Dieta Laima Vaikule

Powściągliwemu północnemu pięknu Laima Vaikule nigdy nie towarzyszyła nadwaga. Piosenkarka przyznaje, że bardzo dokładnie to przestrzega, a gdy przybiera na wadze kilka kilogramów, spędza dni postu, w których nic nie je, tylko pije kawę, herbatę lub tylko wodę. Ale takie środki nie zawsze są wystarczające: przy niewielkim nadmiarze wagi pozbywanie się dodatkowych kilogramów może być trudne. W odpowiednich przypadkach piosenkarka opracowała dziewięciodniową dietę.

Dieta składa się z trzech etapów, z których każdy trwa trzy dni i obejmuje stosowanie jednego rodzaju produktu:

1. Od 1 do 3 dnia - ryż.
2. Od 4 do 6 dnia - gotowany filet z kurczaka.
3. Od 7 do 9 dnia - jabłka.

Zasady diety Laima Vaikule:

• istnieje dozwolony produkt tyle, ile chcesz, ale w małych porcjach i co najmniej sześć razy dziennie (zasada częściowego odżywiania);
• codziennie należy pić 2 litry płynu, większość z nich powinna być wodą;
• od 5 dnia diety do diety należy włączyć herbaty ziołowe. Możesz je wybrać, koncentrując się na własnym smaku i wskazaniach medycznych.

Korzyści z diety Laima Vaikule

Przez dziewięć dni diety Laima Vaikule możesz pozbyć się 5-7 kg.

Dieta jest bardzo prosta, produkty, które ją tworzą są niedrogie i niedrogie.

Naprzemienna dieta mono pozwala rozładować przewód pokarmowy, pozbyć się toksyn i toksyn, zmniejszyć objętość żołądka i stworzyć warunki do normalizacji metabolizmu. Pomimo ściśle ograniczonej diety, dieta jest dobrze tolerowana i zwykle nie prowadzi do pogorszenia samopoczucia.

Wady i przeciwwskazania diety Laima Vaikule

Dieta nie jest zbilansowana, dlatego nie należy stosować diety Laima Vaikule przez ponad dziewięć dni.

Czasami, szczególnie we wczesnych dniach, diecie może towarzyszyć ból głowy, drażliwość, obniżona wydajność, dlatego lepiej jest wybrać czas, kiedy nie ma znaczącego obciążenia - na przykład fizycznego ani psycho-emocjonalnego, na przykład wakacje.

Osoby cierpiące na przewlekłą chorobę powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem diety.

Jakie produkty są dozwolone?

Na etapie I diety są dozwolone:

• ryż (Laima Vaikule zaleca brązowy);
• sos sojowy;
• przyprawy

Na etapie II:

• gotowany kurczak lub gotowany na parze;
• sos sojowy.

Na etapie III:

• każdy rodzaj jabłek;
• świeżo wyciśnięty sok jabłkowy.

Jakie produkty są zakazane?

Wszystkie produkty nieuwzględnione na liście dozwolonych produktów są zabronione.

Menu diety Laima Vaikule

Przydatne wskazówki

Wskazówka 1. Jabłka można jeść nie tylko świeże, ale także w formie upieczonej. Pieczone jabłka są nawet lepsze dla tych, którzy mają świeży pobudzają apetyt.

Wskazówka 2. Aby osiągnąć maksymalne wyniki, zaleca się wykonywanie ćwiczeń fizycznych codziennie przez pół godziny.

Wskazówka 3. Ważne jest, aby się wyspać. Pełny sen pomaga poprawić metabolizm, a także służy jako profilaktyka drażliwości i złego nastroju.