Rodzynki - Suszone winogrona. Rodzynki to słodkie produkty spożywcze, ale zawierają fruktozę i glukozę, które są zdrowymi węglowodanami.
| Wartość odżywcza |
|---|
| Podawanie Rodzynki 100 g |
| Ilość na porcję |
| Kalorie 299 Kalorii z tłuszczu 4.14 |
| % Dziennej wartości * |
| Tłuszcz całkowity 0,46 g 1% |
| Sob. tłuszcze 0,06 g 0% |
| Wielonienasycone. tłuszcze 0,04 g |
| Jednonienasycone. tłuszcze 0,05 g |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Sód 11 mg 0% |
| Potas 749 mg 21% |
| Węglowodany ogółem 79,18 g 26% |
| Cukier 59,19 g |
| Błonnik pokarmowy 3,7 g 15% |
| Białko 3,07 g 6% |
| Witamina B6 9% |
| Witamina C 4% |
| Witamina K 4% |
| Niacyna 4% |
| Tiamina 7% |
| Żelazo 10% |
| Wapń 5% |
| Magnez 8% |
| Fosfor 10% |
| Cynk 1% |
| * Obliczenie dla codziennej diety 2000 kcal |
| Chodzenie | 75 minut |
| Jogging | 33 minuty |
| Pływanie | 25 minut |
| Rower | 43 minuty |
| Aerobik | 60 min |
| Prace domowe | 100 minut |
Przydatne właściwości rodzynek
Rodzynki są uzyskiwane przez suszenie winogron różnych odmian, zawiera kwasy oleanolowy i winowy, witaminy, żelazo, magnez, bor, błonnik, fruktozę, sole mineralne, glukozę. Rodzynki kaloryczne - 260-280 kcal na 100 g.
Pomimo faktu, że winogrona są suszone, rodzynki zachowują swoje korzystne właściwości. Przydaje się w niedokrwistości, stymuluje układ odpornościowy, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, zwiększa poziom hemoglobiny, poprawia wzrok, pomaga zapobiegać osteoporozie i odpowiednio wchłania wapń, a także ma korzystny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, płuc i serca.
Przydatne właściwości rodzynek są najbardziej widoczne w owocach o ciemnym kolorze. Wyjaśnia to fakt, że ciemne winogrona są zdrowsze niż białe, mają więcej przeciwutleniaczy, witaminy C i innych przydatnych pierwiastków śladowych.
Zastosowanie rodzynek
Regularne stosowanie rodzynków jest wskazane dla pacjentów z niedokrwistością, cierpiących na zaburzenia trawienne, czynność nerek, zmęczenie i nadmierny wysiłek fizyczny.
Aby utrzymać mięsień sercowy, zaleca się przyjmowanie rodzynek zgodnie z tym schematem: dwa kilogramy suszonych winogron bez pestek są myte i suszone. W ten sposób zjada się jeden kilogram - 40 szt. rano na pusty żołądek, po czym zjada się drugi kilogram suszonych owoców w malejącej kolejności: 39, 38, 37 szt. dziennie itp. Taka profilaktyka jest przydatna dwa razy w roku.
Rodzynki i orzechy przekręcone przez maszynę do mięsa pomogą wzmocnić mięśnie serca. Zaleca się stosowanie przynajmniej raz w tygodniu. Biorąc pod uwagę kaloryczność rodzynek, to narzędzie nie powinno być nadużywane dla tych, którzy mają problemy z wagą
W przypadku kaszlu, wysokiego ciśnienia krwi, bólu gardła, zapalenia płuc, zapalenia oskrzeli pomaga wywar z rodzynek: 100 g suszonych owoców gotuje się w 200 ml wody przez 10 minut. Weź napój filtrowany cztery razy dziennie po 60-70 ml.
Katar i kaszel są dobre do leczenia bulionu cebulowego z rodzynkami: 100 g rodzynek przewijanych przez maszynę do mięsa gotuje się na ogniu nad 200 ml wody, po czym dodaje się łyżkę soku z cebuli. Weź wywar 100 ml dziennie, aż stan się poprawi.
Odwar z owsa, miodu, żurawiny i rodzynek pomaga w chorobach wątroby, przewodu pokarmowego, w celu wyeliminowania gorączki. Do wywaru potrzebujesz 100 g żurawiny, 100 g rodzynek, 250 g owsa, 40 g miodu i pół litra wody. Wszystkie składniki, z wyjątkiem miodu, miesza się, wlewa do wody i ogrzewa, doprowadzając do wrzenia. Bulion po tym jest ustawiony na 3 godziny. w ciepłym miejscu dodaj miód. Weź lekarstwo lekko rozgrzane, 3 razy dziennie.
Żółciowy wywar z suszonych owoców pomaga tym, którzy cierpią na częstą zgagę, odbijanie i nudności z powodu stagnacji żółci: 100 g rodzynek bez kamieni wlewa się przegotowaną wodą, nalegają 24 godziny. Pij ten napar na pusty żołądek, musisz jeść rodzynki. Dwie godziny po zażyciu wywaru pod prawą stroną musisz trzymać podkładkę grzewczą i obserwować leżenie w łóżku. Wykonuj procedurę raz w tygodniu przez 30 dni. Zapewnia to odpływ żółci i oczyszcza przewody wątroby.
Podczas epidemii pomaga ogólne wzmocnienie rodzynek, orzechów, cytryny, suszonych moreli i miodu. Zgodnie z przepisem weź 100 g rodzynek, orzechów włoskich, suszonych moreli, jednej dużej cytryny i 150 g miodu. Stałe składniki są przepuszczane przez maszynę do mięsa, wlewane z miodem. Weź ten wzmocniony środek na łyżeczkę rano. Taki lek pomoże również w zaburzeniach rytmu, niskiej hemoglobinie. Możesz dać go dzieciom, ale dopiero po 3 latach.
Suszone winogrona pomagają również w zastosowaniu zewnętrznym: pocieranie chorych obszarów skóry pokrojonymi rodzynkami pomaga leczyć porosty.
Przed użyciem ważne jest prawidłowe wypłukanie rodzynek. Wskazane jest przepłukanie go najpierw, następnie zanurzenie w lekko podgrzanej wodzie przez 30 minut i ponowne spłukanie. W ten sposób można uniknąć anhydrytu siarkowego, który jest często przetwarzany z suszonymi winogronami.
Przeciwwskazania
Kaloryczność rodzynek nie pozwala na ich nadużywanie, ponadto ze względu na zawartość cukru jest przeciwwskazana w cukrzycy i otyłości. W skrajnych przypadkach z tymi chorobami można lekko gotować rodzynki na ogniu.
Nie jest również pożądane stosowanie rodników na wrzody żołądkowo-jelitowe, zapalenie jelit, wrzodziejące zmiany w jamie ustnej, gruźlica typu otwartego, ostra niewydolność serca, alergie.
