Barometr człowiek: jak żyć z uzależnieniem od pogody?

Człowiek, podobnie jak wszystkie inne stworzenia na naszej planecie, odczuwa zmiany pogody. Jest to normalna wrażliwość na warunki pogodowe bez powodowania większych problemów. Przeciwnie, zależność meteorologiczna jest stanem patologicznym i charakteryzuje się zaostrzeniem przewlekłych dolegliwości z powodu zmian temperatury powietrza, spadków ciśnienia atmosferycznego, zwiększonego wiatru, burz magnetycznych i innych „niespodzianek”, na które natura jest tak hojna.

Osoby cierpiące na uzależnienie meteorologiczne powinny wiedzieć, jak dostosować swój stan w takich momentach, aby uniknąć poważnego pogorszenia stanu zdrowia.

Wpływ kaprysów pogody na samopoczucie

Zależność meteorologiczna jest najczęściej obserwowana u osób cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, narządów oddechowych, nieprawidłowe działanie ciśnienia krwi, patologie układu mięśniowo-szkieletowego i reakcje alergiczne. Z reguły pogorszenie stanu takich pacjentów wiąże się z następującymi czynnikami:

  • wzrost ciśnienia atmosferycznego w zimnych porach roku, któremu towarzyszy spadek wilgotności powietrza i wzrost stężenia w nim szkodliwych zanieczyszczeń. Najbardziej dotknięci są pacjenci z nadciśnieniem, astmą i alergiami. U pacjentów zmniejsza się liczba leukocytów we krwi, co prowadzi do zmniejszenia odporności, objawy powstają z powodu skurczu naczyń (ból głowy, nudności, zawroty głowy, zaburzenia widzenia, ból serca);
  • redukcja ciśnienia atmosferycznego przy wysokiej wilgotności i zwiększonym wietrze. Pacjenci z patologiami układu oddechowego, rdzeni i niedociśnienia reagują boleśnie na to. Najczęstsze objawy to ogólny spadek napięcia, osłabienie, trudności w oddychaniu, migreny, wzrost lepkości krwi i ryzyko zakrzepicy, drętwienie kończyn, obrzęk, ból stawów;
  • ciepło, szczególnie przy wysokiej wilgotności. Prowadzi to do problemów z oddychaniem i słabego krążenia. We krwi zmniejsza się zawartość soli, które są intensywnie wydalane z organizmu wraz z potem. Wpływa to niekorzystnie na napięcie mięśni i czynność serca. Tę pogodę najgorzej tolerują rdzenie, osoby starsze, pacjenci cierpiący na zaburzenia czynności tarczycy lub otyłość;
  • burze magnetyczne. Znacząco wpływają na stan osób cierpiących na patologie układu nerwowego, chorobę wieńcową serca, dusznicę bolesną. W czasach zwiększonej aktywności słonecznej wzrasta liczba zawałów serca i udarów mózgu. Niektórzy badacze twierdzą, że w czasach szalejących burz magnetycznych dochodzi do przedwczesnego porodu.

Około jedna trzecia mężczyzn i prawie połowa kobiet cierpi na uzależnienie meteorologiczne. Ponadto niektóre osoby, bez poważnych patologii, bardzo silnie reagują na kaprysy pogody. Jest to tak zwana psychologiczna zależność meteorologiczna. Obserwuje się go u 20% pacjentów, którzy zwracają się do lekarzy skarżących się na senność i ogólną utratę siły (głównie późną jesienią). Ten stan nie jest uważany za chorobę, ale nadal wymaga niewielkiej korekty.

Jak zmniejszyć szkody spowodowane przez uzależnienie od pogody

Zależności dobrobytu od pogody nie da się wyeliminować, a sama pogoda jest poza naszą kontrolą. Ale możesz nauczyć się żyć z zależnością od pogody, w miarę możliwości, minimalizując jej nieprzyjemne konsekwencje. Istnieją zasady postępowania odpowiednie dla prawie wszystkich pacjentów, których stan pogarsza się od czasu do czasu wraz ze zmieniającymi się warunkami pogodowymi. W niesprzyjających warunkach pogodowych:

  • Pamiętaj, aby brać zwykłe leki i mieć pod ręką narzędzia ratownicze zalecane przez lekarza (szczególnie w odniesieniu do rdzeni);
  • Nie rezygnujcie ze spacerów na świeżym powietrzu;
  • nie przejadaj się - eliminuj tłuste i pikantne potrawy, napoje gazowane i alkoholowe z diety, preferuj lekkie dania warzywne i rybne, płatki zbożowe i świeże owoce;
  • ściśle przestrzegaj reżimu snu i czuwania, w razie potrzeby użyj łagodnego kojącego pochodzenia roślinnego.

Dla osoby uzależnionej od pogody bardzo ważne jest zachowanie spokoju ducha. Często z kaprysami pogody pogarsza się po prostu dlatego, że dana osoba czeka i się go boi. Dzięki rozsądnemu podejściu do problemu, po zapoznaniu się z prognozą pogody, możesz przygotować się na ewentualne komplikacje i spokojnie i stosunkowo bezboleśnie przetrwać złe dni.