Morela to drzewo owocowe z rodzaju Śliwka z rodziny Pink, a także owoce tego drzewa. Ojczyzna zakładu nie została wiarygodnie ustalona, ale Armenia i region Tien Shan w Chinach domagają się tego tytułu. Morelę sprowadzono do Rosji w XVII wieku z Zachodu. Owoce drzewa są spożywane zarówno świeże, jak i suszone.
| Wartość odżywcza |
|---|
| Porcja Morela 100 g |
| Ilość na porcję |
| Kalorie 48 Kalorii z Tłuszczu 3.51 |
| % Dziennej wartości * |
| Tłuszcz całkowity 0,39 g 1% |
| Sob. tłuszcze 0,03 g 0% |
| Wielonienasycone. tłuszcze 0,08 g |
| Jednonienasycone. tłuszcz 0,17 g |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Sód 1 mg 0% |
| Potas 259 mg 7% |
| Węglowodany ogółem 11,12 g 4% |
| Cukier 9,24 g |
| Błonnik pokarmowy 2 g 8% |
| Białko 1,4 g 3% |
| Witamina A 38% |
| Witamina B6 3% |
| Witamina C 17% |
| Witamina K 4% |
| Niacyna 3% |
| Tiamina 2% |
| Żelazo 2% |
| Wapń 1% |
| Magnez 3% |
| Fosfor 2% |
| Cynk 1% |
| * Obliczenie dla codziennej diety 2000 kcal |
| Chodzenie | 12 minut |
| Jogging | 5 minut |
| Pływanie | 4 minuty |
| Rower | 7 minut |
| Aerobik | 10 minut |
| Prace domowe | 16 minut |
Przydatne właściwości moreli
Owoce moreli zawierają kwas jabłkowy, cytrynowy, winowy, cukier, skrobię, żelazo, fosfor, garbniki, magnez, srebro, związki jodu, witaminy C, B, P, H, E, pektyny.
Przydatne właściwości moreli: wzrost poziomu hemoglobiny, regulacja tworzenia krwi, poprawa pamięci i aktywności mózgu, ma również działanie przeczyszczające, moczopędne, zmniejszające przekrwienie, usuwa sole metali ciężkich.
Nasiona moreli są wykorzystywane do produkcji oleju, który jest stosowany jako rozpuszczalnik dla niektórych leków. Olej morelowy zawiera 5% kwasu mirystynowego, 14% kwasu stearynowego i 20% kwasu linolowego.
Morela
Morela jest przydatna dla osób cierpiących na anemię, otyłość, choroby sercowo-naczyniowe, choroby nerek, zaparcia.
Uzupełniające właściwości moreli są stosowane w okresach zwiększonego stresu psychicznego, a także są zawarte w terapii podtrzymującej pacjentów z rakiem.
Suszone morele - suszone morele są zawarte w składzie diet magnezowych, które są przepisywane pacjentom z nadciśnieniem, niedokrwistością. Pacjentom z nadciśnieniem zaleca się spożywać jak najwięcej z nich w okresie dojrzewania. Również suszone morele jako narzędzie odbudowujące są przydatne dla kobiet w ciąży, dzieci, osób starszych - używają ich w ilości 100-150 g dziennie.
Nasiona moreli, oprócz produkcji olejków, z powodzeniem stosuje się jako środek do eliminacji kaszlu w astmie oskrzelowej, zapaleniu oskrzeli, zapaleniu tchawicy, nieżytach dróg oddechowych, zapaleniu krtani. Aby przygotować lek, musisz wysuszyć i zmielić 20 g obranych ziaren moreli na proszek. Weź proszek z pestek moreli, jedną łyżeczkę herbaty około cztery razy dziennie z herbatą lub mlekiem. Nie można jednocześnie pobrać więcej niż 20 g jąder atomowych - może to prowadzić do zatrucia.
Diuretyczne właściwości moreli są stosowane w leczeniu chorób nerek, serca i naczyń krwionośnych. Aby to zrobić, przygotuj napar z suszonych moreli: posiekane suszone morele (100 g) wlewa się z litrem wrzącej wody, nalega 6 godzin. Cukru nie można dodawać do naparu.
Stwierdzono, że szklanka soku morelowego wystarczy, aby zaspokoić codzienne zapotrzebowanie na witaminy. Ze względu na bakteriobójcze właściwości soku morelowego z jego owoców można pić ze zwiększoną kwasowością soku z chorób żołądka i jelit, którym towarzyszą procesy gnilne.
Przydatne właściwości moreli są również stosowane w kosmetologii: maski z tartych świeżych owoców działają uspokajająco na skórę.
Gumę z drzew moreli zastosowano w medycynie - produkuje ona płyny zastępujące krew. Ponadto guma morelowa jest stosowana jako otoczka ściągająca.
Przeciwwskazania
Morela ma wiele przydatnych właściwości, ale ma pewne przeciwwskazania.
Nie możesz jeść owoców na czczo, po jedzeniu mięsa i innych produktów trawionych przez długi czas - trawienie może być zaburzone.
Świeżej moreli nie można jeść z wrzodami żołądkowo-jelitowymi, zapaleniem żołądka o wysokiej kwasowości.
Zastosowanie moreli w zapaleniu trzustki, patologie watroby powinny byc ograniczone. W cukrzycy owoc jest przeciwwskazany w dowolnej formie - zawiera dużo cukru.
Przy braku karotenu można zastosować morelę, aby go uzupełnić, ale należy pamiętać, że ta witamina nie jest wchłaniana, gdy hamowana jest funkcja tarczycy. W takich przypadkach zaleca się stosowanie witaminy A w czystej postaci.
Jedzenie dużych ilości owoców - w ilości większej niż 10-15 owoców dziennie, może wywoływać biegunkę. Nadużywanie suszonych i świeżych owoców jest rzadkie, ale powoduje spadek ciśnienia, depresję oddechową, skurcze serca, zawroty głowy.
