Skolioza - skrzywienie kręgosłupa. Kręgosłup jest rodzajem osi, na której spoczywa całe ciało, zawiera rdzeń kręgowy - centrum kontroli prawie wszystkich funkcji ciała, dlatego problemy kręgosłupa zawsze niekorzystnie wpływają na całe ciało. Zapobieganie skoliozie jest zatem również zapobieganiem wielu innym chorobom związanym z uciskiem narządów wewnętrznych i upośledzoną aktywnością rdzenia kręgowego.
Profilaktykę skoliozy należy rozpocząć od najmłodszych lat, ponieważ ze względu na względną miękkość kości, skrzywienie kręgosłupa najczęściej rozwija się u dzieci. Nawet jeśli dziecko nawet nie wie, jak się przewrócić i spędza większość czasu leżąc w łóżeczku, musisz upewnić się, że nie obraca głowy tylko w jednym kierunku. Nieco później, gdy dziecko chodzi samodzielnie, pamiętaj, aby nie trzymać go cały czas za ten sam uchwyt. Każda zwykła monotonna pozycja kręgosłupa prowadzi do powstania skoliozy i dlatego należy jej unikać.
Szczególnie często dzieci w wieku szkolnym napotykają ten problem. Zajęcia w szkole, a następnie w domu, stawiają wszystkie warunki, aby kręgosłup był przez długi czas w nieregularnym, zakrzywionym stanie. W rezultacie skolioza przybrała skalę epidemii wśród dzieci w wieku szkolnym, a jeśli dzieci w wieku przedszkolnym mają skoliozę rzadko, około 40% dzieci z objawami tej choroby jest wykrywanych wśród dzieci w szkole podstawowej, aw szkole średniej rozprzestrzenianie się skoliozy osiąga prawie 100%. Dlatego zapobieganie skoliozie u dzieci w wieku szkolnym jest nie tylko pożądane, ale niezbędne.
Środki zapobiegania skoliozie są ograniczone do dwóch elementów: po pierwsze, aby zapewnić najbardziej fizjologiczną pozycję kręgosłupa podczas obciążenia statycznego - sen, zajęcia przy stole, a po drugie, aby zapewnić aktywność fizyczną dziecka, podczas której zapobiega się różnym ruchom kręgosłupa, zapobiegając tworzeniu się skrzywienie. Zacznijmy od obciążenia statycznego. Ważne jest, jak dziecko śpi - w końcu jedna trzecia czasu mija we śnie. Pożądane jest, aby sen nie pojawiał się na rozkładanej kanapie, ale na łóżku z dobrym, być może nawet ortopedycznym materacem.
Odpowiednie meble powinny być wyposażone i miejsce na zajęcia. Istnieją pewne wymagania dotyczące pulpitu i krzesła, których przestrzeganie zapewni normalną pozycję kręgosłupa podczas długotrwałego siedzenia przy komputerze lub podręcznikach. Ale nawet jeśli miejsce pracy jest niedoskonałe, rozsądne obciążenie fizyczne może poprawić sytuację, dlatego jest niezwykle ważne. Idealne do zapobiegania skoliozie są pływanie i gimnastyka.
