Prawie wszyscy znają irytujące, ciągnące, skręcające bóle spowodowane hipotermią mięśni pleców. Czasami proces zapalny nie ogranicza się do dyskomfortu, ale towarzyszy mu obrzęk, pojawienie się pieczęci i gorączka. Przy niewłaściwym leczeniu ostre zapalenie mięśni może prowadzić do przewlekłej choroby lub nasilenia innych patologii pleców (przepuklina kręgów, osteochondroza), dlatego ważne jest, aby zwrócić uwagę na objawy choroby na czas i zacząć je eliminować.
Pomoc medyczna
W większości przypadków zapalenie mięśni pleców wywołane hipotermią można wyleczyć w domu bez wizyty u lekarza. Po zdiagnozowaniu choroby (ból, który pojawił się po nagłych zmianach temperatury, przeciągach i nie minął po odpoczynku), zaleca się obserwowanie leżenia w łóżku przez co najmniej trzy dni, starając się zapobiec powtarzającej się hipotermii. Łóżko pacjenta powinno być twarde.
Schemat leczenia:
- wyłączając obszar nerki, nałóż maść rozgrzewającą na bolesną okolicę (Voltaren, Finalgon, Kapsikam) lub przetrzyj ją roztworem półalkoholu lub wódki, a następnie owiń plecy ciepłym szalikiem. Używając maści, należy upewnić się, że plecy są dokładnie złapane, ponieważ ocieplenie bakteryjnego zapalenia mięśni zagraża rozwojowi ropnego procesu;
- weź niesteroidowy lek przeciwzapalny (indometacyna, diklofenak, reumatica) zgodnie z instrukcją;
- w przypadku silnego bólu można stosować leki przeciwbólowe (baralgin, ketorol, analgin), jednak należy pamiętać, że poprzednia grupa leków ma również zdolność przeciwbólową, niepożądane jest łączenie takich leków.
Podczas terapii zaleca się ograniczenie zużycia płynu i soli (aby zapobiec obrzękowi). Jeśli po trzech dniach ból nie zmniejszy się, ale zintensyfikuje, przerwij leczenie i skonsultuj się ze specjalistą w celu wyjaśnienia diagnozy. Czasami ból dolnej części pleców kobiety nie mówi o zapaleniu mięśni, ale o zaostrzonej chorobie narządów rozrodczych i silnym dyskomforcie pod lewym ramieniem - bądź zwiastunem zawału mięśnia sercowego.
Tradycyjna medycyna
Eliminując przeciwwskazania do konsultacji z lekarzem, w leczeniu hipotermii pleców w domu można stosować środki ludowe (z których wiele nie jest gorszych niż leki farmaceutyczne). Należą do nich:
- kompres z liści kapusty. Arkusz białej kapusty należy nasmarować miodem, nałożyć na dotknięty obszar i zabezpieczyć bandażem. Aby wzmocnić efekt rozgrzewający, do miodu można dodać olej roślinny i musztardę (lub chrzan) w równych proporcjach;
- gotowany kompres ziemniaczany. Tłuczone gorące ziemniaki, gotowane „w mundurze”, zaleca się ułożyć na chorej powierzchni pokrytej dwiema lub trzema warstwami bawełnianej tkaniny. Gdy masa ostygnie, usuń ziemniaki, ostrożnie pocieraj plecy wodą kolońską lub wódką i zawiń je ciepło. Procedurę najlepiej wykonać w nocy;
- wcieranie balsamem jodłowym. 100 ml stopionego tłuszczu (tłuszcz wieprzowy lub gęsi) należy zmieszać ze 100 ml oleju jodłowego i nałożyć na skórę na pół godziny lub godzinę, a następnie owinąć plecy. Zaleca się przechowywanie balsamu w sterylnym pojemniku z szczelną pokrywką. Przed rozpoczęciem procedury upewnij się, że nie ma reakcji alergicznej na olej - w tym celu zmieszaj 10 kropli dowolnego oleju roślinnego z 1 kroplą jodły i nałóż na niewielki obszar skóry. W przypadku braku oznak podrażnienia balsam można zastosować do leczenia.
Zmniejszenie napięcia mięśni poprzez ich rozluźnienie pomoże w lekkim masażu z olejkami eterycznymi. Aby pozbyć się skurczu, zaleca się smarowanie obolałego miejsca mieszaniną olejków roślinnych i aromatycznych (2: 1) i delikatnie pocierać je ruchami głaskania, w żadnym wypadku nie używając siły. Olejki miętowe, lawendowe, szałwiowe, jałowcowe działają przeciwbólowo, olejki z imbiru, cytryny i rumianku działają przeciwgorączkowo.
Czego nie można zrobić, jeśli plecy zostaną wysadzone?
W przypadku ostrego bólu pleców spowodowanego hipotermią nie zaleca się:
- iść do sauny lub wziąć gorącą kąpiel;
- rób bardzo gorące kompresy;
- nałóż ciepłe maści grubą warstwą;
- rób ćwiczenia terapeutyczne, ćwicz jogę.
Procedury mające na celu nadmierne ocieplenie miejsca mogą prowadzić do odwrotnego efektu - powstawania obrzęku, zwiększonego stanu zapalnego i bólu, które zaostrzą przebieg choroby. Nie zaleca się kąpieli do czasu powrotu do zdrowia - lepiej jest ogrzać plecy pod ciepłym prysznicem.
Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń regeneracyjnych dopiero po usunięciu skurczu mięśni ciepłymi kompresami i zmianie charakteru bólu z ostrego i głębokiego na bolesny i powierzchowny. I nawet w tym przypadku gimnastykę należy wykonywać z wielką ostrożnością, przerywając zajęcia natychmiast po wystąpieniu dyskomfortu.
