| Wartość odżywcza |
|---|
| Porcja Jajka sadzonego kurczaka (jajka sadzone) 100 g |
| Ilość na porcję |
| Kalorie 196 Kalorii z Tłuszczu 133,56 |
| % Dziennej wartości * |
| Tłuszcz całkowity 14,84 g 23% |
| Sob. tłuszcze 4,32 g 22% |
| Wielonienasycone. tłuszcze 3,25 g |
| Jednonienasycone. tłuszcz 6,18 g |
| Tłuszcze trans 0,04 g |
| Cholesterol 401 mg 134% |
| Sód 207 mg 9% |
| Potas 152 mg 4% |
| Węglowodany ogółem 0,83 g 0% |
| Cukier 0,4 g |
| Błonnik pokarmowy 0 g 0% |
| Białko 13,61 g 27% |
| Witamina A 88% |
| Witamina B6 9% |
| Witamina B12 16% |
| Witamina D 12% |
| Witamina K 7% |
| Tiamina 3% |
| Żelazo 11% |
| Wapń 6% |
| Magnez 3% |
| Fosfor 22% |
| Cynk 9% |
| * Obliczenie dla codziennej diety 2000 kcal |
| Chodzenie | 49 minut |
| Jogging | 22 minuty |
| Pływanie | 16 minut |
| Rower | 28 minut |
| Aerobik | 39 minut |
| Prace domowe | 65 minut |
