Cellulit (lipodystrofia ginekomastyczna) to specyficzna zmiana w tkance tłuszczowej, która wyraża się w wyglądzie ulgi i nierównej skóry, która jest spowodowana naruszeniem przepływu limfy i mikrokrążeniem krwi.
Przyczyny pojawienia się cellulitu są różne: obejmują przede wszystkim niewłaściwą dietę, nadwagę, siedzący tryb życia, palenie tytoniu, wyciskanie ubrań.
Jako oznaka problemów w ciele i wady kosmetycznej cellulit psuje życie około 80% kobiet, powodując u nich kompleksy związane z wyglądem ich ciała.
Masaż antycellulitowy
Masaż antycellulitowy jest jedną z najbardziej skutecznych i niedrogich metod na pozbycie się lipodystrofii (zarówno na pierwszym, jak i czwartym etapie choroby) i zapobieganie jej pojawieniu się.
Masaż antycellulitowy to połączenie różnych metod działania mechanicznego i odruchowego na tkankę skórną w postaci prasowania, ucisku, tarcia, wibracji, wytwarzanych w obszarach podatnych na złogi cellulitu. Najczęściej uda, pośladki i brzuch są podobnymi, tak zwanymi „problematycznymi” miejscami.
Klasyczny masaż antycellulitowy jest wykonywany bez użycia technik chirurgicznych i sprzętowych i często jest przepisywany przez kurs składający się z 8-15 procedur, których ilość zależy od stadium choroby.
Aby wzmocnić działanie masażu antycellulitowego, stosuje się maści lecznicze, żele, olejki aromatyczne i efekty temperaturowe.
Efekty masażu antycellulitowego
Według opinii masaż antycellulitowy, wykonany prawidłowo i odpowiadający etapowi przebiegu choroby, pozwala osiągnąć takie wyniki, jak:
- Poprawa krążenia kapilarnego;
- Przyspieszenie metabolizmu między komórką a płynem międzykomórkowym;
- Eliminacja stagnacji w ciele (intensywniejsze usuwanie ich ważnych produktów z komórek);
- Przyspieszenie ruchu płynu limfatycznego w ciele;
- Wniosek nadmiaru płynu (zapobieganie obrzękowi);
- Przyspieszenie procesu regeneracji komórek;
- Przywrócenie napięcia mięśniowego;
- Poprawa struktury skóry dzięki aktywnej stymulacji gruczołów hormonalnych i łojowych;
- Nabycie miękkości, elastyczności i przyjemnego wyglądu skóry;
- Zwiększenie odporności organizmu na choroby poprzez stymulowanie aktywności układu limfatycznego.
Technika masażu antycellulitowego
Główne techniki masażu antycellulitowego stosowane przez profesjonalnych masażystów to:
- Głaskanie Lekkimi ruchami palców rozpoczyna się i kończy każdy rodzaj masażu, w tym antycellulitowy. Odbiór poprawia krążenie krwi w naczyniach włosowatych;
- Pocierania Technika pocierania jest podobna do głaskania, jednak proces ten przebiega intensywniej, podczas gdy palce są szeroko rozstawione i przylegają ściśle do skóry. Pocieranie pomaga zmniejszyć podskórną tkankę tłuszczową, zwiększa napięcie mięśni, usuwa wodę z organizmu. Na nogach tarcie odbywa się od dołu do góry, a na biodrach - okrężnymi ruchami;
- Trzask Ta technika masażu antycellulitowego to seria energicznych uderzeń palcami lub zaciśniętej pięści o różnej intensywności;
- Ciśnienie Dzieli się na powierzchowne i głębokie. Podczas nacisku powierzchniowego skóra jest rozciągana i uwalniana, przyczyniając się do zmiękczenia górnych obszarów obciążonych cellulitem. Głęboki ucisk polega na chwytaniu dużych kawałków skóry i jest podobny do wyrabiania ciasta ze stopniowym zbliżaniem dłoni. Głębokie uściski powodują silny przypływ krwi, aktywując aktywność naczyń krwionośnych i pozytywnie wpływając na uszkodzoną tkankę łączną.
Masaż antycellulitowy w domu
Według opinii masaż antycellulitowy w domu jest bardzo skuteczny. Jednak podczas masażu lub samodzielnego masażu w domu należy przestrzegać kilku zasad:
- Konieczne jest rozpoczęcie masażu antycellulitowego, gdy mięśnie są rozgrzane i rozluźnione, a ręce masażysty nie powinny być ani mokre, ani zimne;
- Konieczne jest rozpoczęcie masażu antycellulitowego w wolnym tempie, stopniowo go zwiększając;
- Ruchy masażysty powinny być kierowane od dołu do góry (od kolan do pośladków);
- Nie masuj wewnętrznych ud, pachwiny i jamy podkolanowej;
- Masaż antycellulitowy jest skuteczny tylko z jego regularnością: musi być wykonywany co najmniej pół godziny i co najmniej raz na 7 dni.
Jak wykonać masaż antycellulitowy w domu?
Aby pozbyć się cellulitu, nie trzeba wykonywać zabiegów masażu antycellulitowego w salonie kosmetycznym - wystarczy skorzystać z kilku sztuczek, które można łatwo zastosować w domu. Oto niektóre z nich:
- Na biodra i pośladki. Złóż palce w pięść i, wykonując ruchy amplitudowe, popchnij pięść od kolana do biodra i pleców, aż skóra zaczerwieni się;
- Na biodra, pośladki i kolana. Złóż palce razem i masuj obszary dotknięte cellulitem okrężnymi ruchami;
- Na brzuch i biodra. Chwyć skórę między palcami i uszczypnij od dolnej części ciała do górnej. W takim przypadku musisz ścisnąć intensywnie, ale nie mocno, aby nie pozostawiać siniaków;
- Na biodra, brzuch i pośladki. Z palca wskazującego i kciuka uformuj trójkąt, a następnie naciskając skórę, przesuń ją w kierunku kciuka.
Każda z tych metod masażu antycellulitowego, według opinii, pozwala zmniejszyć objawy „skórki pomarańczowej”, którą łatwo wykonać bez pomocy specjalistów.
Produkty do masażu antycellulitowego
Jak wykonać masaż antycellulitowy za pomocą pędzla lub innych materiałów pomocniczych i czy w nierównej walce z „skórką pomarańczową” można zastosować produkty medyczne i kosmetyczne?
Środki do masażu antycellulitowego jako niezależna lub pomocnicza metoda mogą osiągnąć doskonałe wyniki, zwiększając skuteczność efektów fizycznych na skórze i przyspieszając proces gojenia.
Kosmetyki takie jak peeling wykonany z naturalnej kawy lub posiekane pestki moreli, sól morska, olejki eteryczne, algi, błoto, żele termoaktywne i kremy mają zdolność wnikania głęboko w skórę, zapewniając intensywne działanie terapeutyczne na dotknięte obszary cellulitu.
Przeciwwskazania
Przeciwwskazaniami do masażu antycellulitowego są:
- Guzy w jamie brzusznej i okolicy miednicy;
- Przewlekłe infekcje w ostrym stadium;
- Choroby zapalne skóry;
- Choroby zapalne narządów moczowo-płciowych;
- Plamienie z pochwy;
- Nudności, wymioty;
- Gorączka
- Ciąża i laktacja;
- Miesiączka;
- Okres pooperacyjny;
- Żylaki;
- Zaburzenia psychiczne
