Koktajle spalające tłuszcz

Koktajle spalające tłuszcz to specjalna grupa pokarmów, których działanie ma na celu przyspieszenie procesów metabolicznych w organizmie, a także naturalnego rozkładu tłuszczów.

W kwestii gotowych mieszanek do koktajli spalających tłuszcz

Gotowe mieszanki do koktajli spalających tłuszcz należą do klasy żywienia sportowego. Z reguły są to preparaty w proszku zawierające L-karnitynę, witaminy, aminokwasy, minerały. Głównym aktywnym składnikiem gotowych mieszanek koktajli spalających tłuszcz jest L-karnityna.

L-karnityna (lewokarnityna) jest aminokwasem spokrewnionym z witaminami B syntetyzowanymi w ludzkim ciele. L-karnityna jest stosowana w medycynie do normalizacji procesów metabolicznych, pomaga aktywować metabolizm tłuszczów i stymuluje procesy regeneracji.

L-karnityna jest syntetyzowana w wątrobie i nerkach. Do biosyntezy substancji potrzebny jest kompleks witamin C i grupy B. Wraz z niedoborem witamin rozwija się niedobór L-karnityny w organizmie. Zasada działania wszystkich gotowych koktajli spalających tłuszcz sprowadza się do uzupełniania L-karnityny w organizmie. Innymi źródłami L-karnityny może być żywność. Głównymi naturalnymi źródłami L-karnityny są mięso, produkty mleczne (mleko, ser, twarożek), drób, ryby.

Należy zauważyć, że wszelkie gotowe koktajle spalające tłuszcz są jedynie dodatkiem do żywności, nie zastępują naturalnego posiłku i wykazują efekt tylko przy wystarczającym wysiłku fizycznym, w przeciwieństwie do koktajli spalających tłuszcz przygotowywanych w domu.

Spalający tłuszcz koktajl w domu czy gotowa mieszanka?

Podstawą koktajli spalających tłuszcz w domu są produkty spożywcze, które przyspieszają procesy metaboliczne organizmu. Produkty, które przyczyniają się do aktywacji procesów metabolicznych obejmują:

• Woda - naruszenie równowagi wodnej w ciele prowadzi do spowolnienia procesów metabolicznych. Udowodniono, że dodatkowe 500 ml wody dziennie zwiększa tempo metabolizmu do 30%;
• Ananas - składnik bromelainowy zawarty w jego składzie pomaga zmniejszyć głód, przyspiesza trawienie żywności;
• Produkty mleczne (z wyłączeniem samego mleka) - twaróg, jogurt, jogurt, kefir - zwiększają produkcję hormonu kalcytriolu, który aktywuje procesy spalania tłuszczu w komórkach;
• Zielona herbata aktywuje usuwanie toksyn z organizmu, przyspiesza proces metaboliczny;
• Maliny są naturalnym źródłem enzymów owocowych, które pomagają przyspieszyć rozkład tłuszczów;
• Serwatka jest źródłem białka mleka, które pomaga przyspieszyć metabolizm tłuszczów w organizmie. Białko mleka przyczynia się do spożycia tłuszczu podskórnego, jednocześnie kompensując koszty energetyczne organizmu;
• Grejpfrut - flawonoidowa naringina, która jest częścią półprzezroczystych błon płatów płodu, ma silne działanie żółciopędne, sprzyja rozkładowi tłuszczów z pożywienia;
• Czerwone wino jest źródłem resweratrolu, który gromadzi się w skórze jagód winogronowych. Resweratrol stymuluje produkcję białka, które blokuje receptory komórek tłuszczowych, przyczyniając się w ten sposób do rozkładu złogów tłuszczu i wchłaniania nowych tłuszczów;
• Papaja jest źródłem enzymów, które aktywnie rozkładają lipidy. Należy pamiętać, że enzymy zachowują swoją aktywność przez 1,5 do 2 godzin. Gotowane koktajle spalające tłuszcz z miąższem papai należy natychmiast spożywać;
• Cynamon pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, zmniejszyć tkankę tłuszczową. Dodając cynamon do domowych koktajli spalających tłuszcz, możesz znacznie zwiększyć ich skuteczność.

Koktajle spalające tłuszcz w domu mają nieco inną zasadę działania niż gotowe suche mieszanki. Domowe koktajle spalające tłuszcz mają na celu naturalne oczyszczenie organizmu, normalizację metabolizmu, wzbogacenie organizmu naturalnymi witaminami, aminokwasami, mikro i makroelementami. W przeciwieństwie do gotowych mieszanek, spalające tłuszcz koktajle w domu nie wymagają aktywnego wysiłku fizycznego, aby zapewnić pożądany efekt na ciele.

Zalety koktajli spalających tłuszcz przygotowywanych w domu:

• Dostępność składników jest podstawą wielu przepisów na koktajle spalające tłuszcz, produkty mleczne, zioła i owoce;
• Względna taniość;
• Brak przeciwwskazań, z wyjątkiem reakcji alergicznych.

Główne wady domowych koktajli spalających tłuszcz to:

• Niższa wydajność w porównaniu z gotowymi mieszankami do koktajli spalających tłuszcz;
• Koktajle spalające tłuszcz, przygotowywane w domu, należą do grupy produktów łatwo psujących się;
• Częste reakcje alergiczne.

Koktajle spalające tłuszcz: recenzje, rekomendacje

Główną zaletą koktajli spalających tłuszcz jest ich nieograniczona ilość użytych składników. Z reguły wszystkie koktajle spalające tłuszcz przygotowywane są na bazie wody, zielonej herbaty lub produktów mlecznych (kefir, jogurt, jogurt), świeżo wyciskanych soków. Aby znaleźć najlepsze przepisy na koktajle spalające tłuszcz, opinie użytkowników w Internecie będą bardzo przydatne. W przypadku wielu koktajli spalających tłuszcz recenzje są bardzo kontrowersyjne. Większość twierdzi, że koktajle spalające tłuszcz przygotowywane w domu nie są tak skuteczne jak gotowe mieszanki. Rzeczywiście efekt domowych koktajli spalających tłuszcz objawia się nieco wolniej, ale warto pamiętać, że w tym przypadku mechanizm, dzięki któremu składniki wpływają na ciało, jest zupełnie inny. Dzięki części koktajlu spalającego tłuszcz z gotowej mieszanki ciało otrzymuje dawkę aktywnych składników, które są natychmiast gotowe do „rozpoczęcia pracy” z tłuszczami, podczas gdy naturalne koktajle spalające tłuszcz dostarczają do organizmu naturalne enzymy, które muszą zostać przekształcone w aktywne formy przed rozpoczęciem procesu spalania tłuszcze

Domowe koktajle spalające tłuszcz nie są suplementem diety. Zaleca się, aby stosować dwa razy dziennie zamiast przekąsek lub wieczornych posiłków. Koktajl naturalny spalający tłuszcz nie może być przechowywany przez długi czas. Zaleca się używać go natychmiast po ugotowaniu. Nie należy nadużywać koktajli spalających tłuszcz na bazie soków cytrusowych, aby uniknąć naruszenia kwasowości żołądka i rozwoju różnych chorób żołądka na tym tle.

Przepisy na spalanie tłuszczu

Ze względu na wszechstronność i wymienność składników istnieje wiele przepisów na koktajle spalające tłuszcz, które wyróżniają się skutecznością. Należy zauważyć, że wiele składników jest całkowicie wykluczonych.

Przepis na spalający tłuszcz koktajl o łatwym działaniu: kiwi, 2 plasterki cytryny, gałązki mięty, natka pietruszki zalać 100 ml wody i wymieszać w blenderze. W gotowym koktajlu dodaj miód do smaku.

Bardziej skuteczne przepisy na koktajle spalające tłuszcz oparte są na produktach mlecznych i owocach.

Szklankę kefiru, 2 plasterki cytryny, mięty, cynamonu, miodu, fig zmieszano w blenderze. Gotowy koktajl jest spożywany natychmiast.