Wielu dzisiaj boryka się z problemem nadwagi. Przyczyny jego pojawienia się mogą być bardzo różne, w tym wewnętrzne: na przykład zmniejszone wydzielanie trzustki i tarczycy, nadnerczy lub upośledzone funkcje podwzgórza. Jednak siedzący tryb życia prowadzi najczęściej do otyłości, w której zużycie energii jest niższe niż wartość kaloryczna przyjmowanego jedzenia.
Z reguły dieta wydaje się rozsądnym wyjściem z tej sytuacji, a kobieta zaczyna bez konsultacji z dietetykiem próbować jednej diety po drugiej, powodując nieodwracalne szkody dla zdrowia.
Rozważ niebezpieczeństwo stosowania diety z niezweryfikowanego źródła na przykładzie diety z węglem aktywnym.
Mechanizm odchudzający dietę z węglem aktywnym
Dieta z węglem aktywnym jest alternatywną dietą poprawiającą zdrowie. Jego autorzy opowiadają się za użyciem węgla aktywnego jako dobrego sposobu oczyszczania z toksyn i toksyn, które organizm otrzymuje wraz z pożywieniem i wodą.
Węgiel aktywny (karben) jest porowatą substancją otrzymywaną z materiałów zawierających węgiel pochodzenia organicznego, głównie z węgla drzewnego. Proces aktywacji polega na otwarciu termicznie porów, które znajdują się w materiale węglowym w stanie zamkniętym.
Zastosowanie węgla aktywnego w diecie jest uzasadnione faktem, że ma on działanie adsorpcyjne i detoksykacyjne. Według zwolenników utrata masy ciała w diecie z węglem aktywnym wynika z faktu, że ten adsorbent blokuje tłuszcze i węglowodany w przewodzie pokarmowym. W ten sposób zmniejsza się spożycie kalorii i następuje naturalna utrata masy ciała.
Dieta dla węgla aktywnego w diecie
Istnieją następujące schematy przyjmowania węgla aktywnego w diecie w celu zmniejszenia masy ciała:
- Jedna tabletka węgla na każde 20 kilogramów własnej wagi przed każdym głównym posiłkiem, przez 20-30 dni;
- Pierwszego dnia kursu weź jedną tabletkę, drugiego - dwa itd., Dodając jedną tabletkę każdego dnia. Kurs jest przeznaczony na 10 dni;
- Przed śniadaniem zjedz węgiel na pusty żołądek. Zacznij od 10 tabletek, dodając nie więcej niż 2 sztuki dziennie, aż liczba tabletek osiągnie 30 sztuk. za jednym zamachem. Kurs jest przeznaczony na 10-20 dni;
- Weź 6 tabletek węgla przed każdym głównym posiłkiem, niezależnie od masy ciała. Kurs trwa 14 dni.
Przy każdym schemacie należy pić tabletki popijając szklanką wody i nie jeść przez pół godziny po przyjęciu węgla aktywowanego w celu zmniejszenia masy ciała. Od czasu do czasu dozwolone jest także stosowanie środków przeczyszczających pochodzenia roślinnego.
Zalecenia dotyczące diety podczas diety z węglem aktywnym z reguły charakteryzują się mniejszym jedzeniem, większą ilością ruchu i eliminowaniem słodyczy i smażonych potraw.
Według autorów metodologii wynikiem diety z węglem aktywnym będzie utrata 5-6 kilogramów.
Rzeczywiste wyniki diety z aktywowanym węglem
Przed podjęciem decyzji o stosowaniu diety z węglem aktywnym do utraty wagi należy zrozumieć, jak faktycznie przebiega proces utraty wagi i jakie mogą być konsekwencje nadmiernego stosowania węgla aktywnego.
Musisz wiedzieć: pomimo faktu, że węgiel aktywny można kupić bez recepty i po przystępnej cenie, musisz dokładnie przestudiować instrukcje, ponieważ lek ma przeciwwskazania. Są to wrzodziejące zmiany i krwawienie z przewodu pokarmowego.
Trudno jest przewidzieć, jaki wpływ będzie miał węgiel na dłuższe użytkowanie w każdym konkretnym przypadku. Ale w opisanych schematach diet z węglem aktywnym przyjmowanie tabletek trwa od 10 dni do miesiąca.
Rzeczywiście, chłonność węgla aktywnego umożliwia wiązanie i usuwanie toksyn z organizmu, nadmiaru płynu i produktów rozpadu. Jednak niebezpieczeństwo tego aspektu polega na tym, że przy długotrwałym stosowaniu węgla aktywnego w diecie, zdaniem lekarzy, nie tylko toksyny są wchłaniane i eliminowane, ale także minerały, witaminy i inne przydatne substancje. Ponadto, w połączeniu z właściwościami adsorpcyjnymi, węgiel aktywny może obniżyć skuteczność jednocześnie stosowanych substancji leczniczych.
Według opinii dieta z węglem aktywnym nie przynosi zauważalnych rezultatów, ponieważ adsorbent nie blokuje wchłaniania tłuszczów i węglowodanów.
Apetyt zmniejsza się podczas diety z węglem aktywnym, ale musisz zrozumieć powód, dla którego tak się dzieje. Jak wynika z opisanych schematów, węgiel należy spłukać wodą pół godziny przed posiłkiem. W rezultacie żołądek jest wypełniony i lekko rozciągnięty przez wodę i stałe cząsteczki węgla, co prowadzi do szybkiego poczucia sytości i odpowiednio do zmniejszenia porcji jedzenia. Ale ten efekt nie przyczynia się również do utraty wagi ze względu na zdolność węgla do usuwania składników odżywczych z organizmu. Odżywianie przestanie być zrównoważone, a głód stopniowo powróci.
Tak więc dieta z węglem aktywnym, zdaniem lekarzy i dietetyków, wyrządza więcej szkody niż pożytku. W medycynie ten adsorbent jest szeroko stosowany do szybkiego wchłaniania toksyn, eliminowania produktów odpadowych z patogennej flory i neutralizowania niektórych trucizn podczas zatrucia pokarmowego. Zastosowanie węgla aktywnego w diecie do odchudzania nie jest zatwierdzone przez żadną szkołę medyczną i nie jest związane z nauką.
