Cynamon to aromatyczna przyprawa, która nadaje przyjemny aromat i smak ciastom, deserom, potrawom, napojom. Cynamon jest znany konsumentom w postaci zmielonych przypraw lub suszonych tubek o brązowym kolorze i bogatym aromacie. Rurki przyprawowe działają dłużej niż proszek, jednak mielony cynamon ma intensywniejszy aromat. Cynamon uprawia się w Ameryce Południowej, w Indiach, w Birmie na Sri Lance. W czasach starożytnych mieszkańcy Egiptu używali tej przyprawy do balsamowania i ofiar. A w Austrii do bukietów dodano cynamon. Dodawanie przypraw do bukietów było oznaką oddania i miłości. Cynamon do odchudzania zaczął być stosowany stosunkowo niedawno. Naukowcy przeprowadzili serię eksperymentów i badań i potwierdzili zdolność przyprawy do normalizacji stężenia cukru we krwi i zmniejszenia apetytu. Aby schudnąć z cynamonem, dietetycy zalecają dodawanie go do płatków śniadaniowych, twarogu, mleka, herbaty, kawy. A pieczenie z cynamonem nie oszczędza dodatkowych kilogramów.
Przydatne właściwości i zawartość kalorii w cynamonie
Jak przydatny jest cynamon do odchudzania? Zawartość kalorii w cynamonie jest niska. Skład tej przyprawy obejmuje błonnik pokarmowy. Włókna delikatnie stymulują czynność jelit i zapobiegają zaparciom. Ta przyprawa przyspiesza rozkład cukru, pomaga osłabić apetyt, ma korzystny wpływ na układ nerwowy.
Zawartość kalorii w cynamonie wynosi około 260 kcal na sto gramów produktu. Skład przyprawy zawiera wiele przydatnych składników. Są to monosacharydy, disacharydy, olejki eteryczne, witaminy oraz makro- i mikroelementy.
Dzięki niskiej zawartości kalorii cynamon ma właściwości przeciwzakrzepowe, przeciwgorączkowe, przeciwbakteryjne i moczopędne. W medycynie chińskiej olejek eteryczny z przypraw jest z powodzeniem stosowany w leczeniu grypy i przeziębienia.
Cynamon do odchudzania reguluje stężenie cukru w osoczu krwi, a także usuwa szkodliwy dla organizmu cholesterol.
Ze względu na swoje użyteczne właściwości przyprawa ma pozytywny wpływ na organizm z biegunką, zaparciami, depresją, nadmiarem żółci, chorobami układu pokarmowego i nerwowego. Olejek eteryczny z cynamonu odgrywa rolę naturalnego konserwanta i radzi sobie z niszczeniem drobnoustrojów chorobotwórczych.
Niektóre recenzje cynamonu na odchudzanie mówią, że przyprawa zmniejsza apetyt, tłumiąc uczucie głodu. Zapach cynamonu zwiększa aktywność mózgu, nastrój, poprawia pamięć wzrokową.
Ta przyprawa ma pozytywny wpływ na pracę nerek. A normalizacja masy ciała jest niemożliwa bez prawidłowej czynności nerek.
Gdy używasz cynamonu do odchudzania, dodatkowe kilogramy znikną nie tylko bez szkody, ale także z wielkimi korzyściami dla organizmu. Pikantne lekarstwo delikatnie i delikatnie oczyszcza organizm z nagromadzonych toksyn i toksyn.
Jak schudnąć z cynamonem
Aby zmaksymalizować korzyści płynące z cynamonu w odchudzaniu, należy wziąć pod uwagę dwa ważne czynniki. To jest jakość i świeżość samej przyprawy. Przyprawy w postaci proszku można przechowywać nie dłużej niż sześć miesięcy. Kijek cynamonowy jest przechowywany nie dłużej niż rok w szklanej misce w ciemnym miejscu.
Aby schudnąć z cynamonem, należy go regularnie dodawać do różnych potraw. W recenzjach cynamonu na odchudzanie wskazano, że co najmniej pół łyżeczki przyprawy należy spożyć w jednym posiłku. Przy regularnym stosowaniu przypraw normalizuje się metabolizm, poprawia się proces trawienia i wchłaniania pokarmu oraz poprawia się czynność nerek. Wszyscy wiedzą, że utrata masy ciała podczas normalizacji wszystkich układów i narządów organizmu daje bardzo trwałe rezultaty.
Aby schudnąć z cynamonem, zaleca się dodawanie go do wszystkich napojów i słodkich potraw zamiast cukru. Codzienne picie cynamonowego miodu jest również bardzo korzystne. W końcu te produkty są naturalnymi środkami antyseptycznymi, które niekorzystnie wpływają na pasożyty i bakterie, które zamieszkują jelita i spowalniają trawienie pokarmu. W recenzjach cynamonu na odchudzanie mówi się, że napój miodowy z tą przyprawą najpierw usuwa złogi tłuszczu w jamie brzusznej, a następnie z całego ciała.
Skuteczne jest również smarowanie chleba mieszanką cynamonu i miodu. Dostaniesz zdrowe i wspaniałe śniadanie.
Przy regularnych opakowaniach z przyprawami objętość ciała zmniejsza się o jeden centymetr w ciągu zaledwie jednej sesji. Podczas tej procedury toksyny i nadmiar płynu są usuwane z organizmu, poprawia się odpływ limfy, stymulowany jest proces enzymatyczny i poprawia się mikrokrążenie krwi. Aby przygotować mieszaninę do owijania, musisz wziąć około dwadzieścia gramów gliny, wymieszać ją w niewielkiej ilości ciepłej wody. Następnie dodaj do powstałej mieszanki sztyft cynamonu i dwie lub trzy krople olejku eterycznego z pomarańczy lub grejpfruta.
Przed owinięciem należy oczyścić skórę za pomocą peelingu lub peelingu. W obszarach problemowych nałóż mieszankę do owijania i owiń folią spożywczą. Następnie zaleca się położyć się i owinąć kocem. Po godzinie mieszaninę należy zmyć, a następnie nałożyć krem antycellulitowy na skórę.
Przepisy na napoje odchudzające cynamonowe
Aby przygotować napój z cynamonem do utraty wagi, musisz wziąć szklankę niskotłuszczowego kefiru i szczyptę cynamonu. Dobrze wymieszaj wszystkie składniki i wypij. Aby zmniejszyć ilość spożywanego jedzenia, kefir z cynamonem należy pić bezpośrednio przed jedzeniem. Ten pikantny napój doskonale nasyca ciało, a także zmniejsza apetyt na słodycze. Kefir z cynamonem jest idealny na dzień postu. Na dzień będziesz potrzebował półtora litra kefiru i łyżeczki cynamonu.
Możesz zrobić kawę z cynamonem, aby schudnąć. Po prostu dodaj szczyptę przyprawy do swojej ulubionej kawy. Nie dodawaj cukru ani substytutów cukru.
W aptekach sprzedawana jest specjalna kawa z cynamonem do odchudzania. Wystarczy przelać wrzącą wodę na łyżkę proszku i dobrze wymieszać.
Aby zrobić herbatę z cynamonem do odchudzania, musisz dodać około pięciu gramów cynamonu do czajnika. Taki napój z cynamonem do utraty wagi można pić w dowolnym momencie. Nie tylko gasi pragnienie, ale także dodaje otuchy.
Koktajle odchudzające cynamon mogą zastąpić przekąski. Aby przygotować koktajl gruszkowy, pulpę gruszkową należy wymieszać ze szklanką mleka, łyżeczką soku z cytryny. Następnie dodaj około 20 gramów skondensowanego mleka i pół łyżki cynamonu. Taki koktajl można przygotować z dowolnego owocu, łącząc go ze śmietaną, płatkami owsianymi, kakao, mlekiem i innymi składnikami.
Przeciwwskazania do stosowania cynamonu do odchudzania
Pomimo korzyści stosowanie cynamonu do odchudzania ma przeciwwskazania. Nie możesz używać tej przyprawy w czasie ciąży, ponieważ może to powodować skurcze macicy.
Ponadto nie można używać cynamonu do utraty wagi podczas karmienia piersią, a także przy wysokim ciśnieniu krwi, z wewnętrznym krwawieniem różnego pochodzenia.
Nie zaleca się stosowania cynamonu do odchudzania z indywidualną nietolerancją i zwiększoną drażliwością.
