Siergiej Pietrowicz Semenow to rosyjski psychoterapeuta, narkolog i akupunkturzysta, który opracował wiele skutecznych technik psychologicznych, które pomagają ludziom radzić sobie z różnymi chorobami narkologicznymi i psychosomatycznymi, w tym techniką, która pozwala trwale pozbyć się dodatkowych kilogramów.
Istnieje wiele sposobów na odchudzanie, wśród których najbardziej popularne są diety, zabiegi kosmetyczne i masaże, kodowanie otyłości oraz kompleksy specjalnych ćwiczeń fizycznych; przez pewien czas mogą osiągnąć pozytywny wynik. Jednak w większości przypadków utrata masy ciała powraca, ponieważ dana osoba nie może powstrzymać się od spożywania wysokokalorycznych potraw przez długi czas i prędzej czy później zaczyna je ponownie wprowadzać do swojej diety.
Autor metody odchudzania Semenow uważa, że ten trend opiera się na fakcie, że osoby z nadwagą mają psychofizjologiczne predyspozycje do gromadzenia tłuszczu, co wyraża się w potrzebie spożywania większej ilości kalorii niż organizm potrzebuje. Prowadzi to do przyrostu masy ciała, przejadanie się staje się głęboko zakorzenioną instalacją, co jest bardzo trudne dla osoby do walki.
Technika odchudzania Semenova według opinii to radykalny sposób, który pozwala zmienić ciało w reżim energetyczny, w którym utrata masy ciała występuje naturalnie.
Istota metody odchudzania Semenov
W trakcie licznych badań nad procesem odchudzania Semenow stwierdził, że akumulacja nadwagi następuje z powodu wejścia organizmu w autonomiczny tryb gromadzenia rezerw tłuszczu, a wszystko, co jest potrzebne do utraty wagi, to przejście do trybu naturalnego odchudzania, który można osiągnąć poprzez psychofizyczny nastrój osoby, aby się jej pozbyć nadwaga. Semenov identyfikuje trzy reżimy energetyczne, w których ciało może przebywać, a główną cechą wyróżniającą każdy z nich jest ustalenie mechanizmów samoregulacji zachowań żywieniowych, a mianowicie:
- Tryb bilansowania energii, wraz z nim, osoba spożywa jedzenie w ilości, która odpowiada jego potrzebom energetycznym;
- Tryb przekroczenia zużycia energii nad zużyciem energii, w którym dana osoba doświadcza nasycenia, spożywając żywność w niewielkim nadmiarze;
- Reżim wydawania rezerw tłuszczu z pewnym niedoborem energii, w którym dana osoba odczuwa sytość, spożywając niskokaloryczne pokarmy.
Trzeci reżim to niezbędny stan organizmu, w którym naturalnie następuje utrata masy ciała. Można to osiągnąć pod wpływem różnych czynników, ale zawsze następuje to po zmianie.
Program według Semenova sugeruje taką zmianę w przypadkach, gdy ciało znajduje się w pierwszym lub drugim trybie energii. Zmiany są osiągane poprzez specjalną sesję psychokorekcyjną, która obejmuje procedurę przełączania psychofizycznego i autogenicznego przeprogramowywania. Jest to ta procedura, która pozwala przenieść nastrój psychologiczny niezbędny do utraty wagi na osobę podczas sesji i rozłożyć jej wpływ na całe ciało.
Wynik sesji odchudzania według Semenova jest całkowitą zmianą w zachowaniu żywieniowym człowieka - bez większego stresu udaje mu się zużywać mniej kalorii, głód jest hamowany, uczucie sytości pojawia się na czas, co eliminuje przejadanie się, a uczucie sytości utrzymuje się przez kilka godzin. Osoba lubi jeść niskokaloryczne i zdrowe jedzenie, a psychologicznie bardzo łatwo jest przestrzegać takiej diety.
Po jednej sesji Semenova utrata masy ciała następuje zgodnie z zaleceniami specjalistów dotyczących zrównoważonej diety niskokalorycznej. Zasady odżywiania nie różnią się zbytnio od ogólnie przyjętych, ale istnieje wiele specyficznych cech, które pozwalają na łatwe przestrzeganie właściwej diety. Jednocześnie skuteczność odchudzania jest kilkakrotnie wyższa w porównaniu z innymi metodami.
Odmiany metod odchudzania Semenov
Technikę odchudzania Semenov opracowano ponad 30 lat temu. Teraz istnieje w postaci szeregu prywatnych metod, wśród których oprócz efektu psychologicznego stosowane są również środki medyczne - masaż i akupunktura. Prawo do stosowania techniki odchudzania Semenova mają tylko lekarze specjalnie przeszkoleni przez autora w strukturze organizacji posiadających licencje na prowadzenie działalności medycznej.
Nie ma znaczącej różnicy między metodami odchudzania Semenova, sama technologia jest psychologiczna, ale podejście niepsychologiczne jest również możliwe w przypadkach, gdy istniejące choroby zakłócają proces odchudzania.
Według opinii tylko jedna sesja którejkolwiek z metod odchudzania Semenowa wystarczy, aby rozpocząć niezbędny reżim w ludzkim ciele. Taka sesja trwa 4-5 godzin. Ten czas wystarczy, aby zmienić psychofizyczny nastrój ciała i przełączyć go na naturalną utratę masy ciała, w której osoba z łatwością przestrzega zasad niskokalorycznego odżywiania.
Waga zaczyna stopniowo spadać w bezpiecznym tempie dla zdrowia ludzkiego. Jednocześnie nie ma szybkiego pozbycia się dodatkowych kilogramów, jak w przypadku ścisłej diety, ale skutki takiej utraty wagi są ustalone na długi czas. Po osiągnięciu pożądanej kategorii wagowej ciało przełącza się w tryb zapisywania osiągniętego wyniku. Na tym etapie utrata masy ciała spowodowana techniką Semenova zostaje zatrzymana, a wyniki zwykle można zapisać na zawsze.
