Leczenie osteochondrozy piersi w domu

Leczenie osteochondrozy piersi w domu polega na ćwiczeniach terapeutycznych, masażu, stosowaniu leków i środków ludowych.

Osteochondroza kręgosłupa jest chorobą zwyrodnieniowo-dystroficzną, na którą wpływają dyski międzykręgowe. Może to dotyczyć dowolnej części kręgosłupa: szyjnej, piersiowej, lędźwiowej, krzyżowej. Leczenie można przeprowadzić zarówno w szpitalu, jak iw domu - zależy to od nasilenia objawów i stadium choroby.

Ogólne podejścia do leczenia

Leczenie osteochondrozy jest zawsze złożone, niezależnie od tego, gdzie dana osoba jest leczona - w domu lub w szpitalu.

Główne zadania:

1. Zapobiegaj dalszemu uszkodzeniu kręgów i krążków międzykręgowych.
2. Zatrzymaj ból pleców.
3. Uwolnij napięcie mięśni w dotkniętym odcinku.
4. Popraw stan tkanki nerwowej (korzenie nerwowe, które są upośledzone w osteochondrozie).
5. Zapobieganie powikłaniom - rozwój przepukliny międzykręgowej, ucisk rdzenia kręgowego, zapalenie korzonków.

Do tych celów można zastosować różne metody leczenia: chirurgię, leki, fizjoterapię, fizjoterapię, trakcję kręgosłupa, terapię manualną, masaż. W domu zakres możliwych metod terapeutycznych jest zawężony. W domu możesz brać leki przepisane przez lekarza, ćwiczyć i masować, stosować środki ludowe, ważna jest również zmiana stylu życia.

Gimnastyka lecznicza

Ćwiczenia fizjoterapeutyczne (LFK) mają na celu wzmocnienie gorsetu mięśniowego. Przy regularnych ćwiczeniach napięcie mięśniowe mija, poprawia się krążenie krwi i przywracana jest anatomiczna struktura kręgosłupa.

Zdjęcia i filmy mogą pomóc w zajęciach, ale wskazane jest, aby wziąć co najmniej kilka lekcji z instruktorem ćwiczeń specjalizującym się w osteochondrozie.

Zasady terapii ruchowej

1. Głównymi warunkami skuteczności terapii ruchowej są regularność, stopniowość i bezbolesność.
2. Wszystkie ćwiczenia powinny być wykonywane regularnie, jedynym sposobem na wzmocnienie mięśni pleców i mostka. Powtarzaj ćwiczenia powinny być 3 razy w tygodniu.
3. Trening trwa 30-40 minut.
4. Konieczne jest stopniowe zwiększanie obciążenia - liczby podejść lub siły wykonania.
5. Terapia ruchowa nie powinna powodować silnego bólu. Jeśli wystąpi ból, natychmiast przerwij ćwiczenie.

Jak rozpocząć gimnastykę medyczną

Przed wykonaniem ćwiczeń wzmacniających mięśnie klatki piersiowej konieczne jest przeprowadzenie ogólnej rozgrzewki. Konieczne jest rozgrzanie mięśni obręczy barkowej i szyi. Kilka ćwiczeń do ogólnego treningu:

1. Pozycja wyjściowa - stojąca, ręce na pasku. Konieczne jest naprzemienne podnoszenie i opuszczanie prawego lub lewego ramienia. Wszystkie ruchy należy wykonywać powoli. Liczba powtórzeń wynosi 10 na ramię.
2. Pozycja wyjściowa - stojąca, ręce na pasku. Konieczne jest wykonywanie ruchów okrężnych jednocześnie z prawym i lewym ramieniem. Ważne jest, aby upewnić się, że głowa nie pochyla się w kierunku barku. Liczba powtórzeń wynosi 30 sekund do przodu i do tyłu.
3. Pozycja początkowa - stanie na kolanach i dłoniach. Ćwiczenie składa się z dwóch części: najpierw musisz zaokrąglić plecy i opuścić głowę, powrócić do pozycji wyjściowej, a następnie zgiąć plecy w przeciwnym kierunku.
4. Pozycja wyjściowa - leżąc na plecach, kolana przyciśnięte do klatki piersiowej. Głowa powinna być zgięta do kolan, utrzymywana w tej pozycji przez 10 sekund, a następnie zrelaksowana przez 5 sekund. Liczba powtórzeń jest 10 razy.

Kompleks ćwiczeń

Po ogólnej rozgrzewce możesz przejść do zestawu ćwiczeń mających na celu wzmocnienie mięśni pleców, przywrócenie ruchomości kręgosłupa piersiowego.

Nie	Pozycja początkowa	Opis	Liczba powtórzeń
1	Leżąc na brzuchu	Zarzuć obie ręce za głowę i szeroko rozstaw łokcie. Z tej pozycji powoli podnieś obudowę.	6 razy
2)	Leżąc na brzuchu	Jak wykonać ćwiczenie: · Zamocuj ręce w zamku i umieść je za plecami; Zegnij tułów; · Powoli unieś kończyny do oporu; · Pozostań w tej pozycji przez 5 sekund.	6 razy
3)	Leżąc na brzuchu	Ćwiczenie składa się z 2 części: 1. Leżąc na brzuchu wyciągnij proste ramiona do przodu. Następnie delikatnie unieś obudowę, pozostań w tej pozycji przez 3 sekundy i stopniowo zsuń się. 2. Pozycja wyjściowa na brzuchu, ale ramiona wyciągnięte wzdłuż ciała. Ponownie podnieś obudowę i przytrzymaj przez 3 sekundy.	4 razy
4	Siedzieć na krześle	Siedząc na krześle, rozciągnij obie ręce i dobrze rozciągnij. Następnie połóż proste ramiona za plecami, wyginając plecy.	8 razy

Terapia lekowa

Wszystkie leki są wybierane przez lekarza prowadzącego, samoleczenie jest niedopuszczalne. Chondroprotektory, niesteroidowe leki przeciwzapalne, leki zwiotczające mięśnie i preparaty witaminowe są przepisywane.

Do użytku domowego zwykle zaleca się tabletki i maści do użytku zewnętrznego. Zastrzyki i zastrzyki są przepisywane podczas pobytu pacjenta w szpitalu.

Chondroprotektory

Chondroprotektory to jedyna grupa leków wpływających na mechanizm rozwoju choroby, a nie tylko jej objawy.

Sensowne jest przyjmowanie leków we wczesnych stadiach osteochondrozy, gdy zmiany są odwracalne. Chondroprotektory wpływają na stan chrząstki, zapobiegając jej uszkodzeniu.

Jakie chondroprotektory można zabrać w domu:

• Arteja;
• Protekon;
• Sanaflex;
• Teraflex;
• Arthron triactiv forte.

Chondroprotektory są bardziej skuteczne do podawania pozajelitowego lub dostawowego. Po podaniu doustnym glukozamina i siarczan chondroityny są wchłaniane gorzej, co nieco ogranicza stosowanie chondroprotektorów w domu.

Leki przeciwbólowe

Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) to główna grupa leków przepisywanych w celu łagodzenia bólu w osteochondrozie. Lokalne środki drażniące i miejscowe środki znieczulające również pomagają w bólu. W domu środki przeciwbólowe można stosować w postaci tabletek, maści lub plastrów.

Formularz zwolnienia	Funkcje aplikacji	Lista narkotyków
Pigułki	Tabletki są sposobem działania ogólnoustrojowego. Są wchłaniane w żołądku, wchodzą do ogólnego krwioobiegu i wpływają na wszystkie narządy i układy. W związku z tym często rozwijają się działania niepożądane: · Uszkodzenie błony śluzowej żołądka i jelit; · Zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych; · Zmniejszenie krzepliwości krwi; · Niekorzystny wpływ na wątrobę i nerki. Działanie przeciwbólowe rozpoczyna się 20-30 minut po aplikacji.	Ketorolac (Ketalgin, Ketanov); Diklofenak (dikloberl); · Celekoksyb (Celebrex); Meloksykam (Movalis) Etorikoksyb (Arcoxia) Indometacyna (metindol); Ibuprofen (Nurofen, Ibuprom).
Maści, żele	Mają działanie miejscowe, nie wchłaniane do ogólnego krwiobiegu. Pod tym względem ogólnoustrojowe działania niepożądane nie rozwijają się podczas ich stosowania. W przypadku osteochondrozy maść należy nakładać bezpośrednio na zmianę (kręgosłup piersiowy), a nie na promieniujący ból.	· Emulgator Voltaren, żel Diclac; · Gel Artrokol, Ketoprom; · Nortafen, krem ​​Dolgit, Nurofen; Indovazin.
Łatki	Plastry znieczulające działają również lokalnie i rzadko powodują ogólnoustrojowe działania niepożądane. W takim przypadku możliwy jest rozwój lokalnych reakcji: Zaczerwienienie skóry; Obrzęk Ból Wysypki Wraz z ich rozwojem należy natychmiast usunąć plaster i spłukać dotknięty obszar wodą. Plastry są wygodne w użyciu, działanie przeciwbólowe utrzymuje się przez 12 godzin.	· Voltaren; Ketotop; Dikloben.

Leki zwiotczające mięśnie

Leki zwiotczające mięśnie w osteochondrozie są przepisywane w celu rozluźnienia mięśni. Hipertoniczność mięśni występuje kompensacyjnie, więc organizm stara się chronić przed bólem. Im dłuższy czas trwania choroby, tym wyraźniejsze napięcie mięśni.

Do użytku domowego zaleca się środki zwiotczające mięśnie o działaniu centralnym w postaci tabletek:

• Baklofen;
• Midcalm;
• Midostad;
• Myoflex;
• Sirdalud.

Tabletki zwykle przyjmuje się 2-3 razy dziennie z posiłkami. Lekarz dobiera dawkę indywidualnie, biorąc pod uwagę nasilenie napięcia mięśniowego i obecność współistniejących chorób. Zaleca się łączenie przyjmowania środków zwiotczających mięśnie z fizjoterapią i fizjoterapią.

Preparaty witaminowe

Witaminy na osteochondroza są przepisywane jako pomoc dla tkanki nerwowej. Osteochondroza kręgosłupa piersiowego często prowadzi do ucisku nerwów rdzeniowych. Klinicznie objawia się to parestezją w okolicy klatki piersiowej (drętwienie, pełzanie) i / lub upośledzeniem funkcji narządów wewnętrznych.

W osteochondrozie przepisywane są witaminy z grupy B, czyli preparaty zawierające tiaminę (B1), pirydoksynę (B6) i cyjanokobalaminę (B12). Do użytku domowego stosuje się preparaty tabletkowe:

• Neovitam;
• Milgamma
• Neurobion;
• Neururubina;
• Neuromax;
• Neurokobal

Korekta stylu życia

Gimnastyka lecznicza i leki przyniosą tylko tymczasowy efekt, jeśli dana osoba nie zmieni swojego stylu życia.

Przestrzeganie poniższych zaleceń pomoże pozbyć się osteochondrozy:

1. Śpij lepiej na półsztywnym lub twardym łóżku.
2. Do siedzącego trybu pracy wybierz krzesło z wygodnym oparciem, na którym możesz odpocząć.
3. Rób przerwy co 45 minut pracy. Podczas przerwy rozciągnij ramiona, klatkę piersiową i dolną część pleców.
4. Wysokość krzesła powinna odpowiadać długości dolnej części nogi (nogi powinny spoczywać na podłodze).
5. Unikaj podnoszenia ciężarów, gwałtownych ruchów.
6. Przestrzegaj właściwego odżywiania, preferuj świeże warzywa i owoce, zboża, drób i ryby, produkty mleczne (szczególnie w przypadku kobiet w okresie menopauzy).

Tylko zmiana zdrowego stylu życia może zapewnić warunki do całkowitego usunięcia osteochondrozy

Środki ludowe

Środki ludowe na osteochondroza mogą być traktowane jako dodatkowe leczenie. Są one podzielone na dwie grupy - do użytku wewnątrz i na zewnątrz.

Środki ludowe do użytku wewnętrznego mają działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne.

W leczeniu osteochondrozy można zastosować:

1. Napar z nasion selera . Przepis: 1 łyżka. l nasiona należy zalać szklanką wrzącej wody, pozostawić w ciemnym miejscu na 2 godziny. Napar jest pobierany w 1 łyżce. 3 razy dziennie po posiłku.
2. Rosół miętowy . Przepis: 1 łyżka. l liście mięty pieprzowej należy wlać 2 szklanki wody, gotować w łaźni wodnej przez 15 minut. Zaakceptowany bulion na 2 łyżki. l 4 razy dziennie przed posiłkami.
3. Napar z imbiru . Przepis: 1 łyżeczka posiekany korzeń imbiru, zalać 100 ml wody. Napar jest pobierany zgodnie z 1 łyżką. l po jedzeniu.

Można również zastosować alternatywne środki do użytku zewnętrznego - kompres, płyny, rozcieranie. Na przykład kompres rozgrzewający. Aby go przygotować, będziesz potrzebować:

• 400 ml wódki;
• 1 g propolisu;
• 50 g soku z aloesu;
• 50 g musztardy w proszku.

Wszystkie składniki należy wymieszać. Powstały roztwór impregnuje się tkanką, którą następnie nakłada się na kręgosłup w rejonie klatki piersiowej (miejsce największego bólu), przymocowany na wierzchu wełnianym szalikiem. Kompres można pozostawić na noc.

Co musisz wiedzieć o osteochondrozie kręgosłupa piersiowego i leczeniu w domu

Osteochondroza klatki piersiowej jest dość rzadką patologią. Pierwsze objawy choroby są często mylone z patologią serca, przewodu pokarmowego i układu oddechowego.

Choroby nie da się szybko wyleczyć; skuteczne jest tylko długotrwałe leczenie. Nie musisz ograniczać się tylko do leczenia w domu, wskazane jest zaostrzenie choroby, blokady, fizjoterapia i zastrzyki, których nie można wykonać w domu.