Odchudzanie pomidorów

Pomidory na odchudzanie to doskonałe pokarmy roślinne. Zawierają dużą liczbę różnych minerałów i kwasów, które poprawiają różne procesy zachodzące w organizmie. Naukowcy udowodnili, że to cenne warzywo może spowolnić proces starzenia. Pomidory są składnikiem wielu diet. Jak większość warzyw, nie są źródłem nadmiaru kalorii, ale jednocześnie pomidory do odchudzania są idealnym pożywieniem, które może zrekompensować brak minerałów w organizmie.

Zawartość kalorii i użyteczne właściwości pomidorów

Zawartość kalorii w świeżych pomidorach wynosi tylko 20 kcal na 100 gramów warzyw. Ze względu na niską zawartość kalorii świeże pomidory są idealne do przygotowywania różnych potraw, głównie przystawek i sałatek. Różne odmiany pomidorów mają własny smak i właściwości. Tak więc zawartość kalorii w pomidorach koktajlowych wynosi tylko 15 kcal. Niskokaloryczną zawartość pomidorów koktajlowych tłumaczy się tym, że stanowią 90% wody.

Pomidory zapobiegają rozwojowi chorób nerek i różnych rodzajów raka. Zmniejszają ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, spowalniają tempo procesów destrukcyjnych w ciele. Te niedrogie i popularne warzywa pomagają aktywować obronę organizmu, znacznie przedłużają młodość i chronią komórki przed szkodliwym działaniem rodników. Dzięki regularnemu włączaniu pomidorów do diety skóra staje się gładsza i bardziej jędrna.

Odchudzanie pomidorów

Oprócz wymienionych właściwości i właściwości pomidor ma jeszcze jedną bardzo ważną cechę - warzywa te przyczyniają się do utraty wagi. Właściwości dietetyczne pomidorów zależą od zawartości likopenu w ich składzie - specjalnego pigmentu, który rozkłada lipidy i przyspiesza proces trawienia. Likopen nie tylko rozkłada nadmiar tkanki tłuszczowej, ale także pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu i równowagi kwasowo-zasadowej. W ciemnych odmianach pomidorów najwyższe stężenie likopenu. Ze względu na niską zawartość kalorii świeże pomidory można stosować w specjalnej diecie pomidorowej. Należy jednak pamiętać, że stosowanie tych czerwonych warzyw jest przeciwwskazane w wrzodzie żołądka o wysokiej kwasowości. I marynowane i solone pomidory w dużych ilościach są przeciwwskazane w nadciśnieniu. Nie można jeść niedojrzałych warzyw, ponieważ zawierają one substancje szkodliwe dla ludzkiego organizmu.

Niektórzy dietetycy uważają, że pomidory do odchudzania najlepiej spożywać z daniami mięsnymi. Dzięki tej kombinacji białka zwierzęce są znacznie lepiej wchłaniane.

Pomidory do odchudzania są równie przydatne dla kobiet i mężczyzn. Warzywa mają korzystny wpływ na funkcjonowanie układu moczowo-płciowego męskiego ciała, a także na jakość nasienia. Używając pomidora do odchudzania dziennie, musisz wypić jeden lub dwa litry czystej wody.

Sok pomidorowy do odchudzania to doskonałe narzędzie dla tych, którzy chcą mieć zgrabną i atrakcyjną sylwetkę.

Używając soku pomidorowego do odchudzania, musisz całkowicie porzucić słone, tłuste i smażone. Menu dietetyczne powinno opierać się na gotowanym mięsie dietetycznym (wołowina, kurczak, indyk), rybach (gotowanych na parze lub gotowanych), ryżu, gotowanych ziemniakach, niskotłuszczowym twarożku, warzywach i owocach.

Nawiasem mówiąc, warzywa te nie tracą swoich korzystnych właściwości nawet po obróbce cieplnej. Dlatego jeśli chcesz pozbyć się nadwagi w diecie, możesz bezpiecznie dołączyć sos pomidorowy, zupę pomidorową do utraty wagi. Zawartość kalorii w sosie pomidorowym wynosi tylko 80 kcal na sto gramów jedzenia. Przy niskiej zawartości kalorii sos pomidorowy, przygotowany według klasycznej receptury, zawiera około 4,5 g tłuszczu, 1,7 g białka i 7,8 g węglowodanów.

Odchudzająca Zupa Pomidorowa

Jedna średnia porcja zupy pomidorowej do odchudzania zawiera około 100 kcal. Wybierając dietę zupową, zupa pomidorowa może służyć jako danie główne. Dla odmiany zupę pomidorową można na przemian z innymi zupami. Dieta z pomidorami do odchudzania zapewnia odrzucenie słodyczy i produktów skrobiowych.

Podczas stosowania jednej zupy pomidorowej przez tydzień ciało nie otrzymuje niezbędnej dziennej ilości niezbędnych substancji. Aby nie zaszkodzić zdrowiu, zaleca się przyjmowanie naturalnych witamin podczas odchudzania.

Aby zrobić zupę pomidorową, musisz wziąć kilka pomidorów, obrać je, pokroić w kostkę i dodać do posiekanej cebuli lekko smażonej na oleju. Następnie musisz wycisnąć do nich dwa lub cztery ząbki czosnku i gotować na wolnym ogniu przez kilka minut. Następnie zalej pomidory litrem bulionu warzywnego i dopraw do smaku ziołami i przyprawami. Możesz gotować zupę pomidorową z ziemniakami. W tym celu należy zalać 300 gramów ziemniaków litrem wody i po ugotowaniu dodać jedną posiekaną cebulę. Po około pół godzinie dodaj jeden kilogram tłuczonego pomidora i jeden posiekany pieprz. Następnie do zupy włóż mięso, zioła, liść laurowy, czosnek i trochę soli. Zupa pomidorowa jest zdrowa i smaczna zarówno na zimno, jak i na gorąco.