Aromaterapia

Aromaterapia jest jednym z rodzajów medycyny alternatywnej, która opiera się na oddziaływaniu na organizm substancji aromatycznych, zwykle występujących w roślinach.

Olejki eteryczne stosowane w aromaterapii zawierają substancje biologicznie czynne w najbardziej skoncentrowanej formie. Ich skład chemiczny obejmuje aldehydy, alkohole, terpeny, ketony, fenole, etery i estry oraz seskwiterpeny.

Aromaterapia jest od dawna znana i jest szeroko stosowana w prawie wszystkich krajach. Starożytne hymny wedyjskie opisują naturalny aromat kwiatów (aromaterapię) jako niosącą zdrowie i eliminującą lęki i smutki.

Zastosowanie olejków eterycznych w aromaterapii

Według wielu naturopatycznych lekarzy aromaterapia za pomocą olejków eterycznych może osłabić, a nawet całkowicie zneutralizować działanie zanieczyszczonego środowiska, a także przywrócić emocjonalne tło.

Zastosowanie naturalnych olejków kwiatowych w aromaterapii jest szerokie. Są używane:

• Do akupresury lub codziennego masażu ogólnego. Naturopatyczni lekarze uważają, że masaż olejkami aromatycznymi przywraca odporność. Aromaterapia uruchamia własne mechanizmy lecznicze, poprawiające krążenie limfy i krew. Do masażu z reguły używaj 1-2% roztworu olejku w neutralnym oleju. Olejek do masażu twarzy i ciała może być stosowany jako podstawa codziennego makijażu;
• Do inhalacji, które są uznawane nie tylko za alternatywne, ale także za tradycyjną medycynę. Aromaterapia jest doskonałym lekarstwem na przeziębienia, zwłaszcza problemy z oddychaniem. Ponadto ta metoda jest stosowana w kosmetologii do oczyszczania skóry twarzy;
• Do kompresów. Korzystając z aromaterapii w domu, możesz pozbyć się bólu głowy, a także złagodzić ból spowodowany stłuczeniami i skręceniami. Aby przygotować kompres, serwetkę z gazy należy zwilżyć szklanką ciepłej wody z kilkoma kroplami (do pięciu) olejku eterycznego, wycisnąć i umieścić na obolałym miejscu, po czym kompres jest przykryty folią i przechowywany aż do całkowitego schłodzenia;
• Do wanien Aromaterapia pomaga całkowicie rozluźnić mięśnie i przywrócić emocjonalne tło. Zwykle do przygotowania kąpieli z olejkami aromatycznymi 5-10 kropli olejku rozpuszcza się w jednej łyżce mleka lub miodu i dodaje do ciepłej kąpieli;
• Do kąpieli stóp, które pomagają złagodzić zmęczenie po ciężkim wysiłku fizycznym lub stresującym dniu. W celu przygotowania gorącą wodę wlewa się do basenu z 4-6 kroplami oleju;
• Do aromatyzowania pomieszczeń parownikiem (aromatem), który pomaga zapobiegać wielu chorobom i poprawia nastrój.

Ajurwedyjscy lekarze uważają, że aromaterapia wpływa na ciało jak smak:

• Słodki (róża, drzewo sandałowe, cynamon) - chłodzi, łagodzi;
• Kwaśny (piołun cytrynowy) - łagodzi, rozgrzewa;
• Słony (zapach morza, glonów) - poprawia apetyt, ogrzewa;
• Ostry (zapach kardamonu, czarnej i czerwonej papryki) - podnieca, rozgrzewa;
• Gorzki (zapach tataraku, migdałów) - łagodzi, chłodzi;
• Ściągające (zapach pigwy, orzecha włoskiego, zielonych jabłek) - zachęca, chłodzi.

Aromaterapia w kosmetologii

Aromaterapia jest szeroko stosowana w kosmetologii, będąc doskonałym sposobem pielęgnacji skóry i skutecznego wykonywania zabiegów kosmetycznych. Nawet w domu aromaterapia pomaga rozwiązać różne problemy skórne związane zarówno z chorobami, jak i wiekiem.

Zastosowanie aromaterapii jest skuteczne ze względu na fakt, że olejki eteryczne zapewniają głębokie działanie oczyszczające i mają działanie przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, a także aktywują działanie preparatów kosmetycznych.

Olejki aromatyczne łatwo wnikają w skórę i szybko wchodzą w układ krążenia, ułatwiając przenikanie wielu aktywnych składników zawartych w kosmetykach.

Głównymi olejkami stosowanymi w aromaterapii do celów kosmetycznych są pomarańcza, bergamotka, oregano, naioli, kajaput, lawenda, kadzidło, mirra, cytryna, paczula, rozmaryn, jałowiec, drzewo herbaciane, tymianek, eukaliptus.

Prawie wszystkie olejki aromatyczne są silnymi geroprotektorami i spowalniają proces starzenia się komórek skóry.

Aromaterapia jest szeroko stosowana nie tylko do pielęgnacji skóry, ale także do włosów, dla których zaleca się regularne wykonywanie:

• Odżywczy masaż aromatyczny, który wykonywany jest podczas pielęgnacji normalnych włosów 1-2 razy w tygodniu, a pielęgnacji problematycznej - co drugi dzień;
• Aromatyczne płukanie, które jest zalecane po umyciu szamponem.

Możesz również wzbogacić kosmetyki różnymi olejkami eterycznymi.

Aromaterapia w domu może być stosowana:

• Do normalnej i suchej pielęgnacji włosów - z olejkami eterycznymi z pomarańczy, róży, ylang-ylang, geranium, jaśminu, kadzidełka, lawendy, mandarynki, neroli, mirry, santali, rumianku;
• Do pielęgnacji włosów tłustych - z olejkami eterycznymi z werbeny, goździków, geranium, imbiru, cyprysu, paczuli, róży, sosny, drzewa herbacianego, eukaliptusa;
• Aby wyeliminować łupież - z olejkami eterycznymi z pomarańczy, jaśminu, geranium, lawendy, róży, rumianku;
• Aby wzmocnić włosy podczas ich wypadania - z olejkami eterycznymi z tataraku, imbiru, cedru, cyprysu, lawendy, rumianku, sosny, szałwii;
• Aby przywrócić elastyczność, połysk, jasność i koloryt włosów - z olejkami eterycznymi z jaśminu, mirry, paczuli.

Wpływ olejków w aromaterapii

W zależności od celu stosuje się różne olejki do aromaterapii, które oparte są na ich właściwościach i wywieranym działaniu. Tak więc olejki eteryczne w aromaterapii mają następujące działania:

• Odświeżanie - olejki eteryczne z jodły, kędzierzawej mięty, mięty pieprzowej, lawendy, mandarynki, wetiwerii, cytryny i pomarańczy;
• Ożywczy, rosnący potencjał pracy - jaśmin i olejek cytrynowy;
• Przeciwdepresyjny i antystresowy - bergamotka, galbanum, jaśmin, geranium, bigardia, kolendra, mimoza, olejek lawendowy i paczulowy;
• Oczyszczanie - olejek z lawendy, geranium, róży, gałki muszkatołowej, trawy cytrynowej, pomarańczy, szałwii, rozmarynu, tataraku i cytryny;
• Relaksujące i kojące - bazylia, nieśmiertelnik, ylang-ylang, galbanum, rumianek, lawenda, melisa, mimoza, bigardia, pomarańcza, róża, drzewo sandałowe, wanilia i olejek cedrowy;
• Stymulowanie - olej z gałki muszkatołowej, kolendry, mięty pieprzowej, goździków, werbeny, jałowca, rozmarynu, hyzopu i cytryny;
• Painkiller - olej grejpfrutowy;
• Ujędrnianie - olejki eteryczne z arcydzięgla, melisy, lawendy, mięty pieprzowej, gałki muszkatołowej, cytryny, rozmarynu, cedru, werbeny, wetiwerii i piołunu.

Przeciwwskazania do stosowania aromaterapii

Oleje aromatyczne należy stosować wyłącznie zewnętrznie. Przed rozpoczęciem stosowania aromaterapii należy sprawdzić olejki eteryczne pod kątem indywidualnej tolerancji.

Na tle poważnych chorób, na przykład epilepsji, a także w czasie ciąży, przed użyciem aromaterapii należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ w takich przypadkach nie można stosować olejków takich jak szałwia, laur i rozmaryn.