Na stan widzenia u dzieci ma wpływ zarówno ogólny stan zdrowia, jak i obciążenie oczu. Dlatego, aby zachować widzenie dzieci, rodzice muszą wziąć pod uwagę oba te czynniki. Oczywiście istnieje genetyczna predyspozycja do chorób oczu, na przykład krótkowzroczności. Jednak genetyczne choroby oczu występują niezwykle rzadko, częściej jest to predyspozycja. Dawanie lub nie pozwalanie jej na rozwój jest całkowicie w gestii jej rodziców. Nie przeceniaj także dziedzicznej krótkowzroczności - nawet dziecko, które wcale nie jest predysponowane do tego, bardzo prawdopodobne jest wystąpienie problemów ze wzrokiem, jeśli stworzy się niekorzystny schemat dla jego oczu.
Nie jest tajemnicą, że wzrok dzieci znacznie się pogorszył w ciągu ostatnich kilku dekad. Ze względu na cechy związane z wiekiem mięśnie kontrolujące ruchy oczu są słabsze u dziecka niż u osoby dorosłej. W normalnych warunkach mięśnie okoruchowe są stale aktywne, ponieważ ich skurcz i relaksacja zachodzą, gdy ostrość przesuwa się od jednego obiektu do drugiego. Obciążenie rozkłada się równomiernie, a mięśnie rozwijają się normalnie. Kiedy ostrość nie zmienia się przez długi czas, mięśnie stają się zmęczone i nadmiernie obciążone, szczególnie gdy obiekt, na którym skupia się wzrok, znajduje się blisko.
A teraz pamiętajmy, ile czasu nasze dzieci siedzą, wpatrując się w ekran telewizora lub monitor. Czyż nie, dla tego rodzaju czynności oka dozwolone jest znacznie więcej niż 15 minut? Dodatkowym czynnikiem uszkadzającym jest podświetlenie dowolnego ekranu, ponieważ światło skierowane bezpośrednio w oczy szybko się męczy.
Dlatego w kompleksie środków zapobiegawczych w celu zachowania wzroku u dzieci pierwsze miejsce powinno stanowić ograniczenie czasu spędzanego przez dziecko na komputerze lub telewizorze.
Wzrok u dzieci będzie bezpieczniejszy, jeśli dziecko poświęci więcej czasu na spacery, ponieważ otwarte przestrzenie zapewniają znacznie więcej możliwości ciągłej zmiany skupienia.
Wybierając książki dla dzieci do czytania, preferuj te, w których wielkość liter wynosi co najmniej 3,5-4 mm. Litery powinny być łatwe do odczytania, niezbyt jasne i kolorowe, nie powinny łączyć się z tłem ani ze zdjęciami.
Jeśli chodzi o ogólny stan zdrowia, to oczywiście musisz zacząć od odżywiania. Aby zachować widzenie dzieci, ważne jest, aby dieta była kompletna i zróżnicowana, obejmowała niezbędne witaminy i minerały. Witamina A ma szczególne znaczenie dla normalnego funkcjonowania oczu, dlatego musisz upewnić się, że dziecko korzysta z pokarmów, które przyczyniają się do jego produkcji: marchewki, moreli, jagód, rokitnika.
