Nie jest tajemnicą, że noworodki nie zawsze są wystarczająco zdrowe. Od stuleci odpowiedzialność za narodziny osłabionych lub chorych dzieci spoczywa wyłącznie na kobietach. Uważano, że nie tylko sukces ciąży, ale także obecność patologii u dziecka zależy od stanu ciała matki.
Współczesna nauka patrzy na takie kwestie inaczej. Eksperci uważają, że zdrowie noworodka zależy w dużej mierze od połowy informacji genetycznej otrzymanej od ojca. Ponadto prawdopodobieństwo poczęcia jest bezpośrednio związane z jakością plemników wytwarzanych przez męskie ciało. Oznacza to, że przyszły ojciec musi monitorować stan swojego zdrowia. W okresie poprzedzającym poczęcie ważne jest, aby zachować szczególną ostrożność i postąpić zgodnie z radami, które oferujemy czytelnikom.
Unikaj przegrzania
Przegrzanie organizmu niekorzystnie wpływa na jakość nasienia, zmniejsza liczbę zdrowych i mobilnych komórek rozrodczych. Kilka miesięcy przed rzekomym poczęciem mężczyzna powinien odmówić pójścia do wanny lub sauny, długiego pobytu na plaży, a nawet podgrzania fotelika samochodowego.
Ponadto ważne jest dbanie o wzmocnienie układu odpornościowego: zakażenie grypą lub SARS z silnym wzrostem temperatury ciała może być również niebezpieczne dla układu rozrodczego. Stwierdzono, że prawdopodobieństwo zapłodnienia jest znacznie zmniejszone nie tylko podczas choroby, ale także w ciągu 2-3 miesięcy po wyzdrowieniu.
Śledź wagę
Około połowa przypadków niepłodności męskiej występuje u otyłych mężczyzn. Nadwaga negatywnie wpływa na ilość i jakość nasienia. Istnieją dowody na to, że złogi tłuszczu na brzuchu mogą powodować wzrost tła moszny w mosznie, co zmniejsza produkcję nasienia.
Nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie sprzyja wytwarzaniu żeńskich hormonów - estrogenu - i ma przygnębiający wpływ na produkcję testosteronu. Dlatego grubi ludzie często mają zaburzenia erekcji, co jest szczególnie typowe dla właścicieli tzw. Brzuszek piwnych. Dla pomyślnego poczęcia waga mężczyzny musi odpowiadać normalnemu wskaźnikowi masy ciała.
Unikaj żywności zawierającej tłuszcze trans
Prawidłowy metabolizm lipidów jest ważny dla utrzymania normalnego stanu błon komórkowych, w tym komórek rozrodczych. Tłuszcze trans, dostające się do organizmu, uszkadzają błony komórkowe, zaburzając ich strukturę. Wpływa to niekorzystnie na ogólny stan zdrowia, aw szczególności na jakość nasienia.
Równie ważny jest fakt, że stosowanie tłuszczów trans niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. W takim przypadku przepływ krwi w naczyniach obwodowych pogarsza się, co może być przyczyną zmniejszenia siły działania.
Wskazane jest, aby przyszły ojciec porzucił stosowanie żywności bogatej w tłuszcze trans: fast food, zakupione wyroby cukiernicze i ciastka, pasty i margaryny, konserwy itp.
Zminimalizuj spożycie kofeiny
Eksperci uważają, że gdy kofeina dostaje się do organizmu, liczba aktywnych plemników w ejakulacie zmniejsza się. Aby zapewnić szybkie poczęcie i zachować zdrowie przyszłego dziecka, mężczyzna powinien ograniczyć spożycie kawy i mocnej herbaty, a także całkowicie zrezygnować z coli.
Wzbogać swoją dietę o witaminy
Aby zoptymalizować męski układ rozrodczy, potrzebnych jest wiele witamin i minerałów. Szczególnie ważne jest uzyskanie kwasu foliowego, witaminy E, selenu i związków cynku.
Istnieją produkty farmaceutyczne zawierające zrównoważone mieszaniny tych składników i reklamowane przez producentów jako produkty zaprojektowane specjalnie dla przyszłych ojców. Pomimo tego, że takie kompleksy nie są lekami, ich stosowanie należy uzgodnić z lekarzem. Warto wziąć pod uwagę fakt, że witaminy i pierwiastki śladowe w produktach spożywczych są lepiej wchłaniane i działają wydajniej niż te same substancje sztucznego pochodzenia zawarte w preparatach farmaceutycznych.
Współczesna koncepcja nasycania organizmu substancjami biologicznie czynnymi wywodzi się ze stwierdzenia, że osoba, która nie ma poważnych problemów zdrowotnych, potrzebuje zbilansowanej diety, a gotowe kompleksy witaminowo-mineralne są dla niego bezużyteczne (w najgorszym przypadku są szkodliwe). Kilka miesięcy przed poczęciem przyszły ojciec powinien zwiększyć udział owoców i warzyw w swojej diecie: to rozwiąże problem witaminizacji organizmu.
Przestań pić i palić
Układ rozrodczy jest niezwykle wrażliwy na działanie trucizn. Każde zatrucie jest źle odzwierciedlone w procesie spermatogenezy. Dotyczy to w pełni zatrucia alkoholem i nikotyną. W nasieniu mężczyzn lubiących pić i palić odsetek komórek zarodkowych o nieregularnej strukturze jest wysoki. W przypadku par, w których partner nie chce wcześniej porzucić złych nawyków, ryzyko dzieci z poważnymi chorobami wielokrotnie wzrasta.
Uważaj na leki.
Mężczyzna, przygotowując się na ojca, musi bardzo uważać na przyjmowanie leków.
Stosowanie antybiotyków, cytostatyków, glikokortykosteroidów, niektórych środków przeciwbólowych negatywnie wpływa na jakość nasienia. Środki należące do grupy hormonów steroidowych i zaprojektowane w celu przyspieszenia budowy mięśni są również narażone na oznaki zmniejszonej spermatogenezy. Przyjmowanie leków przeciwnadciśnieniowych może zaburzać potencję.
Unikaj stresu
Stres zmniejsza produkcję testosteronu i zwiększa stężenie wolnych rodników w organizmie, które mogą uszkodzić plemniki. W związku z tym przeciążenie psychiczne i emocjonalne negatywnie wpływa na moc mężczyzny i zdolność jego komórek zarodkowych do zapłodnienia.
Oczywiście nie da się całkowicie uniknąć stresujących sytuacji, ale ze względu na zdrowie nienarodzonego dziecka warto przynajmniej spróbować spokojniej odnieść się do problemów życiowych.
Przetestuj się i skonsultuj się z lekarzem
Dla przyszłego ojca szczególnie ważne jest, aby odwiedzić urologa i przejść badanie przed rzekomym poczęciem. Faktem jest, że niektóre choroby przenoszone drogą płciową u mężczyzn mogą przebiegać bezobjawowo. Dolegliwości takie jak rzeżączka lub chlamydia często powodują zablokowanie nasieniowodów, a następnie niepłodność męską.
Konieczne jest wcześniejsze powiadomienie ginekologa, który będzie obserwował kobietę w ciąży, o obecności chorób dziedzicznych w rodzinie (w tym przez mężczyznę). Takie informacje pomogą z czasem zidentyfikować odchylenia w przyszłym dziecku. Ponadto mężczyzna, który przygotowuje się do ojca, musi oddać krew, aby określić czynnik Rh: jeśli kobieta jest negatywna, a partner jest pozytywny, problemy mogą pojawić się na etapie ciąży.
Poczęcie dziecka to bardzo ważna i odpowiedzialna sprawa. Właściwe przygotowanie do tego wydarzenia zapewni zdrowie dziecka i jego prawidłowy rozwój, pomoże całej rodzinie uniknąć wielu problemów w przyszłości.
