| Wartość odżywcza |
|---|
| Porcja Raki 100 g |
| Ilość na porcję |
| Kalorie 89 Kalorii z Tłuszczu 11.7 |
| % Dziennej wartości * |
| Tłuszcz całkowity 1,3 g 2% |
| Sob. tłuszcze 0,1 g 1% |
| Cholesterol 90 mg 30% |
| Sód 280 mg 12% |
| Potas 230 mg 7% |
| Węglowodany ogółem 0,5 g 0% |
| Błonnik pokarmowy 0 g 0% |
| Białko 18,8 g 38% |
| Witamina A 10% |
| Witamina C 3% |
| Niacyna 8% |
| Tiamina 7% |
| Żelazo 3% |
| Wapń 4% |
| Magnez 7% |
| Fosfor 18% |
| * Obliczenie dla codziennej diety 2000 kcal |
| Chodzenie | 22 minuty |
| Jogging | 10 minut |
| Pływanie | 7 minut |
| Rower | 13 minut |
| Aerobik | 18 minut |
| Prace domowe | 30 minut |
