Nasz styl życia szybko się zmienia: dziesięć lat temu nie każda rodzina miała komputer osobisty, a dziś niewiele osób nie może się obejść bez tego urządzenia. Oczywiście dzieci opanowują komputer z mocą i mocą: nie tylko bawią się na nim grami, ale także uczą się, piszą do szkoły i szukają niezbędnych informacji.
Niektóre dzieci uczą się czytać i pisać szybciej z klawiatury komputera niż z piórem. Czy można pozwolić dzieciom pozostać przy komputerze tak długo, jak chcą? W końcu sami dorośli często pracują na tym urządzeniu przez cały dzień bez utraty zdrowia. Może czas zrewidować stare standardy?
Zagrożenie komputerowe dla dzieci
Tradycyjnie lekarze obawiają się wpływu komputerów na zdrowie dzieci z kilku powodów.
- Jest to duże obciążenie dla wzroku.
- Dziecko jest w tej samej pozycji przez długi czas.
- Komputer wpływa na psychikę.
- Komputer emituje szkodliwe promieniowanie.
Przyjrzyjmy się bliżej każdemu z tych negatywnych czynników.
Zaburzenia widzenia
Podobnie jak telewizja, komputer tak naprawdę nie ma najlepszego wpływu na wzrok dziecka. Ponadto podczas oglądania kreskówek lub programów telewizyjnych liczba klatek na sekundę jest wysoka (co zmniejsza obciążenie), aw grach komputerowych jest znacznie mniej powszechna. Aby nie męczyć oczu, musisz przestrzegać pewnych zasad, aranżując miejsce pracy, w którym dziecko będzie siedzieć. Górna krawędź monitora powinna znajdować się na poziomie oczu lub nieco niżej. Odległość od oczu do monitora powinna wynosić co najmniej 50 cm. Jasność monitora musi być odpowiednio wyregulowana - nie można jej zmniejszyć do minimum ani zbyt mocno zwiększyć.
Nawet dorośli powinni odpoczywać 5-10 minut po każdej godzinie pracy przy komputerze. Dla ucznia przerwy są zalecane co 15 minut.
Aby oczy nie wyschły, okresowo musisz je zamykać i obracać oczami pod zamkniętymi powiekami. Bardzo przydatne jest nauczenie dziecka podstawowych ćwiczeń zawartych w kompleksie gimnastycznym dla oczu: patrz w dal i na grzbiet nosa, patrz w lewo, w prawo, w górę iw dół bez obracania głowy. Pomoże to odpocząć oczom. Również w obszarze miejsca pracy możesz zawiesić arkusz tektury w kolorze niebieskim, zielonym lub żółtym. Po pracy przy komputerze stanie się miejscem relaksu dla oczu. Musisz patrzeć na prześcieradło przez 10-15 minut z odległości 30-40 cm, bez zmęczenia wzroku.
Jeśli chodzi o czas spędzony przy komputerze, okuliści nalegają na wyraźne ograniczenia. Do 3 lat na ogół nie warto pokazywać komputera dziecku w wieku od 3 do 5 lat - aby pozostawać za nim do 15 minut, w wieku 6-7 lat - do pół godziny. W razie potrzeby za 9-10 lat możesz wydłużyć czas przed monitorem do 1-1,5 godziny, ale z częstymi przerwami, aby rozluźnić oczy.
Pozycja statyczna
Najczęstsze dolegliwości ze strony osób pracujących przy komputerze są związane ze zmęczeniem i bólami głowy. Wszystko to może oczekiwać dziecka - w końcu długi pobyt w jednej pozycji prowadzi do przeciążenia mięśni szyi i pogorszenia dopływu krwi do mózgu. Ponadto problemem może być ból i drętwienie palców lub dłoni - wynika to z tego samego rodzaju ruchów dłoni podczas pracy przy komputerze.
Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji, ponownie musisz odpowiednio wyposażyć miejsce pracy. Klawiatura powinna znajdować się pod stołem, dlatego preferuj standardowe modele z oddzielną jednostką systemową i monitorem zamiast laptopów - wtedy klawiaturę można umieścić na specjalnej wysuwanej półce. Rodzice muszą upewnić się, że dziecko siedzi przy biurku z płaską postawą i robi przerwy w pracy.
Wpływ psychiczny
Lekarze od dawna ostrzegają: spędzanie godzin przy komputerze ma bardzo negatywny wpływ na psychikę dzieci. Rodzice powinni obserwować, w jakie gry bawią się dzieci i jak trudne jest to z powodu ograniczeń nałożonych na komputer osobisty. Jeśli uczeń nie chce iść na spacer i jest w domu przez cały dzień, siedząc przy komputerze przy najmniejszej okazji, można założyć, że rozwija się uzależnienie od komputera. Wyprowadzenie dziecka ze stanu utraty kontaktu z rzeczywistością często wymaga pomocy psychologa.
Rodzice muszą być ostrożni, jeśli dziecko zaczyna źle spać - długo zasypia, budzi się w nocy, wpada w depresję lub odwrotnie, jest zbyt pobudliwe. Absencja, nieodpowiednia koncentracja uwagi i zwiększone zmęczenie są również złymi objawami. Ponadto dziecko uzależnione od komputera może mieć problemy z apetytem - albo zapomina jeść, albo je zbyt dużo, nie opuszczając monitora.
Promieniowanie
To najmniejsze zło, jakie może przynieść komputer. Przy odpowiednio zorganizowanym miejscu pracy (odpowiednie umiejscowienie monitora i jednostki systemowej) promieniowanie nowoczesnych komputerów w minimalnym stopniu wpływa na użytkownika.
Korzystanie z komputera
Za pomocą tego urządzenia możesz aktywować rozwój dziecka, a jego pełne zastąpienie jest mało prawdopodobne. W końcu elektroniczne gry edukacyjne są zawsze dostępne, bezpłatne, nie wymagają miejsca do przechowywania. Istnieje wiele gier mających na celu rozwój logiki i uwagi, wyobraźni, koordynacji ruchów. Edukacja w zakresie umiejętności czytania, języków obcych, matematyki i innych przedmiotów - wszystko to pozwala zająć dziecko z wymiernymi korzyściami dla niego. Co możemy powiedzieć o informacjach niezbędnych do szkolenia, które są tak dużo w Internecie ...
Rozsądne podejście do organizacji nauki komputerowej dziecka pomoże uniknąć problemów zdrowotnych. Ale kontrola rodzicielska nad czasem spędzanym przez dziecko na monitorze jest absolutnie konieczna: nawet najbardziej posłuszne dziecko ma pokusę, aby bawić się ponownie, dopóki jego rodzice nie zobaczą tego.
