Ocet jabłkowy to zdrowy i naturalny produkt, stosowany nie tylko do gotowania, ale także do normalizacji wagi. Ponadto tradycyjna medycyna szeroko stosuje ją w leczeniu przewlekłego zmęczenia, bólu głowy, swędzenia skóry, w celu obniżenia temperatury ciała oraz poprawy wzrostu i struktury włosów.
Właściwości octu jabłkowego
Ocet jabłkowy od dawna stosowany jest w medycynie ludowej ze względu na jego bogaty skład. Zawiera wiele aminokwasów, ponad 60 związków organicznych, witaminy C, A, B2, B1, B6, E, enzymy i wiele pierwiastków śladowych: żelazo, wapń, fosfor, sód, potas, magnez, krzem, miedź i siarkę.
Przez wiele lat amerykański naturopata D.S. badał korzystne właściwości octu jabłkowego i jego wpływ na organizm. Jarvis. Odkrył, że ocet jabłkowy poprawia trawienie i przywraca równowagę kwasowo-zasadową w ludzkim ciele.
Opisał także mechanizm odchudzania za pomocą octu jabłkowego. Jego głównymi zaleceniami były zmniejszenie ilości mięsa i tłuszczu w codziennej diecie oraz stosowanie octu jabłkowego. Aby uzyskać maksymalny efekt, ocet jabłkowy do utraty wagi najlepiej połączyć z dietą.
Dieta z octu jabłkowego
W związku z tym dieta z octem jabłkowym nie istnieje. Jak zauważa wielu dietetyków, utrata masy ciała wraz z wprowadzeniem octu jabłkowego do codziennej diety następuje stopniowo i rzadko przekracza 3 kg miesięcznie. Jednak wielu uważa to raczej za wadę, ale zaletę diety z octem jabłkowym, ponieważ stopniowa utrata masy ciała nie powoduje stresu dla organizmu - jednocześnie jest nasycona niezbędnymi witaminami i enzymami.
W przeciwieństwie do wielu szybkich diet ocet jabłkowy do utraty wagi według opinii prowadzi do długiego i stabilnego wyniku, ponieważ normalizuje procesy metaboliczne w organizmie.
Należy jednak zachować ostrożność przy stosowaniu octu jabłkowego do utraty wagi. Możesz używać tylko naturalnego octu otrzymanego z jabłek. Wybierając w sklepie, należy dokładnie przestudiować jego skład, ponieważ często pod pozorem octu jabłkowego sprzedawany jest kwas octowy o różnych smakach, zabarwiony na żółtawo. Ocet jabłkowy może szkodzić ciału, powodując wrzód i oparzenia narządów trawiennych.
W celu zmniejszenia masy ciała za pomocą octu jabłkowego należy go wziąć, przestrzegając następujących zasad:
- Przed zażyciem należy rozcieńczyć w szklance wody w ilości 1 łyżeczki octu jabłkowego. Wzrost stężenia octu nie prowadzi do szybszej utraty wagi, ale wręcz przeciwnie, może powodować rozwój niepożądanych efektów;
- Aby złagodzić smak, możesz dodać łyżeczkę miodu do napoju;
- Pij rozcieńczony ocet jabłkowy na pusty żołądek, zachowując odstęp 15-20 minut. Ten czas uważa się za optymalny w celu maksymalizacji korzyści, a jednocześnie zmniejszenia ryzyka rozwoju zapalenia żołądka i innych chorób przewodu pokarmowego;
- Z zastrzeżeniem zasad przyjmowania, pić rozcieńczony ocet jabłkowy dla utraty wagi może być dość długi czas. Według opinii efekt ten obserwuje się przy dziennym spożyciu w ciągu roku;
- Wzmocnienie działania czyszczącego i poprawiającego zdrowie octu jabłkowego można uzyskać, przestrzegając właściwego odżywiania przy ograniczonym spożyciu mąki, tłuszczu i smażonego mięsa, a także przy odpowiednim wysiłku fizycznym.
Ostrzeżenia i przeciwwskazania do stosowania octu jabłkowego
Długotrwała utrata masy ciała za pomocą octu jabłkowego może prowadzić do obniżenia poziomu potasu w organizmie, aw rezultacie do kruchej tkanki kostnej. Dlatego jeśli w organizmie brakuje potasu, a także na tle osteoporozy, przed użyciem octu jabłkowego należy skonsultować się z lekarzem.
Stosowanie octu jabłkowego do odchudzania jest przeciwwskazane przed erozją błony śluzowej żołądka i dwunastnicy, w ostrym stadium chorób wątroby i nerek, cukrzycą i zapaleniem żołądka o wysokiej kwasowości.
Gotowanie octu jabłkowego na odchudzanie
Aby mieć pewność naturalności produktu, ocet jabłkowy można przygotować w domu. Aby to zrobić, umyte i obrane jabłka są tarte w kleiku, umieszczane w szklanym słoju i rozcieńczane niegotowaną przegotowaną wodą w ilości 1 litra wody na 0,8 kg jabłek. Do powstałej mieszaniny dodaje się 100 g miodu i 20 g suszonego chleba żytniego, co przyspieszy proces fermentacji.
Przez pierwsze 10 dni ocet jabłkowy do utraty wagi trzyma się z dala od światła słonecznego w temperaturze od 10 do 20 stopni Celsjusza, mieszając kilka razy dziennie drewnianą łyżką. Następnie masę umieszcza się w woreczku z gazy i filtruje. Powstały sok wlewa się do słoika, przykrywa gazą i umieszcza w ciepłym miejscu do dalszej fermentacji.
Po 40-50 dniach uzyskany ocet należy przefiltrować, butelkować i przechowywać w lodówce. Oprócz odchudzania uzyskany ocet jabłkowy może być wykorzystywany do gotowania i do celów kosmetycznych.
Kapsułki wyszczuplające z octu jabłkowego
Chińscy producenci produkują ocet jabłkowy, który obejmuje:
- Ekstrakty świeżych jabłek i winogron z Ameryki Północnej;
- Różne ekstrakty roślinne ziołowe;
- Lewoskrętna karnityna;
- Ekstrakt z aloesu;
- Proszek Konjak;
- Chityna;
- Kwas mlekowy wapń;
- Polifenol herbaciany;
- Witamina C.
Kapsułki do odchudzania z octem jabłkowym przyczyniają się do:
- Usuwanie nagromadzonych toksyn z organizmu;
- Rozpad i spalanie tłuszczu;
- Przyspiesz metabolizm;
- Oczyszczanie skóry
Cechy działania bioaddytywów to:
- Szybka utrata masy ciała, szczególnie w obszarach problemowych - na biodrach, pośladkach, ramionach;
- Uczucie sytości, powstrzymujące przed nadmiernym odżywianiem;
- Brak efektów ubocznych
Kapsułki z octem jabłkowym na odchudzanie to recenzje, które są bezpieczne w użyciu, przyczyniają się do szybkiej utraty wagi, skutecznie równoważąc odżywianie i ujędrniając skórę. Zaleca się również picie na tle zaskórników i plam starczych na twarzy.
Kapsułki do odchudzania z ocet jabłkowy są stosowane w celu zmniejszenia masy ciała z różnych przyczyn, w tym pełności po porodzie. Są również skuteczne w przypadku otyłości u nastolatków.
Według opinii ocet do odchudzania w kapsułkach pomaga zmniejszyć wagę w ciągu pierwszych 10 dni podawania - od 2 do 4 kg, a przez miesiąc stosowania - do 10 kg. Aby osiągnąć ten efekt, producenci zalecają przyjmowanie 2 kapsułek dziennie przed lub po śniadaniu (najlepiej w odstępie 15-30 minut).
Aby sprawdzić działanie suplementu diety, zaleca się przyjmowanie 1 kapsułki w ciągu pierwszych kilku dni. Ponadto najlepsze wyniki osiąga się, jeśli pije się co najmniej 2-2,5 litra wody dziennie podczas przyjmowania kapsułek.
Przeciwwskazaniami do stosowania kapsułek do odchudzania z octem jabłkowym są dzieci, ciąża, choroby sercowo-naczyniowe i nadciśnienie.
