Nie wszyscy odczuwają wyraźne pożądanie seksualne lub brak satysfakcji z kontaktów seksualnych. Ale kiedy zdarza się to regularnie, jest to okazja do zastanowienia się nad zdrowiem. Większość ludzi nie spieszy się z pytaniem o takie pytania: niektórzy uważają, że sami poradzą sobie z problemami, inni wstydzą się informować nieznajomych o tak delikatnych problemach i mają nadzieję, że kłopoty same się zatrzymają. To podejście jest zasadniczo błędne: zmniejszenie pożądania seksualnego zwykle ma prawdziwe przyczyny fizjologiczne. Niektóre z nich mogą zostać wyeliminowane przez samego człowieka, ale inne wymagają interwencji specjalistów.
Porozmawiamy dzisiaj o czynnikach wpływających na aktywność seksualną.
Stałe napięcie
Problemy z popędem seksualnym prawie zawsze doświadczają osoby cierpiące na depresję. Ponury widok świata nie pozwala im z przyjemnością kontaktować się z ludźmi i szukać tych kontaktów, w tym kontaktów seksualnych. Libido zmniejsza się również wśród tych, którzy uważają się za porażkę, niezadowolonych ze swojego wyglądu lub stopnia społecznej realizacji. Ludzie o niskiej samoocenie są pewni, że nie są godni uwagi innych, a jednocześnie bardzo boją się odrzucenia przez przedstawicieli płci przeciwnej. Takie uczucia czasami tworzą przeszkody, gdy próbujesz mieć kontakt seksualny i nie pozwalają ci czerpać z tego przyjemności.
Tymczasem realizacja społeczna, zawodowa i wysoki poziom dochodów są dalekie od sukcesów seksualnych. Przyczyną problemu może być stres: potrzeba ciągłego utrzymywania paska i potwierdzania statusu społecznego nie pozwala się zrelaksować. Ciało jest zmuszone do utrzymania wysokiego poziomu kortyzolu i adrenaliny, co hamuje aktywność gruczołów płciowych. W rezultacie poziom testosteronu spada, a wraz z nim libido.
Odwodnienie
Niedobór wody negatywnie wpływa na stan wszystkich narządów i układów. Kobiety szczególnie cierpią na błony śluzowe. Powierzchnia pochwy staje się zbyt sucha, a stosunek płciowy - bolesny i nieprzyjemny. U mężczyzn odwodnienie prowadzi do nieco innych problemów: krew gęstnieje, przepływ krwi spada, a to może powodować osłabienie erekcji.
Ciągły brak płynu w organizmie prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi, bólów głowy i zwiększonego zmęczenia. W tej sytuacji osoba z reguły nie jest skłonna do seksu.
Brak snu
Regularny brak snu jest bardzo częstym problemem. Niezdolność do pełnego rozluźnienia zwiększa ryzyko niewydolności serca, zawału mięśnia sercowego, udaru mózgu, cukrzycy typu 2 i innych dolegliwości.
Oprócz ciągłego zmęczenia, które nie ma najlepszego wpływu na libido, niedobór snu prowadzi do wzrostu poziomu kortyzolu i zmniejszenia produkcji hormonów płciowych. Klinicznie udowodniono, że u mężczyzn cierpiących na bezdech lub chrapanie nocne, czyli zaburzenia obniżające jakość snu, zaburzenia erekcji obserwuje się częściej niż u ich rówieśników, którym regularnie wystarcza sen.
Leki
Pełnoprawne życie seksualne jest dostępne nie tylko dla całkowicie zdrowych mężczyzn i kobiet, ale także dla osób cierpiących na choroby przewlekłe. Jednak osoby zmuszone do ciągłego przyjmowania leków powinny mieć świadomość, że niektóre z nich mogą osłabić popęd lub obniżyć jakość stosunku płciowego. Leki te obejmują:
- leki przeciwpsychotyczne;
- leki przeciwdepresyjne;
- środki uspokajające;
- pigułki nasenne (szczególnie te, które zawierają barbiturany);
- leki stosowane w leczeniu choroby Parkinsona;
- środki do odchudzania;
- leki przeciw TB
- leki stosowane w leczeniu nowotworów;
- leki przeciwnadciśnieniowe;
- leki moczopędne;
- beta-blokery (leki poprawiające stan mięśnia sercowego);
- niektóre leki przeciwhistaminowe (np. difenhydramina);
- leki przeciwdrgawkowe.
Większość leków ma negatywny wpływ na sferę seksualną tylko w przypadku długotrwałego stosowania. Ponadto reakcja na ich spożycie jest bardzo indywidualna, a dla pacjenta zwykle można wybrać terapię, która nie ma podobnego efektu.
Stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych
Instrukcje stosowania nowoczesnych doustnych środków antykoncepcyjnych nie zawierają informacji o negatywnym wpływie na libido, ale w rzeczywistości taki problem istnieje. Wiele kobiet stosujących hormonalne środki antykoncepcyjne skarży się na osłabienie popędu seksualnego. Zjawisko to wiąże się z tym, że sztuczne hormony, które dostają się do organizmu podczas przyjmowania tabletek, powodują zmianę poziomów hormonów. Szczególnie nieprzyjemne jest to, że libido nie wraca do zdrowia natychmiast po odstawieniu leku: większość pacjentów zajmuje to około trzech miesięcy, ale zdarzają się przypadki, gdy brak zainteresowania seksualnego zaobserwowano nawet rok po tym, jak kobiety odmówiły przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych.
Jedyną pociechą jest to, że w nowoczesnych złożonych lekach odpowiedni efekt uboczny nie jest tak wyraźny, jak u ich poprzedników. Niemniej jednak wybór hormonalnych środków antykoncepcyjnych powinien pozostać w gestii lekarza i powinien być dokonywany z uwzględnieniem wszystkich cech stanu konkretnego pacjenta.
Nadwaga
Wpływ nadwagi na życie seksualne wynika z dwóch czynników: psychologicznego i fizjologicznego.
Pierwszy jest znacznie wyraźniejszy u kobiet: jest to zarówno zaufanie do własnej nieatrakcyjności, jak i niemożność wyzwolenia się podczas kontaktów seksualnych, co prowadzi do niewystarczającej satysfakcji. Przedstawiciele silniejszej płci z reguły nie są zbyt złożeni z powodu wad własnych postaci i nie odmawiają poszukiwania partnerów, nawet mając bardzo solidne wymiary.
Ale w sensie fizjologicznym nadwaga u mężczyzny ma duży wpływ na aktywność seksualną. Ustalono bezpośredni związek między kompletnością przedstawiciela silniejszego seksu a stężeniem estrogenu we krwi. Hormon ten hamuje produkcję testosteronu, który jest odpowiedzialny za męską seksualność, dlatego otyłość czasami zwiększa ryzyko impotencji. U kobiet nadwaga często powoduje przekrwienie miednicy i choroby narządów rozrodczych. W rezultacie występują zaburzenia hormonalne, a także spadek wrażliwości pochwy, co w ciężkich przypadkach prowadzi do anorgazji i oziębłości.
Większość pozycji podczas stosunku płciowego jest niedostępna dla grubych kobiet, co pozbawia życie seksualne niezbędnej różnorodności. Ponadto osoby z nadwagą często cierpią na duszność, zaburzenia rytmu serca i inne dolegliwości, które również nie przyczyniają się do satysfakcji z seksu.
Palenie
Produkty spalania tytoniu, dostające się do krwi, zmniejszają jej nasycenie tlenem. U zwykłych palaczy przepływ krwi zwalnia, a naczynia krwionośne zwężają się. Rezultatem są problemy z dopływem krwi do narządów płciowych, który dla mężczyzn jest obarczony trudnościami z erekcją, a dla kobiet - zmniejszeniem wrażliwości narządów płciowych. Ze wszystkich złych nawyków palenie najbardziej zmniejsza pożądanie seksualne i uniemożliwia pełny kontakt seksualny.
Oczywiście wszystkie czynniki zmniejszające libido działają indywidualnie. Palący grubas może być bardzo udanym partnerem seksualnym, ale jest to wyjątek potwierdzający zasadę. W celu normalnego życia seksualnego większość ludzi musi przynajmniej przestrzegać rozsądnej codziennej rutyny, dobrze się odżywiać i nie mieć złych nawyków. Równie ważne jest, aby skontaktować się ze specjalistami na czas, jeśli pojawią się problemy: samoleczenie może tylko pogorszyć sytuację.
