Cholina jest substancją, która należy do witamin z grupy B, wytwarzanych w ciele zwierząt i ludzi oraz w większym stopniu w jelitach. Uzupełnianie witaminy B4 (drugie imię choliny) z zewnątrz jest wymagane, gdy występuje niedobór.
Cholina jest składnikiem lecytyny, przeciwutleniacza, bez którego układ nerwowy, komórki mózgowe i wątroba nie mogą funkcjonować i który tworzy przestrzeń międzykomórkową.
W ten sposób możemy wyróżnić następujące główne funkcje choliny:
- Chroni komórki przed zniszczeniem;
- Obniża poziom cholesterolu, wspomaga resorpcję blaszek cholesterolu;
- Stymuluje aktywność mózgu, układ nerwowy;
- Poprawia metabolizm, przywraca metabolizm tłuszczów, metabolizm węglowodanów, masę ciała;
- Zapobiega pojawianiu się kamieni w pęcherzyku żółciowym;
- Chroni wątrobę przed takimi negatywnymi czynnikami, jak złe odżywianie, alkohol, leki, choroby przewlekłe;
- Zapobiega rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych;
- Pomaga obniżyć poziom insuliny;
- Zapewnia funkcję rozrodczą mężczyzn - zwiększa aktywność plemników;
- Uczestniczy w produkcji hormonów w prostacie.
Zastosowanie choliny w medycynie
Przemysł farmaceutyczny wytwarza syntetyczną cholinę w postaci roztworu do podawania dożylnego (chlorek choliny). Przypisz go osobom cierpiącym na zapalenie wątroby, w tym. etiologia zakaźna, przewlekły alkoholizm, marskość wątroby, miażdżyca.
Lekarze przepisują także cholinę dzieciom w wieku poniżej 5 lat oraz kobietom w ciąży w celu utrzymania układu nerwowego i funkcji mózgu.
Niedobór witaminy B4, wskazujący na potrzebę stosowania chlorku choliny, daje następujące objawy:
- Częste bóle głowy;
- Stan depresyjny;
- Wysokie ciśnienie krwi;
- Drażliwość;
- Problemy z pamięcią;
- Uczucie strachu;
- Problemy ze snem;
- Upośledzone krążenie krwi;
- Szum w uszach;
- Częste zaparcia;
- Podwyższony poziom cholesterolu
Regularne stosowanie choliny, nawet przy alkoholizmie, nie wspominając o innych patologiach wątroby, może spowolnić niszczenie tego narządu.
Witamina B4 pomaga również w przypadku poważnych problemów z pamięcią.
Aby poprawić wynik terapeutyczny, zaleca się stosowanie choliny w połączeniu z innymi witaminami reprezentującymi grupę B.
Estrogen, alkohol, sulfanilamidy zmniejszają skuteczność choliny.
Dodatkowe źródła choliny
Osoba zapobiegająca niedoborowi choliny powinna regularnie jeść produkty mleczne, serce i wątrobę zwierząt, żółtka jaj, zielone warzywa liściaste, ziarna pszenicy, ryż, szpinak, płatki owsiane, soję, kapustę, drożdże piwne.
Nadpodaż i skutki uboczne choliny
Pomimo bezcenności choliny dla osoby przedawkowanie może mieć negatywne konsekwencje.
Dopuszczalne dzienne spożycie witaminy B4 dla osoby dorosłej wynosi 1-4 gramów. Ci, którzy doświadczają stresu, są stale zaangażowani w poważną aktywność umysłową, możesz spożywać 2-8 gramów choliny dziennie.
Wysokie dawki choliny pod nadzorem lekarzy mogą przyjmować osoby, których codzienne czynności wiążą się z poważnym stresem fizycznym, psychicznym, a także sportowcy, w szczególności podczas przygotowań do zawodów.
Nadmiar choliny można rozpoznać po obfitym poceniu się, pojawieniu się biegunki, nudności, niezwykłym „rybim” zapachu ciała, zwiększonym ciśnieniu i zmniejszonym apetycie.
Podczas stosowania choliny pochodzenia syntetycznego można zaobserwować zaburzenia trawienia. Jeśli cholina zostanie szybko wstrzyknięta do żyły, może pojawić się bradykardia, gorączka, nudności, wymioty, ciśnienie może się zmniejszyć i może dojść do zapaści.
