Witaminy są niezbędne dla zdrowia - ten aksjomat jest znany wszystkim. A witaminy są szczególnie potrzebne dla ciała dziecka, gdy rośnie i rozwija się. Niestety, codzienna dieta nie jest w stanie zapewnić ludzkiemu organizmowi wszystkich niezbędnych do tego substancji, a zła ekologia i stosowanie chemikaliów podczas uprawy owoców i warzyw znacznie zmniejsza ich korzyści.
W tym czasie, gdy twoje dziecko było karmione wyłącznie mlekiem matki lub dostosowanymi mieszankami, było w pełni zaopatrzone we wszystkie potrzebne mu witaminy i minerały. Od szóstego miesiąca życia płatki zbożowe, tłuczone ziemniaki i soki są dodawane do diety dziecka. W tych produktach obecne są również wszystkie witaminy niezbędne dla dziecka. Ale od 1. roku życia dziecko zaczyna otrzymywać mniej specjalnych pokarmów wzbogaconych witaminami, a coraz więcej zaczyna jeść z ogólnego stołu.
Do tej pory firmy farmaceutyczne produkują wiele witamin dla dzieci w wieku 1 roku i starszych. Różnorodne pudełka i butelki na półkach sprawiają, że oczy rodziców podbiegają, a oni po prostu nie są w stanie wybrać odpowiednich witamin dla dzieci od 1 roku życia. W tym artykule omówiono, czy witaminy należy podawać dzieciom i jakie witaminy należy kupić dziecku.
Czy muszę podawać dzieciom witaminy?
Lekarze twierdzą, że nawet w najbardziej ufortyfikowanych porach roku - latem i jesienią, niedobór witamin wynosi około 20%. A wiosną i zimą brak witamin jest znacznie większy. W procesie przechowywania produktów ich wartość jest znacznie zmniejszona, a podczas gotowania staje się jeszcze niższa. Dzieci są narażone na zwiększony stres fizyczny i psychiczny w procesie wzrostu i rozwoju, więc witaminy dla dzieci w wieku 1 roku są po prostu konieczne. Jeśli dziecko stale odczuwa brak składników odżywczych, doprowadzi to do niedoborów witamin i osłabionej odporności, co przejawi się w następujących objawach:
- Zmęczenie;
- Drażliwość;
- Wysypki skórne;
- Słaby apetyt;
- Niska odporność;
- Przewlekły przebieg choroby;
- Opóźnienie w rozwoju i wzroście.
Tak więc, odpowiadając na pytanie, czy witaminy powinny być podawane dzieciom, możemy śmiało powiedzieć, że w celu zapobiegania wszystkim powyższym warunkom witaminy są potrzebne dla dzieci w wieku od 1 roku, dlatego nie zaszkodzi dać dziecku specjalne kompleksy multiwitaminowe, szczególnie w sezonie zimowym.
Jakie witaminy kupić dla dziecka?
Obecnie istnieje tak wiele kompleksów witaminowych, że rodzice są po prostu zaskoczeni, jakie witaminy powinno kupić dziecko. Przed zakupem witamin dla dzieci od 1 roku życia zdecydowanie powinieneś skonsultować się z pediatrą, który zna stan zdrowia twojego dziecka i czy jest uczulony na niektóre pokarmy. Wybierając witaminy dla dzieci od 1. roku życia, należy również zwrócić uwagę na ich skład, formę uwalniania i zgodność z wiekiem.
Należy pamiętać, że witaminy dla dzieci w wieku 1 roku zapewniają określoną dawkę, która odpowiada kategorii wiekowej i zaspokaja codzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Dlatego nie powinieneś kupować kompleksów witaminowych, które nie wskazują liczby składników.
Istnieją również kompleksy witaminowe, których skład jest zdominowany przez niektóre witaminy niezbędne do dodatkowego leczenia niektórych chorób. Takie kompleksy należy kupować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego. Na przykład w przypadku chorób tarczycy dzieci mogą być przepisywane na leki o wysokiej zawartości jodu, a na choroby oczu witaminą A.
Ale najczęściej dzieci doświadczają złożonego braku witamin. Dlatego witaminy dla dzieci w wieku 1 roku powinny być wieloskładnikowe, z maksymalną zawartością zawartych w nich składników.
Nie zaszkodzi, jeśli kompleksy witaminowe dla dzieci w wieku 1 roku zostaną wzbogacone o różne minerały, co przyczyni się do jak najpełniejszego przyswojenia witamin i posłuży jako materiał budowlany dla młodego i rosnącego ciała.
Przede wszystkim, wybierając witaminy dla dziecka, należy zwrócić uwagę na obecność witamin z grupy B i witaminy C. Również karnityna (substancja niezbędna do utrzymania napięcia ciała i stabilnego metabolizmu energetycznego) powinna być obecna w kompleksie witaminowym u dzieci w wieku 1 roku.
Wybierając witaminy dla dzieci w wieku 1 roku, które są uczulone, należy zachować szczególną ostrożność. Konieczne jest zwrócenie uwagi na różne substancje pomocnicze, które są częścią leku - barwniki, konserwanty, dodatki, ponieważ to one najczęściej powodują reakcje alergiczne. Witaminy dla dzieci w wieku 1 roku, które są uczulone, lepiej jest wybrać w postaci proszku, ponieważ mają minimum wypełniaczy. A jeśli twoje dziecko cierpi na alergię na owoce cytrusowe, musisz wybrać preparaty wykonane na podstawie innych owoców - porzeczek lub owoców róży.
Starsze dzieci mogą również jeść marmoladę, pastylki do ssania, żele, drażetki. Witaminy dla dzieci od 1 roku życia najlepiej wybierać w postaci syropu, ponieważ jest on najbardziej przystosowany dla takich dzieci.
