Nowy Rok na wyciągnięcie ręki. Czekamy na długi i pełen wrażeń weekend. Ktoś pójdzie do ośrodka, ktoś - na spacer z dziećmi po zaśnieżonym lesie, ktoś - na wizytę lub przyjmowanie gości w domu. Każdy chce odpocząć i dobrze się bawić na wakacjach. Jednak noworoczna rozrywka ma swoją drugą stronę: obciążenie chirurgów i traumatologów znacznie wzrosło. Według statystyk liczba urazów zimą prawie się podwaja. Niestety w wielu przypadkach sprawcami samych kłopotów są same ofiary, które uparcie ignorują zasady bezpiecznego poruszania się po oblodzonych ulicach.
Dzisiaj chcemy przypomnieć czytelnikom o tym, jak się zachować, gdy lód.
Wybierz odpowiednie buty
Jedną z głównych przyczyn zimowych urazów ulicznych wśród płci pięknej są buty, które nie nadają się do chodzenia po śliskich powierzchniach. Oczywiste jest, że wraz z pięknym futrem chciałbym nosić eleganckie buty na wysokich cienkich obcasach. Jednak takie buty nie tylko ślizgają się po lodowatym asfalcie, ale także przyczyniają się do ciągłego chowania stóp na zamarzniętych grudach śniegu. W rezultacie fashionistka ryzykuje liczne złamania, skręcenia i łzy więzadeł. Mówi się, że piękno wymaga poświęcenia, ale w tym przypadku poświęcenie nie jest tego warte: złożone obrażenia nabyte podczas lodu mogą wytrącić człowieka z normalnego trybu życia na kilka miesięcy.
Dziś można kupić wygodne i eleganckie buty zimowe z małym obcasem i antypoślizgową podeszwą. Ryzyko upadku można łatwo zmniejszyć, mocując metalowe pięty na piętach butów i przyklejając paski taśmy klejącej do podeszew. W sprzedaży dostępne są również specjalne urządzenia (wkładki przeciwoblodzeniowe), które można nosić ze sobą i w razie potrzeby nosić na obuwiu.
Pamiętaj, jak poruszać się po lodzie
Starsi i chorzy w ciężkim lodzie w ogóle nie powinni wychodzić, ale nie wszyscy mogą siedzieć w domu. Jeśli musisz poruszać się po śliskiej powierzchni, posłuchaj wskazówek:
- nie spiesz się. Lepiej wyjść z domu z wyprzedzeniem, a nawet spóźnić się, niż zostać kontuzjowanym. Idź powoli ulicą, uważnie patrząc pod nogi i wybierając najmniej śliskie miejsca;
- Poruszając się po lodzie, lekko ugnij kolana. Stań na całej stopie. Chodzenie po śliskim asfalcie na palcach lub pięcie jest bardzo niebezpieczne;
- jeśli jesteś zmuszony chodzić po powierzchni zamarzniętej kałuży lub lodowej, walcowanej ścieżki, poruszaj stopami małymi, przesuwnymi ruchami, prawie bez podnoszenia stóp z ziemi. Jest to szczególnie ważne w przypadku odwilży, gdy śliskie obszary są ukryte pod świeżym śniegiem lub „owsianką” stopionego śniegu;
- upewnij się, że twoje ręce są wolne. Więc łatwiej będzie utrzymać równowagę, jeśli się poślizgniesz;
- ubrania nie powinny być zbyt ciężkie, miękkie i ciepłe. Na mroźną pogodę najlepszy jest krótki płaszcz lub długa kurtka. Masywny futro i długi płaszcz z owczej skóry ograniczają swobodę ruchów, zwiększając ryzyko upadku;
- jeśli używasz kija, upewnij się, że jego dolny koniec jest wyposażony w niezawodną gumową podkładkę;
- nie trzymaj rąk w kieszeniach. Nie próbuj robić czegoś poza domem. Zatrzymaj się przed założeniem rękawic, wyjmij chusteczkę z kieszeni, odbierz telefon komórkowy - zmniejszy to ryzyko przypadkowego upadku;
- Nie wychodź z lodu bez telefonu komórkowego. Umieść na swojej liście liczbę bliskich, karetek pogotowia ratunkowego i służb ratowniczych, aby szybko uzyskać wsparcie w trudnej sytuacji.
Dbaj o bezpieczeństwo swojej ulicy
Właściwe zachowanie w lodzie jest ważne nie tylko w sensie utrzymania zdrowia. Starając się unikać upadków i urazów, zmniejszasz ryzyko stworzenia sytuacji niebezpiecznej dla innych. Dlatego wychodząc na ulicę w lodzie, nie zaniedbuj następujących zasad:
- Zachowaj szczególną ostrożność podczas przechodzenia przez ulicę. Jeśli poślizgniesz się na jezdni, nie tylko odniesiesz obrażenia w wyniku upadku, ale także doprowadzisz do wypadku drogowego;
- Przechodząc przez ulicę, nie próbuj oszczędzać czasu i przechodzić przez jezdnię w pobliżu pojazdów. Na śliskiej nawierzchni droga hamowania staje się dłuższa, a ryzyko dostania się pod samochód znacznie wzrasta;
- staraj się nie przechodzić pod okapami budynków i blisko wysokich domów. W przypadku lodu śnieg nagromadzony na okapach i dachach może łatwo spaść, powodując poważne obrażenia;
- zwrócić uwagę na położenie przewodów linii energetycznych. Z lodem są często pokryte lodową skorupą i zwisają lub odrywają się pod ciężarem, który jest obarczony porażeniem prądem przez przechodniów. Jeśli zauważysz niskie wiszące druty, natychmiast wezwij pogotowie ratunkowe.
Spadaj w prawo
Czasami, pomimo wszystkich środków ostrożności, nie można uniknąć upadku na oblodzoną ulicę i trzeba być przygotowanym na taki rozwój wydarzeń. Aby spaść z minimalnymi stratami, ważne jest, aby zrobić to dobrze:
- Jeśli poczujesz utratę równowagi, spróbuj usiąść - im niższa wysokość upadku, tym łatwiejszy uraz;
- poruszaj się po śliskiej powierzchni, lekko pochylając się do przodu. Wtedy w czasie upadku łatwiej będzie ci się zgrupować, a kontakt z ziemią okaże się łagodniejszy;
- jeśli się poślizgniesz, natychmiast zwolnij uchwyty toreb. I tak nie uratujesz ich kruchej zawartości, ale będziesz mieć szansę na zachowanie równowagi;
- pochylając się do przodu, lekko ugnij ramiona. Pomoże to uniknąć poważnych obrażeń kończyn górnych;
- jeśli zdarzy się, że upadniesz na plecy, nie wkładaj rąk pod ciało, w przeciwnym razie złamanie kości rąk jest prawie nieuniknione;
- Po upadku nie próbuj od razu wstać, ale przynajmniej w przybliżeniu oceń dotkliwe obrażenia. Jeśli odczuwasz silne zawroty głowy, ostry ból głowy, pleców lub szyi, wcale nie wstań. Zadzwoń na telefon komórkowy, aby wezwać karetkę pogotowia lub zapytaj przechodniów.
W razie potrzeby udać się do lekarza
Po powrocie do pokoju zbadaj swoje ciało pod kątem siniaków i otarć. Przez krótki czas nakładaj zimne okłady na stłuczone miejsca. Jeśli wystąpi obrzęk i silny ból, jak najszybciej skonsultuj się z traumatologiem. Nie bierz środków przeciwbólowych przed wizytą u lekarza, ponieważ może to maskować niebezpieczne objawy.
Szczególnie ważne jest, aby uzyskać wykwalifikowaną pomoc na czas z ciężkim siniakiem głowy lub pleców. Nieleczone takie obrażenia mogą mieć długofalowe konsekwencje: wiele osób cierpi na choroby od lat, które zaczęły się od zapomnianego upadku.
Urazy odniesione podczas upadku na lód to te, przed którymi możemy się ubezpieczyć. Zimą musimy być szczególnie ostrożni i ostrożni. Rozsądnie zbliżając się do ryzyka sezonowego, uratujemy się przed poważnymi problemami, a lekarze, którzy również zasługują na wakacje - od niepotrzebnej pracy.
