| Wartość odżywcza |
|---|
| Porcja Ide 100 g |
| Ilość na porcję |
| Kalorie 117 Kalorii z Tłuszczu 40.5 |
| % Dziennej wartości * |
| Tłuszcz całkowity 4,5 g 7% |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Sód 100 mg 4% |
| Potas 235 mg 7% |
| Węglowodany ogółem 0 g 0% |
| Błonnik pokarmowy 0 g 0% |
| Białko 19 g 38% |
| Żelazo 5% |
| Wapń 8% |
| Magnez 9% |
| Fosfor 21% |
| Cynk 5% |
| * Obliczenie dla codziennej diety 2000 kcal |
| Chodzenie | 29 minut |
| Jogging | 13 minut |
| Pływanie | 10 minut |
| Rower | 17 minut |
| Aerobik | 23 minuty |
| Prace domowe | 39 minut |
