Wartość odżywcza |
---|
Porcja Apple Granny Smith 100 g |
Ilość na porcję |
Kalorie 47,5 Kalorii z Tłuszczu 3,69 |
% Dziennej wartości * |
Tłuszcz całkowity 0,41 g 1% |
Sob. tłuszcze 0,145 g 1% |
Wielonienasycone. tłuszcz 0,127 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Sód 25 mg 1% |
Potas 276 mg 8% |
Węglowodany ogółem 9,743 g 3% |
Cukier 9,21 g |
Błonnik pokarmowy 1,69 g 7% |
Białko 0,42 g 1% |
Witamina A 2% |
Witamina B6 4% |
Witamina C 15% |
Witamina K 3% |
Niacyna 2% |
Tiamina 2% |
Żelazo 12% |
Wapń 2% |
Magnez 2% |
Fosfor 1% |
Cynk 1% |
* Obliczenie dla codziennej diety 2000 kcal |
Chodzenie | 12 minut |
Jogging | 5 minut |
Pływanie | 4 minuty |
Rower | 7 minut |
Aerobik | 10 minut |
Prace domowe | 16 minut |