| Wartość odżywcza |
|---|
| Porcja Bajgiel z makiem 100 g |
| Ilość na porcję |
| Kalorie 316 Kalorii z Tłuszczu 55,8 |
| % Dziennej wartości * |
| Tłuszcz całkowity 6,2 g 10% |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Sód 444 mg 19% |
| Potas 141 mg 4% |
| Węglowodany ogółem 56 g 19% |
| Cukier 8,8 g |
| Błonnik pokarmowy 0,2 g 1% |
| Białko 8,1 g 16% |
| Witamina B6 8% |
| Niacyna 8% |
| Tiamina 11% |
| Żelazo 11% |
| Wapń 4% |
| Magnez 10% |
| Fosfor 10% |
| Cynk 5% |
| * Obliczenie dla codziennej diety 2000 kcal |
| Chodzenie | 79 minut |
| Jogging | 35 minut |
| Pływanie | 26 minut |
| Rower | 45 minut |
| Aerobik | 63 minuty |
| Prace domowe | 105 minut |
