| Wartość odżywcza |
|---|
| Porcja Brązowego Ryżu 100 g |
| Ilość na porcję |
| Kalorie 362 Kalorie z tłuszczu 24.12 |
| % Dziennej wartości * |
| Tłuszcz całkowity 2,68 g 4% |
| Sob. tłuszcz 0,536 g 3% |
| Wielonienasycone. tłuszcze 0,959 g |
| Jednonienasycone. tłuszcze 0,971 g |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Sód 4 mg 0% |
| Potas 268 mg 8% |
| Węglowodany ogółem 76,17 g 25% |
| Błonnik pokarmowy 3,4 g 14% |
| Białko 7,5 g 15% |
| Witamina B6 25% |
| Tiamina 28% |
| Żelazo 10% |
| Wapń 3% |
| Magnez 36% |
| Fosfor 26% |
| Cynk 13% |
| * Obliczenie dla codziennej diety 2000 kcal |
| Chodzenie | 91 minut |
| Jogging | 40 min |
| Pływanie | 30 minut |
| Rower | 52 minuty |
| Aerobik | 72 minuty |
| Prace domowe | 121 minut |
