Z reguły często zdarza się, że w szalonym rytmie życia nie zawsze mamy czas na monitorowanie stanu naszej figury. A potem wakacje są tuż za rogiem lub jakieś ważne wydarzenie, kiedy naprawdę musisz wyglądać tylko w stu procentach. Patrzysz na siebie w lustrze i zauważasz, że jest kilka dodatkowych kilogramów, i musisz je usunąć bardzo pilnie, dosłownie za kilka dni. Tak więc dieta na 2 dni przychodzi na ratunek.
Istnieje wiele diet przez 2 dni. Takie ekspresowe diety mogą być bardzo pomocne w przypadkach, gdy musisz bardzo szybko schudnąć.
Niestety eksperci nalegają, aby skorzystać z takiej diety tylko w ostateczności, ponieważ przez długi czas przybierałaś na wadze. Dlatego zaleca się systematyczną walkę, krok po kroku i miarowo.
Nie należy nadużywać diety przez 2 dni, nie zaleca się jej przedłużania. Ważne jest, aby zrozumieć, że dwudniowa dieta jest zaprojektowana specjalnie na ten krótki okres, a przedłużając ją, możesz zarabiać poważne problemy zdrowotne.
W skrajnym przypadku, jeśli naprawdę podobała Ci się ta dieta, możesz ustawić dietę od 2 do 2 i stosować ją przez dwa tygodnie lub dłużej.
Negatywna strona diety przez 2 dni
Z zastrzeżeniem diety przez 2 dni utrata masy ciała występuje głównie z powodu wydalania płynu z organizmu i utraty masy mięśniowej, a nie z powodu utraty tkanki tłuszczowej. Ale ciało rozstało się z tłuszczem w ostatniej turze. Ponadto wszystkie rodzaje diet przez 2 dni, a nawet diety od 2 do 2, są obarczone niedoborem niektórych witamin i minerałów.
Często szybkie diety powodują niepożądane skutki uboczne. Tak więc z powodu braku węglowodanów występuje złe zdrowie i upośledzenie umysłowe. A wraz z wodą wapń i potas są wypłukiwane z organizmu, które są niezbędne dla kości, mięśni, włosów i zębów.
Należy zauważyć, i taki brak diety przez 2 dni, jak szybki powrót nadwagi. Wynika to z faktu, że ciało, doświadczając ostrego stresu, zaczyna aktywnie gromadzić tłuszcz na wypadek ponownego wstrząsu.
Z powyższego należy wywnioskować, że przestrzegając wszelkiego rodzaju ekspresowych diet, zaleca się przyjmowanie kompleksów witaminowych i staranie się, aby dzienne spożycie kalorii było nie mniejsze niż 1000. Aby po opuszczeniu diety dramatycznie nie przybrać na wadze, zaleca się wykonywanie ćwiczeń fizycznych i nie dramatyczny wzrost spożycie węglowodanów i tłuszczów.
Dieta przez 2 dni: cytryna i miód
Ta dieta jest dość surowa. Przez dwa dni będziesz musiał użyć specjalnego napoju miodowo-cytrynowego, a wszystkie inne produkty są zabronione. Ilość spożywanego napoju dziennie powinna wynosić trzy litry. Można powiedzieć, że nie jest to nawet dieta, ale dwa dni postu, podczas których organizm pozbywa się toksyn i toksyn. Należy zauważyć, że cytryna jest bardzo przydatna dla kondycji skóry, aw połączeniu z miodem usuwa nadmiar cholesterolu z organizmu. Tak więc ta dieta przez 2 dni pozwala pozbyć się 2-3 dodatkowych kilogramów.
Napój do tej diety jest łatwy do przygotowania. Musisz wziąć 15 cytryn, wycisnąć z nich sok i wymieszać z trzema litrami niegazowanej wody. Należy również dodać 70 g miodu.
Zanim przejdziesz na podobną dietę, powinieneś wziąć pod uwagę, że cytryna zwiększa kwasowość soku żołądkowego i może podrażniać błonę śluzową, powodując zgagę. Dlatego niemożliwe jest przestrzeganie tej diety u osób z wysoką kwasowością żołądka i różnymi chorobami układu pokarmowego. Nie zaleca się również przestrzegania tej diety u osób z kamicą moczową.
Dieta przez 2 dni na kefirze
W przypadku tej diety przez 2 dni na kefirze zaleca się stosowanie napoju o zawartości 1% tłuszczu. Na jeden dzień potrzebujesz 1,5 litra kefiru i należy go pić po 5-6 przyjęciach. Inne produkty są zabronione podczas stosowania tej diety, a wodę można pić w dowolnych ilościach.
Ta dieta ułatwia pozbycie się dwóch kilogramów w ciągu dwóch dni. Jeśli chcesz stracić więcej, zalecana jest dieta 2 do 2, co oznacza dwa dni na normalnej diecie i dwa dni wolne na kefir.
Należy zauważyć, że dieta przez 2 dni na kefirze jest przeciwwskazana w przypadku wysokiej kwasowości.
