| Wartość odżywcza |
|---|
| Podawanie fasoli szparagowej 100 g |
| Ilość na porcję |
| Kalorie 30 kalorii z tłuszczu 1.8 |
| % Dziennej wartości * |
| Tłuszcz całkowity 0,2 g 0% |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Sód 6 mg 0% |
| Potas 260 mg 7% |
| Węglowodany ogółem 4,55 g 2% |
| Błonnik pokarmowy 3,4 g 14% |
| Białko 2,5 g 5% |
| Witamina A 27% |
| Witamina B6 8% |
| Witamina C 33% |
| Witamina K 18% |
| Tiamina 7% |
| Żelazo 6% |
| Wapń 7% |
| Magnez 11% |
| Fosfor 6% |
| Cynk 2% |
| * Obliczenie dla codziennej diety 2000 kcal |
| Chodzenie | 8 minut |
| Jogging | 3 minuty |
| Pływanie | 3 minuty |
| Rower | 4 minuty |
| Aerobik | 6 minut |
| Prace domowe | 10 minut |
