| Wartość odżywcza |
|---|
| Podawanie czarnego dorsza 100 g |
| Ilość na porcję |
| Kalorie 200,9 Kalorii z tłuszczu 152,1 |
| % Dziennej wartości * |
| Tłuszcz całkowity 16,9 g 26% |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Sód 100 mg 4% |
| Potas 450 mg 13% |
| Węglowodany ogółem 0 g 0% |
| Błonnik pokarmowy 0 g 0% |
| Białko 12,2 g 24% |
| Niacyna 13% |
| Żelazo 7% |
| Wapń 3% |
| Magnez 14% |
| Fosfor 22% |
| * Obliczenie dla codziennej diety 2000 kcal |
| Chodzenie | 50 minut |
| Jogging | 22 minuty |
| Pływanie | 17 minut |
| Rower | 29 minut |
| Aerobik | 40 min |
| Prace domowe | 67 minut |
