| Wartość odżywcza |
|---|
| Porcja Pokrzywa 100 g |
| Ilość na porcję |
| Kalorie 24,8 Kalorii z tłuszczu 0 |
| % Dziennej wartości * |
| Tłuszcz całkowity 0 g 0% |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Sód 70 mg 3% |
| Potas 260 mg 7% |
| Węglowodany ogółem 5 g 2% |
| Cukier 4 g |
| Błonnik pokarmowy 0,5 g 2% |
| Białka 1,5 g 3% |
| Witamina A 40% |
| Witamina C 17% |
| Niacyna 3% |
| Tiamina 2% |
| Żelazo 3% |
| Wapń 4% |
| Magnez 8% |
| Fosfor 5% |
| * Obliczenie dla codziennej diety 2000 kcal |
| Chodzenie | 6 minut |
| Jogging | 3 minuty |
| Pływanie | 2 minuty |
| Rower | 4 minuty |
| Aerobik | 5 minut |
| Prace domowe | 8 minut |
