| Wartość odżywcza |
|---|
| Porcja kopru włoskiego 100 g |
| Ilość na porcję |
| Kalorie 31 Kalorii z Tłuszczu 1.8 |
| % Dziennej wartości * |
| Tłuszcz całkowity 0,2 g 0% |
| Sob. tłuszcze 0,2 g 1% |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Sód 52 mg 2% |
| Potas 414 mg 12% |
| Węglowodany ogółem 7,29 g 2% |
| Błonnik pokarmowy 0 g 0% |
| Białko 1,24 g 2% |
| Witamina A 54% |
| Witamina B6 2% |
| Witamina C 20% |
| Żelazo 4% |
| Wapń 5% |
| Magnez 4% |
| Fosfor 5% |
| Cynk 1% |
| * Obliczenie dla codziennej diety 2000 kcal |
| Chodzenie | 8 minut |
| Jogging | 3 minuty |
| Pływanie | 3 minuty |
| Rower | 4 minuty |
| Aerobik | 6 minut |
| Prace domowe | 10 minut |
