Narodowa faworytka, prima donna rosyjskiej sceny Alla Pugaczowa znana jest nie tylko ze swojego wybitnego głosu, ale także z ciągłej walki z nadwagą. Skłonny do pełni piosenkarza następnie przybrał na wadze, a następnie ponownie rzucił. Ale od kilku lat podoba się fanom i pięknej sylwetce. Sekretem harmonii piosenkarza jest tak zwana zielona dieta.
Jego klasyczna wersja została opracowana przez amerykańskich dietetyków. Konkluzja jest prosta - dozwolone są tylko zielone warzywa i owoce. Eksperci uważają, że to oni najbardziej przyczyniają się do utraty wagi.
Pomimo surowych ograniczeń dieta jest dobrze tolerowana.Alla Pugaczowa stworzyła własny system odżywiania, łącząc dietę z ogórków i kefiru. Głównym daniem w diecie jest koktajl ogórkowy, który jest przygotowywany zgodnie z następującym przepisem: pokroić na małe kawałki lub zetrzeć 1 kg świeżych ogórków, dodać 300 g dowolnych ziół do smaku (kolendra, seler, pietruszka, koperek, oregano, bazylia itp.). ), zmielić w blenderze i zalać 1,5 litra niskotłuszczowego kefiru.
Musisz przygotować świeżą porcję każdego dnia, w razie potrzeby przechowywać w lodówce i nie dłużej niż jeden dzień.
Aby osiągnąć większy efekt, piosenkarka zaleca rozpoczęcie dnia od opłaty.
Zalety diety Alla Pugacheva
Dieta pozwala zrzucić 4-5 kg w ciągu czterech dni, normalizuje poziom cukru we krwi, pomaga ustalić jelito, pomaga oczyścić skórę i ma korzystny wpływ na stawy.
Pomimo surowych ograniczeń dieta jest dobrze tolerowana.
Wady i przeciwwskazania diety Alla Pugacheva
Ponieważ dieta nie jest ani zbilansowana, ani energetycznie kompletna, nie zaleca się trzymania jej przez dłużej niż pięć dni.
Ten system pokarmowy jest przeciwwskazany dla osób z chorobami przewodu pokarmowego, dzieci i kobiet w ciąży.
Jakie produkty są dozwolone?
Dieta składa się z ogórków, zielonych liści i kefiru, które można zastąpić naturalnym jogurtem bez dodatków.
Jakie produkty są zakazane?
Wszystkie produkty są zabronione oprócz dozwolonych, w tym sól.
Menu dietetyczne Alla Pugaczowa
Zgodnie z przepisem na początku artykułu przygotowują napój, który należy spożywać w ciągu dnia, gdy pojawia się uczucie głodu.
Przydatne wskazówki
Wskazówka 1. Aby dieta nie wydawała się zbyt monotonna, możesz codziennie dodawać różne warzywa do koktajlu ogórkowo-kefirowego.
Wskazówka 2. Niektórym trudno jest tolerować dietę niezawierającą stałych pokarmów. W takim przypadku możesz zjeść część ogórków w naturze.
| Charakterystyka diety | Ocena końcowa |
| Czas trwania: 4–5 dni | 3,5 z 5 Krótkoterminowa i skuteczna dieta, która pomoże pozbyć się 3-4 kg. Dieta zawiera tylko trzy produkty - kefir, ogórki, warzywa, które są stosowane w postaci koktajli. |
| Zalecana częstotliwość: raz w miesiącu | |
| Wskaźnik utraty wagi: | |
| Bezpieczeństwo: | |
| Różnorodność produktów: |
