| Wartość odżywcza |
|---|
| Porcja aronii z jarzębiny 100 g |
| Ilość na porcję |
| Kalorie 55 Kalorii z Tłuszczu 1.8 |
| % Dziennej wartości * |
| Tłuszcz całkowity 0,2 g 0% |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Sód 4 mg 0% |
| Potas 158 mg 5% |
| Węglowodany ogółem 10,9 g 4% |
| Cukier 10,8 g |
| Błonnik pokarmowy 4,1 g 16% |
| Białka 1,5 g 3% |
| Witamina A 80% |
| Witamina B6 3% |
| Witamina C 25% |
| Niacyna 2% |
| Żelazo 6% |
| Wapń 3% |
| Magnez 4% |
| Fosfor 6% |
| * Obliczenie dla codziennej diety 2000 kcal |
| Chodzenie | 14 minut |
| Jogging | 6 minut |
| Pływanie | 5 minut |
| Rower | 8 minut |
| Aerobik | 11 minut |
| Prace domowe | 18 minut |
