Grejpfrut

Grejpfrut jest subtropikalnym wiecznie zielonym drzewem z rodzaju Citrus z rodziny Root, a także owocem tego drzewa, osiągając średnicę 10-15 cm.

Korzystne właściwości grejpfruta

Główną korzyścią grejpfruta jest jego zdolność do obniżania poziomu cholesterolu dzięki zawartemu przeciwutleniaczowi, bergamottinie i naringeninie. Dlatego stosowanie grejpfruta służy jako dobre zapobieganie chorobom serca i zaburzeniom krążenia. Najbardziej skuteczny w obniżaniu poziomu cholesterolu jest grejpfrut czerwony.

Ponadto grejpfrut zawiera witaminy C, P, D, B, pektyny, kwasy organiczne, lotne, glikozydy, stabilizuje trawienie, zmniejsza ciśnienie, pomaga złagodzić zmęczenie, poprawia apetyt i zapobiega rozwojowi stwardnienia. Zawartość kalorii w grejpfrucie wynosi tylko 35 kcal na 100 g pulpy, więc ten cytrus jest uważany za produkt dietetyczny.

Stwierdzono również, że nasiona grejpfruta mają działanie przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne, a sok grejpfrutowy zwiększa kwasowość wydzielania w żołądku.

Pomocny jest również olej grejpfrutowy. Jest często stosowany w aromaterapii, kosmetologii, medycynie domowej w celu stabilizacji wątroby, pęcherzyka żółciowego i stymulacji układu odpornościowego.

Zastosowanie grejpfruta

Przydatne właściwości grejpfruta, takie jak usuwanie zmęczenia i zapobieganie chorobom serca, objawiają się przy regularnym stosowaniu.

Aby zapobiec chorobom sercowo-naczyniowym, wystarczy jeść owoce kilka razy w tygodniu na śniadanie. Powinieneś również włączyć grejpfruta do swojej diety dla tych, którzy prowadzą głównie siedzący tryb życia i mają wysokie ciśnienie krwi.

Niskokaloryczna zawartość grejpfruta, obecność w nim błonnika pozwala tym, którzy są otyli lub chcą schudnąć, korzystać z niego. W przypadku utraty wagi grejpfrut pomaga nawet bez przestrzegania specjalnej diety i ścisłych ograniczeń żywieniowych. W trakcie specjalnych badań stwierdzono, że codzienne spożywanie połowy cytrusów przed każdym posiłkiem już daje wynik. Korzyści z grejpfruta przejawiają się w tym, że uruchamia procesy metaboliczne, przyspiesza trawienie i zapobiega gromadzeniu się tłuszczu. Gdy używasz grejpfruta do utraty wagi, wynik jest stopniowy: za trzy miesiące „5-7 dodatkowych kilogramów” zniknie. Ponadto, po każdej diecie odchudzającej, grejpfrut pomaga również w postaci soku. Zaleca się picie szklanki soku grejpfrutowego w nocy, co wesprze układ nerwowy, który często cierpi, gdy przestrzegane są ścisłe diety i normalizuje sen.

Niskokaloryczny grejpfrut i niska zawartość cukru pozwala jeść owoce z cukrzycą. Jednocześnie odkryto takie korzystne właściwości grejpfruta - obniża poziom cukru i zmniejsza zapotrzebowanie na cukrzycę u pacjenta z insuliną.

Olejek grejpfrutowy służy do aromatyzowania pomieszczenia w celu odprężenia i złagodzenia zmęczenia: około 7 kropli na 15 metrów kwadratowych kapie do lampy zapachowej. Masaż można wykonać za pomocą olejku, do którego dodaje się 5 kropli oleju grejpfrutowego do 15 g środków do terapii manualnej. W tej samej proporcji olej grejpfrutowy służy do wzbogacania gotowych kosmetyków: kremów do ciała, twarzy, dłoni.

Aby ustabilizować trawienie, w wątrobie, woreczku żółciowym i oleju stosuje się: jedną kroplę spożywa się codziennie z miodem lub dżemem. Aby wyeliminować uczucie ciężkości po jedzeniu, po prostu zjedz skórkę czarnego chleba z 2 kroplami oleju grejpfrutowego i 6 kroplami soku z cytryny.

Przeciwwskazania

Substancje czynne, które zapewniają przydatne właściwości grejpfruta - bergamottina i naringenina mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, dlatego też, aby uniknąć przedawkowania, nie zaleca się picia soku grejpfrutowego doustnie.

Dla większej korzyści świeżego grejpfruta należy jeść przed posiłkami - w ten sposób jest lepiej wchłaniany, a olej grejpfrutowy, wręcz przeciwnie, nie powinien być spożywany na pusty żołądek. Nie jest również pożądane, aby przyjmować więcej niż trzy krople oleju dziennie i nie pić go w czystej postaci - podrażnia błonę śluzową żołądka. W przypadku zgagi spowodowanej olejem grejpfrutowym można go zmyć kefirem, jogurtem naturalnym.

Aby uniknąć światłoczułości skóry, olej należy nałożyć na nią nie później niż 60 minut przed uwolnieniem. Podczas nakładania oleju grejpfrutowego na powierzchnię ciała po kąpieli z olejem może wystąpić naturalne pieczenie i mrowienie skóry na biodrach, brzuchu, pośladkach. Te odczucia przemijają same po trzech minutach i nie wymagają zaprzestania stosowania oleju. Ale mimo to przed zewnętrznym użyciem oleju grejpfrutowego należy wykonać test alergiczny w celu wykrycia nadwrażliwości.