| Wartość odżywcza |
|---|
| Porcja perliczki 100 g |
| Ilość na porcję |
| Kalorie 110 Kalorii z Tłuszczu 22,23 |
| % Dziennej wartości * |
| Tłuszcz ogółem 2,47 g 4% |
| Sob. tłuszcz 0,64 g 3% |
| Cholesterol 63 mg 21% |
| Sód 69 mg 3% |
| Potas 220 mg 6% |
| Węglowodany ogółem 0 g 0% |
| Błonnik pokarmowy 0 g 0% |
| Białko 20,64 g 41% |
| Witamina A 5% |
| Witamina B6 24% |
| Witamina B12 6% |
| Witamina C 3% |
| Tiamina 4% |
| Żelazo 4% |
| Wapń 1% |
| Magnez 6% |
| Fosfor 17% |
| Cynk 8% |
| * Obliczenie dla codziennej diety 2000 kcal |
| Chodzenie | 28 minut |
| Jogging | 12 minut |
| Pływanie | 9 minut |
| Rower | 16 minut |
| Aerobik | 22 minuty |
| Prace domowe | 37 minut |
