| Wartość odżywcza |
|---|
| Porcja Kuskus 100 g |
| Ilość na porcję |
| Kalorie 112 Kalorii z Tłuszczu 1.44 |
| % Dziennej wartości * |
| Tłuszcz całkowity 0,16 g 0% |
| Sob. tłuszcze 0,03 g 0% |
| Wielonienasycone. tłuszcze 0,06 g |
| Jednonienasycone. tłuszcze 0,02 g |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Sód 5 mg 0% |
| Potas 58 mg 2% |
| Węglowodany ogółem 23,22 g 8% |
| Cukier 0,1 g |
| Błonnik pokarmowy 1,4 g 6% |
| Białka 3,79 g 8% |
| Witamina B6 3% |
| Niacyna 5% |
| Tiamina 4% |
| Żelazo 2% |
| Magnez 2% |
| Fosfor 2% |
| Cynk 2% |
| * Obliczenie dla codziennej diety 2000 kcal |
| Chodzenie | 28 minut |
| Jogging | 12 minut |
| Pływanie | 9 minut |
| Rower | 16 minut |
| Aerobik | 22 minuty |
| Prace domowe | 37 minut |
