Ćwiczenia oddechowe na zapalenie oskrzeli u dzieci i dorosłych pomagają wyeliminować plwocinę, pozbyć się kaszlu i normalizować oddychanie. Ćwiczenia oddechowe spowalniają procesy zanikowe w błonie śluzowej oskrzeli, przywracają jej strukturę, zwiększają skuteczność leczenia farmakologicznego i przyczyniają się do szybkiego powrotu do zdrowia. Prawidłowe i regularne ich stosowanie zapobiega rozwojowi zapalenia płuc, rozedmy płuc, zapalenia opłucnej i innych powikłań. Ponadto gimnastyka oddechowa pomaga wyeliminować lub zmniejszyć bóle głowy, chroniczne zmęczenie, nerwicę, depresję.
Gimnastyka lecznicza z zapaleniem oskrzeli jest dogodnie przeprowadzana w domu, nie wymaga specjalnego sprzętu, ćwiczenia można wykonywać prawie o każdej porze - rano w łóżku lub przed pójściem spać, na spacerze, podczas odpoczynku.
Zestaw ćwiczeń wybiera lekarz prowadzący. Zajęcia powinny rozpocząć się pod okiem specjalisty w zakresie fizykoterapii (fizykoterapii), po ćwiczeniu techniki mogą kontynuować samodzielnie.
Przy właściwym zachowaniu ćwiczenia oddechowe są bardzo skuteczną metodą, która skutecznie uzupełnia główne leczenie, a czasem działa jako główna terapia.Gimnastyka oddechowa Strelnikova
Gimnastyka oddechowa według metody Strelnikova jest jedną z najbardziej skutecznych w przypadku zapalenia oskrzeli. Kompleks gimnastyczny został zaprojektowany w taki sposób, aby angażował mięśnie brzucha, ramion, nóg, co zwiększa jego skuteczność.
Zasady wykonywania ćwiczeń:
- wszystkie ruchy muszą być wykonywane na natchnieniu;
- oddech powinien być krótkotrwały, podczas gdy nie powinieneś wdychać dużej ilości powietrza, oddech powinien być naturalny;
- wydech powinien być naturalny, wydech przez usta powinien być cichy, nie wstrzymywać oddechu ani stymulować wydechu;
- naprzemienne oddychanie przez usta i nos.
Ćwiczenie w celu zatrzymania ataku kaszlu: podczas ataku weź głęboki oddech i natychmiast zrób wydech, po czym wstrzymaj oddech na chwilę. Powtórz 3-5 razy.
Ćwiczenie na niedrożność oskrzeli: wlej wodę do odpowiedniego pojemnika (miski, patelni itp.), Opuść do niej rurkę koktajlową. Pacjent bierze głęboki oddech i wydycha rurkę do wody. Ćwiczenia zaleca się przez 5-15 minut kilka razy dziennie.
Ponadto w przypadku obturacyjnego zapalenia oskrzeli zaleca się ćwiczenie, które poprawia wydzielanie nagromadzonego śluzu: rano, nie wstając z łóżka, odwróć plecy, po zdjęciu poduszki i koca, weź głęboki oddech, zrób gwałtowny wydech, jednocześnie wciągając jak najwięcej do żołądka i kaszląc. Powtórz kilka razy.
Zaleca się trenowanie wdechu i wydechu przez napompowanie balonów.
Gimnastyka według metody Strelnikova powinna być wykonywana 2 razy dziennie przez 2-3 tygodnie. Zestaw ćwiczeń trwa od 8 minut do 10-15. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń na świeżym powietrzu lub przynajmniej po dopływie świeżego powietrza do pomieszczenia. Jeśli podczas wykonywania pacjent ma duszność i / lub zawroty głowy, należy zrobić krótką przerwę, po czym kontynuować gimnastykę.
Zajęcia powinny rozpocząć się pod okiem specjalisty w zakresie fizykoterapii (fizykoterapii), po ćwiczeniu techniki mogą kontynuować samodzielnie.W zależności od stanu pacjenta można dostosować liczbę powtórzeń i całkowity czas trwania gimnastyki. Kompleks jest przeciwwskazany w przypadku urazów kręgosłupa, urazowych uszkodzeń mózgu, osteochondrozy szyjnego lub piersiowego kręgosłupa.
Ćwiczenia oddechowe Butejki
Gimnastyka Butejki może być stosowana zarówno w ostrym, jak i przewlekłym zapaleniu oskrzeli. Kompleks został pierwotnie opracowany do leczenia astmy oskrzelowej, ale okazało się, że jest skuteczny w wielu chorobach płuc, w tym wykazuje wysoką skuteczność w zapaleniu oskrzeli. Wstrzymanie oddechu nie tylko pomaga zwalczać ataki kaszlu, ale także pomaga w niewydolności oddechowej, zaburzeniach rytmu serca. Taka gimnastyka pozwala zatrzymać ataki kaszlu bez narkotyków, pozwala szybko osiągnąć remisję i utrzymać ją przez długi czas.
Metoda jest odpowiednia dla dorosłych i dzieci, jednak może być stosowana tylko po konsultacji i pod nadzorem lekarza, który wybiera niezbędne ćwiczenia i określa ich czas trwania. Przed rozpoczęciem zajęć na Butejce należy wykonać test głębokiego oddychania.
Gimnastyka Butejki odbywa się na pusty żołądek, a oddychanie powinno odbywać się przez nos. Zalecany czas trwania wynosi co najmniej 3 godziny dziennie.
Najpopularniejsze ćwiczenia na zapalenie oskrzeli:
- naprzemiennie wdychaj, wydychaj i wstrzymuj oddech na 5 sekund;
- oddychać na przemian między lewym i prawym nozdrzami (drugie nozdrze jest jednocześnie ściśnięte);
- weź głęboki oddech (7,5 s), jednocześnie wciągając żołądek, wydychaj jak najwięcej, rozluźnij mięśnie brzucha (również 7,5 s) i wstrzymaj oddech na 5 s.
Ćwiczenia są zwykle powtarzane 10 razy.
U pacjentów wykonujących gimnastykę zgodnie z metodą Butejki może wystąpić przejściowe zaostrzenie choroby (zwiększone oddzielanie plwociny, gorączka), co jest uważane za korzystny objaw.
Gimnastyka lecznicza z zapaleniem oskrzeli jest dogodnie przeprowadzana w domu, nie wymaga specjalnego sprzętu.Podczas ćwiczeń nie należy dopuścić do silnego braku powietrza.
Ćwiczenia oddechowe w leczeniu zapalenia oskrzeli
Gimnastyka oddechowa w ostrej postaci choroby pomaga zmniejszyć proces zapalny, normalizować krążenie krwi i limfy w naczyniach układu oddechowego, zwiększać odporność, zapobiegać przewlekłemu zapaleniu oskrzeli i rozwijać powikłania.
W przypadku terapii przeciwinfekcyjnej w ostrej postaci zapalenia oskrzeli gimnastyka jest zwykle przepisywana w 2-3 dniu od rozpoczęcia leczenia, kiedy temperatura ciała obniża się, a stan pacjenta stabilizuje się. Jeśli pacjentowi zalecono odpoczynek w łóżku, w tym czasie przeprowadzają statyczne ćwiczenia gimnastyki oddechowej, a następnie przechodzą do ćwiczeń dynamicznych. Ćwiczenia można uzupełnić o masaż, ćwiczenia fizjoterapeutyczne.
Ćwiczenia oddechowe w przewlekłym zapaleniu oskrzeli są zalecane w celu wzmocnienia mięśni oddechowych, usunięcia nagromadzonego śluzu, poprawy wentylacji, zmniejszenia duszności, co prowadzi do poprawy ogólnego stanu pacjenta.
Jeśli to możliwe, ćwiczenia oddechowe najlepiej wykonywać na zewnątrz.Przewlekłe obturacyjne zapalenie oskrzeli jest częstą chorobą. W ostrej postaci choroby może również wystąpić pełna lub częściowa niedrożność oskrzeli. W takim przypadku pacjent skarży się na duszność wydechową (trudności z wydychaniem), co prowadzi do przeciążenia mięśni oddechowych. Gimnastyka oddechowa z obturacyjnym zapaleniem oskrzeli pomaga rozszerzyć światło oskrzeli, oczyścić je ze śluzu i przywrócić uszkodzoną błonę śluzową.
W przypadku alergicznego zapalenia oskrzeli ćwiczenia pomagają wzmocnić obronę organizmu, mięśnie piersiowe i rdzeniowe oraz zapobiegają rozwojowi duszności.
W przypadku zapalenia oskrzeli powikłanego zapaleniem płuc, z zadowalającym stanem ogólnym pacjenta i temperaturą ciała nieprzekraczającą wartości podgorączkowych, ćwiczenia oddechowe można przepisać od pierwszych dni leczenia.
Ćwiczenia można wykonywać niemal w każdej chwili - rano w łóżku lub przed pójściem spać, na spacerze, podczas odpoczynku.Ćwiczenia oddechowe na zapalenie oskrzeli są zalecane dla dzieci od 3 lat, kobiet w ciąży, a także dla starszych pacjentów bez ograniczeń wiekowych. W przypadku zapalenia oskrzeli u dzieci gimnastyka odbywa się w formie gry.
Gimnastyka oddechowa nie jest zalecana w obecności domieszki krwi w plwocinie, z niewydolnością oddechową III stopnia, ropniem zapalenia płuc, stanem astmatycznym, niedodmą płuc i niektórymi ostrymi stanami. Nadciśnienie tętnicze z tendencją do krwawień, nowotworów złośliwych jest również przeciwwskazaniem.
Przy właściwym zachowaniu ćwiczenia oddechowe są bardzo skuteczną metodą, która skutecznie uzupełnia główne leczenie, a czasem działa jako główna terapia. Pozwala przyspieszyć powrót do zdrowia, zmniejszyć obciążenie narkotyków ciałem i nie ma praktycznie żadnych skutków ubocznych. Rzadkie komplikacje wiążą się z niewłaściwym ćwiczeniem, niekompetencją osoby instruującej osobę lub jej brakiem, ignorując zalecenia lekarza.
