Słodka wiśnia to owoc termofilnego drzewa z rodziny Pink. Wiśnia rośnie głównie na terytorium Krasnodar na Kaukazie.
| Wartość odżywcza |
|---|
| Porcja Sweet Cherry 100 g |
| Ilość na porcję |
| Kalorie 52 Kalorie z tłuszczu 3.6 |
| % Dziennej wartości * |
| Tłuszcz całkowity 0,4 g 1% |
| Sob. tłuszcze 0,1 g 1% |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Sód 13 mg 1% |
| Potas 233 mg 7% |
| Węglowodany ogółem 10,6 g 4% |
| Cukier 10,5 g |
| Błonnik pokarmowy 1,1 g 4% |
| Białka 1,1 g 2% |
| Witamina A 10% |
| Witamina C 25% |
| Niacyna 2% |
| Żelazo 10% |
| Wapń 3% |
| Magnez 6% |
| Fosfor 3% |
| * Obliczenie dla codziennej diety 2000 kcal |
| Chodzenie | 13 minut |
| Jogging | 6 minut |
| Pływanie | 4 minuty |
| Rower | 7 minut |
| Aerobik | 10 minut |
| Prace domowe | 17 minut |
Korzyści z wiśni
Wiśnia zawiera pektyny, karotenoidy, kwas jabłkowy, witaminy i minerały.
Witaminy znajdujące się w wiśniach: A, C, E, PP, B1, B6; pierwiastki śladowe - chrom, cynk, jod, mangan, fluor, miedź, potas, sód, fosfor, magnez, żelazo, wapń.
Wiśnie kaloryczne - 47 kcal na 100 gramów świeżych jagód, pomimo wysokiej zawartości fruktozy i glukozy. Określona zawartość kalorii w wiśniach pozwala jeść jagody podczas różnych diet.
Ze względu na swój skład wiśnie słyną z tego, że ich regularne stosowanie w sezonie letnim, gdy jagoda jest dojrzała, poprawia odporność, wzrok, kondycję włosów, paznokci, skóry, poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, wzmacnia serce i naczynia krwionośne.
Korzyści z wiśni to również działanie moczopędne i tonizujące. Te ostatnie zapewniają kumaryny, które są również częścią jagody.
Wiśnie
Leki na bazie czereśni nie są produkowane, więc maksymalną korzyść z czereśni można stosować tylko przy jej regularnym stosowaniu.
Zdrowi ludzie potrzebują wiśni, aby uzupełnić witaminy, wzmocnić odporność, utrzymać ogólny ton, zapobiec miażdżycy i delikatnie oczyścić organizm.
Ze względu na to, że wiśnie zawierają wiele witamin, zaleca się jedzenie dla osób, które miały poważną chorobę i cierpią na anemię.
Tylko 100-150 gramów jagód dziennie łagodzi ból z dną moczanową, reumatyzmem, zapaleniem stawów.
Świeżo wyciśnięty sok z wiśni i jagód pomaga w zaparciach. Sok jest również przydatny w przypadku problemów z trawieniem, atonii jelit, bólu brzucha, wysokiego poziomu cholesterolu.
Ponieważ jagoda stymuluje trawienie, zaleca się stosowanie jej pół godziny przed lunchem i kolacją.
Jeśli głowa boli, możesz przymocować miąższ słodkiej wiśni do czoła na 10-15 minut, to ułatwi stan.
Stosowanie czereśni jest również zalecane w przypadku chorób tarczycy i nerek.
W przypadku nerwicy, chorób serca, obrzęku i stagnacji żółci medycyna alternatywna zaleca stosowanie wywaru z łodyg jagód. Przygotowuje się go w następujący sposób: garść łodyg wylewa się z litrem wrzącej wody, utrzymuje na małym ogniu przez 7 minut, po czym nalega się pod pokrywką przez 20 minut.
W przypadku gruczolaka prostaty wywar przygotowany z takiej kolekcji pomaga: łodygi wiśni są mieszane z czarną trawą psiankowatą w równych częściach. Z kolekcji przygotowuje się napar: 4 łyżki z kolekcji wlewa się 600 ml wrzącej wody, nalega na dwie godziny, owijając pojemnik ciepłą szmatką. Pij z naparem gruczolaka zaleca się trzy razy dziennie, jedną szklankę przed posiłkiem.
W przypadku zapalenia gruczołu krokowego w ostrej postaci przygotowuje się napar z kolekcji składającej się z korzeni cykorii, łodyg wiśni, trawy skrzypu. Aby przygotować napar, 3 łyżki stołowe wlewa się 600 ml wrzącej wody, nalega się na dwie godziny, owijając pojemnik naparem czymś ciepłym. Piją lek przed posiłkami kilka razy dziennie po 200 ml.
Zawartość kalorii w wiśniach pozwala na stosowanie jagód na czczo. Ze względu na działanie moczopędne i zawartość błonnika wiśnie pomogą oczyścić jelita i pozbyć się toksyn.
Kosmetyczka docenia słodką wiśnię, ponieważ jej miąższ można wykorzystać do produkcji masek: jagoda pomaga zwęzić pory, oczyścić i nawilżyć skórę.
Aby pomóc skórze z rozszerzonymi porami, wystarczy ugnieść miąższ słodkiej wiśni widelcem i nałożyć go na twarz przez 15 minut. Spłucz maskę zimną wodą, po czym wskazane jest nałożenie kremu w celu nawilżenia skóry.
Jeśli nie można zastosować miazgi, pomoże również sok jagodowy - można je zwilżyć czystą serwetką, nałożyć na twarz.
Odżywcza maska do twarzy, szyi i dekoltu jest przygotowywana z miąższu słodkiej wiśni i śmietany lub kwaśnej śmietany. Maskę nakłada się również przez 15 minut, zmywając ciepłą wodą.
Aby oczyścić skórę, stosuje się mieszaninę o następującym składzie: miąższ dużych wiśni, łyżeczka miodu, łyżeczka soku z cytryny. Po 15 minutach zmyć maskę zimną wodą.
Maskę do skóry tłustej przygotowuje się z wiśni i soku z cytryny. Po 20 minutach, gdy maska zostanie zdjęta, możesz umyć sokiem wiśniowym rozcieńczonym wodą.
Przeciwwskazania
Osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność. Pacjenci powinni pamiętać, że im ciemniejsza jagoda, tym więcej cukru zawiera.
Ponadto niepożądane jest spożywanie wiśni z zapaleniem błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości i niedrożności jelit.
