Pytanie, jak usunąć żołądek po cięciu cesarskim i schudnąć, jest prawie najpilniejsze po ustąpieniu pierwszych radości i niepokojów po porodzie, a kobieta zaczyna zwracać uwagę na swoją sylwetkę w lustrze. Kiedyś elastyczny brzuch wygląda nieatrakcyjnie z powodu wiszącego „fartucha”, a szew po operacji jest nadal wyraźnie widoczny. Jednak cięcie cesarskie jest jednym z rodzajów interwencji chirurgicznej iw połączeniu ze zmianą tła hormonalnego należy podchodzić do zagadnień związanych z pięknem ze szczególną ostrożnością.
Kiedy mogę zacząć odchudzać się po cięciu cesarskim?
Okres rekonwalescencji po porodzie chirurgicznym trwa nieco dłużej niż po naturalnym porodzie. Wynika to z faktu, że, podobnie jak po innych operacjach, całkowite wyleczenie stawów wymaga czasu. Mogą również pojawić się późniejsze powikłania związane z funkcjami odzyskiwania macicy. Dlatego, aby pomyśleć o tym, jak usunąć żołądek po cesarskim cięciu, nie możesz wcześniej niż po 2-3 miesiącach.
Jednak pod koniec tego okresu dramatycznie nie można stracić na wadze. Ciało kobiety w tym czasie jest skonfigurowane do dostarczania dziecku mleka matki, więc procesy metaboliczne są spowodowane zmianą tła hormonalnego. I z reguły wszelkie próby schudnięcia poprzez ograniczenie się do jedzenia w ciągu sześciu miesięcy po porodzie nie przyniosą niczego poza rozczarowaniem. Ponadto podczas karmienia piersią lekarze nie zalecają stosowania diet, ponieważ wszelkie nagłe zmiany w diecie natychmiast wpłyną zarówno na tło emocjonalne dziecka, jak i mogą zakłócać funkcjonowanie jego przewodu pokarmowego. Dlatego lepiej poświęcić ten czas na komunikowanie się z dzieckiem i nie martwić się o jego wygląd, ale zająć się postacią blisko pół roku po porodzie.
Główne zalecenia lekarzy w celu usunięcia żołądka po cięciu cesarskim
Większość lekarzy, odpowiadając na pytanie, jak usunąć brzuch po cesarskim cięciu, zauważa, że pełne wyleczenie kobiecego ciała po cięciu cesarskim następuje za rok. Główną cechą okresu rekonwalescencji jest fałd tłuszczu utworzony nad szwem chirurgicznym. A jeśli sam szew zwykle z czasem staje się niepozorny, wówczas usunięcie wałka roboczego jest dość problematyczne. Czas wymagany na powrót do zdrowia zależy bezpośrednio od tego, jak prawidłowo zszyto mięśnie brzucha podczas operacji.
Zwykle lekarze zalecają noszenie bandaża poporodowego, aby przywrócić sylwetkę po cięciu cesarskim. Pomaga przyspieszyć skurcze macicy i zaciska żołądek. Głównymi zajęciami fizycznymi w pierwszych miesiącach będą proste spacery i opieka nad dzieckiem. Z reguły w ciągu pierwszych dwóch miesięcy nie zaleca się żadnych innych radykalnych środków ograniczających odżywianie i aktywność fizyczną.
Większość porad dotyczących czyszczenia żołądka po cięciu cesarskim nie różni się od zaleceń udzielonych kobietom po porodzie. Po konsultacji z lekarzem najlepiej zacząć od ogólnego wzmocnienia mięśni. Do tego najlepiej nadaje się pływanie, dzięki czemu możesz:
- Skutecznie spalaj nadmiar kalorii (z powodu zwiększonego tempa metabolizmu). Skuteczność pływania można porównać do aerobiku lub joggingu;
- Aby stworzyć muskularną sylwetkę, ponieważ podczas pływania zaangażowane są praktycznie wszystkie grupy mięśni;
- Usuń nagromadzony stres i uzyskaj zastrzyk energii.
Kiedy mogę rozpocząć ćwiczenia odchudzające po cięciu cesarskim?
Oczywiście, odpowiadając na pytanie po cięciu cesarskim, jak usunąć żołądek, trener fitness doradzi obciążenia siłowe dla prasy. Bez względu na to, jaką technikę on sugeruje, musisz zrozumieć, że musisz rozpocząć ćwiczenia z niewielką liczbą powtórzeń, stopniowo zwiększając obciążenie.
Lekarze inaczej oceniają, kiedy możesz zacząć robić ćwiczenia odchudzające po cięciu cesarskim. Zależy to w dużej mierze od wieku, stanu zdrowia i powodzenia operacji. Ale w większości przypadków nie zaleca się rozpoczynania jakiegokolwiek szkolenia wcześniej niż 2 miesiące po porodzie i lepiej odłożyć intensywne na pół roku.
Zwykle trenerzy zwracają uwagę, wyjaśniając kobietom po cięciu cesarskim, jak usunąć żołądek, co jest ważne nie tylko liczba wykonanych podejść, ale także regularność treningu. Aby osiągnąć pożądany rezultat, musisz zaangażować się co najmniej 3 razy w tygodniu. Jednocześnie trenerzy zwracają uwagę na fakt, że nie można jeść przez godzinę treningu.
Wiele kobiet uważa, że ćwiczenia siłowe są jedynym możliwym sposobem na uzyskanie pięknej prasy odprężającej. Jednak nie jest to do końca prawdą, a aby żołądek naprawdę stał się atrakcyjny, w tym samym czasie, co ćwiczenia dla prasy, musisz dostosować dietę i wykonać dodatkowe ćwiczenia aerobowe w celu zmniejszenia masy ciała po cięciu cesarskim.
Istnieje opinia, że po cięciu cesarskim powrót do zdrowia jest zbyt skomplikowany i bez chirurgii plastycznej prawie niemożliwe jest powrót do poprzednich form. Jednak tak nie jest, a taka opinia wiąże się z chęcią szybkiego i łatwego przywrócenia pożądanej sylwetki. Innym powodem, dla którego nie powinieneś spieszyć się do chirurgii plastycznej, jest okres rekonwalescencji po nim, który wiąże się z trudnościami w poruszaniu się z powodu bólu i nowym niebezpieczeństwem rozbieżności szwu. Dlatego warto być cierpliwym i stopniowo naturalnie odzyskiwać dawne formy.
Zastanawiając się, jak usunąć żołądek po cesarskim cięciu, nie trzeba ani wymuszać wydarzeń, ani sam proces. Najważniejsze jest wierzyć we własne mocne strony, a przy nieskuteczności niektórych metod szukać alternatywnych opcji, które pomogą przywrócić dawną harmonię postaci.
