Zanim zastanowimy się, jak poprawić postawę, porozmawiajmy o tym, dlaczego warto to zrobić. Pozycja ciała to pozycja, w której ciało najczęściej przebywa. Nasze postrzeganie jego ciała, jako pięknego i wysportowanego lub zahamowanego i niezdrowego, w dużej mierze zależy od prawidłowej postawy osoby. Niezależnie od zadbanej twarzy, ale z pochylonymi ramionami, zgarbionym tyłem, a w rezultacie brzydkim chodem, niweczy całe wrażenie właściwych rysów twarzy. Nic dziwnego, że słowo „postawa” ma ten sam rdzeń, co słowa „godność”, „dostojnik”, „złożyć”. W mowie ciała, która jest czasem bardziej wyrazista niż język słów, osoba o dobrej postawie zawsze wygląda pewnie i kompetentnie.
Myśląc o tym, jak skorygować postawę, ludzie powinni zrozumieć, że postawa jest ważna nie tylko dla urody. Prawidłowa postawa oznacza, że wszystkie narządy wewnętrzne są w prawidłowej pozycji anatomicznej - naczynia krwionośne nie są nigdzie ściśnięte, więzadła nie są nigdzie naciągnięte, nerwy nie są nigdzie ściskane, każdy narząd działa w optymalnym trybie dla siebie, co oznacza, że dana osoba jest zdrowa.
Jedna z metod medycyny alternatywnej, osteopatia, która jest także terapią manualną, opiera się na fakcie, że w leczeniu chorób przewlekłych konieczne jest przywrócenie prawidłowej pozycji anatomicznej do organizmu. Warto powiedzieć, że osteopatia jest jedną z niewielu alternatywnych metod medycyny uznanych i szanowanych przez oficjalną medycynę. Na pytanie „jak poprawić postawę?” Terapia manualna daje odpowiedź: za pomocą masażu, dokładnych korekt i innych czynności zręcznymi rękami. To jednak nie wystarczy.
W rzeczywistości prawidłowa postawa to nie tylko prawidłowa pozycja kręgosłupa, to zwykle właściwa pozycja kręgosłupa. Jak naprawić swoją postawę? Zapoznaj się z normą anatomiczną w codziennym życiu. Jest to trochę bardziej skomplikowane niż zwykłe leczenie. Potrzeba świadomości i regularnej aktywności fizycznej, która rozwija muskulaturę pleców - fizykoterapia, joga, pilates, taniec, ogólnie rzecz biorąc, opcja aktywności fizycznej, którą preferujesz.
Jak poprawić postawę poprzez taniec lub jogę? Dość proste. Po uformowaniu szkieletu mięśniowego mięśnie same utrzymają kręgosłup we właściwej pozycji. Nie musisz przypominać sobie co minutę, że nie musisz się pochylać, mięśnie zrobią to automatycznie. Aby rozwinąć automatyzm, musisz jedynie utrzymywać napięcie mięśni pleców podczas regularnych ćwiczeń. Ponieważ wskazane jest robienie tego przez całe życie, warto wybrać ćwiczenia, które można łatwo i przyjemnie wykonać.
