Rozwój medycyny przesunął przyczyny śmierci z powodu chorób zakaźnych. Tak więc w pierwszej kolejności były choroby, w ten czy inny sposób, związane z zaburzeniami metabolicznymi. Głównymi przyczynami zgonów są zmiany patologiczne w układzie krzepnięcia krwi. Powstałe skrzepy krwi powodują zablokowanie naczyń krwionośnych, aw rezultacie rozwój zawałów serca: mięśnia sercowego, nerek, mózgu (udary mózgu). Początek tego procesu poprzedza naruszenie przetwarzania żywności, czyli zespołu metabolicznego, który obecnie jest uznawany za pandemię XXI wieku. Wynika to z siedzącego trybu życia i błędów żywieniowych. Odkładanie zapasów tłuszczu w organizmie prowadzi do naruszenia regulacji metabolizmu, która zostanie podzielona na dwa składniki:
- Katabolizm - procesy wydatkowania napływającej energii poprzez dzielenie białek, tłuszczów i węglowodanów na łańcuchy polipeptydowe;
- Anabolizm jest syntezą uzyskanych fragmentów nowych węglowodanów, które są przekształcane w białka i tłuszcze, które są wykorzystywane do budowy tkanek ciała.
Brak równowagi między tymi procesami prowadzi do redystrybucji energii w kierunku akumulacji zachodzącej w składzie tłuszczu. W ten sposób rozwija się zespół metaboliczny, którego objawy objawiają się zaburzeniami naczyniowymi we wszystkich narządach. Ale przede wszystkim cierpią naczynia o średniej średnicy: tętnice i żyły.
Przyczyny i czynniki rozwoju zespołu metabolicznego
Zestaw objawów prowadzących do zaburzeń metabolicznych ma jeden powód - insulinooporność. Do jego rozwoju przyczyniają się następujące czynniki:
- Genetyczne
- Średni.
Analiza genetyczna rodowodów ujawnia predyspozycje do rozwoju insulinooporności w jednym pokoleniu. Oznacza to, że jeśli babcia lub dziadek mieli zespół metaboliczny, wnuczka lub wnuk są zagrożeni od urodzenia.
Ludzie żyjący w warunkach zbliżonych do ekstremalnych rzadko rozwijają otyłość. Ciało dostosowuje się do wydatków na energię, kiedy jest to potrzebne. Zapasy tłuszczu praktycznie nie są odkładane. Podobny stan dziedziczy się, jednak czynniki środowiskowe wprowadzają znaczące zmiany do włączonego genotypu. Człowiek wpada w sprzyjające warunki, energia nie jest zużywana, ale jest magazynowana „na deszczowy dzień”.
Najpopularniejszą wersją rozwoju oporności na insulinę jest brak aktywności fizycznej w połączeniu z żywnością zawierającą dużą ilość węglowodanów. Można je łatwo rozdzielić, a zaoszczędzona energia jest wykorzystywana do syntezy tkanki tłuszczowej, która jest narządem wydzielania wewnętrznego, wymagającym stałego zaopatrzenia w „paliwo”.
Niemniej jednak u osób z predyspozycjami genetycznymi zespół metaboliczny rozwija się szybciej, a jego objawy kliniczne są poważniejsze.
Mechanizm rozwoju i objawy zespołu metabolicznego
Insulinooporność dosłownie oznacza „insulinooporność”. Insulina jest głównym hormonem procesów metabolicznych. Składniki odżywcze krążące we krwi bez udziału insuliny nie mogą przenikać do komórek w celu wytworzenia energii. Istnieje paradoksalna sytuacja: we krwi jest dużo glukozy, ale komórki odczuwają ostry niedobór węglowodanów. Stan insulinooporności przez pewien czas kompensowany jest przez zwiększone wydzielanie hormonu przez trzustkę. Następnie rozwija się pełny obraz kliniczny, charakteryzujący zespół metaboliczny, którego objawy są podobne do cukrzycy typu II. Wysepki Langerhansa w trzustce są wyczerpane, a produkcja własnej insuliny zostaje zatrzymana.
Zespół metaboliczny ma następujące objawy:
- Centralny (męski) typ otyłości, kryterium diagnostyczne: obwód talii u mężczyzn wynosi nie więcej niż 90 cm i 80 cm dla kobiet;
- Czarna akantoza;
- Nadciśnienie tętnicze, podwyższone górne ciśnienie krwi do 130 mm RT. Art. i więcej;
- Niepłodność żeńska związana z przewlekłym brakiem owulacji.
Powikłania zespołu metabolicznego są podobne do tych w cukrzycy typu II.
Zespół metaboliczny - zalecenia
W przypadku wykrycia oznak oporności na insulinę należy najpierw zmienić styl życia. Brak aktywności fizycznej w pracy i w domu jest równoważony przez wychowanie fizyczne. Zaleca się zacząć od codziennych porannych ćwiczeń.
Przestań palić i pić alkohol. Obie substancje działają drażniąco na układ kanabioidalny, co prowadzi do zwiększonego apetytu i braku kontroli nad ilością spożywanego pokarmu.
Zmiana diety zapobiega dalszemu rozwojowi zespołu metabolicznego, którego zalecenia dotyczące leczenia mają przede wszystkim na celu zmniejszenie masy ciała. Utrata masy ciała o 10% początkowej masy o ten sam procent zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Ważne! Nie zmuszaj utraty wagi. Utrata ponad 10% masy ciała rocznie prowadzi do wzrostu obciążenia układu sercowo-naczyniowego i hormonalnego.
Zespół metaboliczny - dieta
Oprócz przestrzegania zaleceń lekarza otyłość wymaga konsekwentnej diety. Powrót do poprzedniego stylu życia spowoduje nawrót choroby, dlatego zaleca się jej radykalną zmianę.
W przypadku zespołu metabolicznego dieta wyklucza przyprawy, które zwiększają apetyt. Ograniczenie pikantności i słoności pomaga również zmniejszyć ilość jedzenia i napojów. Jednak odmawianie mięsa nie jest zalecane. Konieczne jest ograniczenie ich użycia tylko raz dziennie.
Ważne! W zespole metabolicznym zalecenia lekarzy obejmują pomiar poziomu glukozy we krwi i, jeśli to konieczne, przyjmowanie leków obniżających poziom cukru.
Ograniczenie lub całkowite wykluczenie glukozy z diety osiąga się dzięki zastosowaniu słodzików, które zawierają niewielką ilość kalorii i nie wpływają na syntezę insuliny.
Aby znormalizować aktywność przewodu pokarmowego, zaleca się produkty zawierające błonnik roślinny: kapustę, rośliny strączkowe, suszone owoce.
Aby zapobiec rozwojowi nadciśnienia tętniczego, należy ograniczyć spożycie soli, zastępując ją sokiem z cytryny.
Kiedy rozwija się zespół metaboliczny, dieta nie ogranicza się do zestawu naczyń, ważne jest ustalenie diety: do 6 razy dziennie z ostatnim posiłkiem 3 godziny przed snem. Ważny jest również charakter posiłku. Musisz jeść tak wolno, jak to możliwe, powoli. Fast foody nie nasycają się, dopóki ściany pełnego żołądka nie zostaną rozciągnięte. Przy powolnym wchłanianiu produktów zaczynają być one przetwarzane przez enzymy w jamie ustnej, a środek nasycenia odbiera już sygnały z receptorów przewodu pokarmowego.
Zapobieganie zespołowi metabolicznemu
Otyłość jest rozpoznawana na całym świecie jako choroba, ale jej rozwój zależy od samych ludzi. W przypadku nadwagi konieczne jest monitorowanie stanu zdrowia, przestrzeganie diety i zdrowy tryb życia.
