Z wiekiem szkodliwe substancje gromadzą się w ludzkim ciele. Dostajemy je z jedzeniem i wodą, wdychając zanieczyszczone powietrze, biorąc leki, używając chemii gospodarczej i kosmetyków. Znaczna część toksyn osiada w wątrobie, której główną funkcją jest ciągłe oczyszczanie krwi. To ciało zaczyna „śmieci”, jak każdy zatkany filtr, a jego wydajność maleje.
Zatkana wątroba zwykle powoduje ogólne pogorszenie samopoczucia. Odporność maleje, sen jest zaburzony, odczuwa się ciągłe zmęczenie i apatię. Odurzenie również nie odbija się najlepiej na wyglądzie: pod oczami pojawiają się cienie, skóra nabiera niezdrowego szaro-żółtego odcienia. Włosy stają się matowe, paznokcie łamliwe. Istnieje utrata aktywności i zainteresowania życiem.
Oczywiście wątroba musi być okresowo czyszczona. Podstawą wszystkich metod czyszczenia jest idea aktywacji procesu wydzielania żółci i usuwania nagromadzonych toksyn. Jednak wdrożenie tej zasady może być inne. Agresywne procedury związane z jednorazowym spożyciem dużych porcji oleju rycynowego lub oliwy z oliwek, lewatyw itp. Nie tylko wymagają wstępnego przygotowania ciała i pewnej ilości wolnego czasu, ale mają również dość szeroką listę przeciwwskazań. Ponadto skuteczność wielu z tych narzędzi jest wątpliwa wśród specjalistów.
Ciągłe włączanie do diety produktów, które pomagają oczyścić wątrobę, nie zapewnia szybkiego efektu. Ale ta metoda jest dostępna, łagodna i całkiem do przyjęcia, nawet w przypadku przewlekłych dolegliwości. Oferujemy czytelnikom listę takich produktów.
Orzechy włoskie
Zawierają argininę, która pomaga wątrobie osłabić szkodliwe działanie amoniaku. Ponadto skład orzechów włoskich obejmuje glutation. Substancja ta bierze udział w neutralizacji wielu toksyn i jest zwykle wytwarzana przez wątrobę. Przy silnym żużlu wystarczy jeść dwie lub trzy orzechy dziennie, aby zapewnić organizmowi niezbędną ilość glutationu.
Grejpfrut
Większość technik oczyszczania wątroby polega na przyjmowaniu soku z cytryny lub innego źródła kwasu, który działa jak lek choleretic. Grejpfrut ma dużo kwasów organicznych, ale jego główną zaletą nie jest to, ale obecność naringeniny, która stymuluje niszczenie tłuszczu nagromadzonego w wątrobie i normalizuje metabolizm glukozy. Jest tylko jedna niedogodność: wspomniany flawonoid zawarty jest głównie nie w miąższu grejpfruta, ale w gorzkich filmach pokrywających kliny. Jednak organizm potrzebuje niewielkiej ilości naringeniny, więc wystarczy zjeść jeden lub dwa plastry z każdego owocu bez skórki.
Osoby cierpiące na niedociśnienie powinny ostrożnie spożywać grejpfruty: owoce mają wyraźny efekt hipotensyjny.
Cebula I Czosnek
Specyficzny smak i zapach tych warzyw jest związany z obecnością w nich allicyny. Ten związek siarki ma wyjątkowo korzystny wpływ na wątrobę, pomaga radzić sobie z zatruciem i ma właściwości bakteriobójcze.
Cebula zawiera allicynę w postaci olejku eterycznego, który jest szybko wchłaniany przez organizm. W czosnku substancja ta powstaje tylko po zniszczeniu ścian komórkowych. Dlatego te potrawy, w których ząbki czosnku są zawarte w tartej, pokrojonej lub zmiażdżonej formie, są przydatne dla wątroby.
Zielona herbata
Zastosowanie zielonej herbaty przyspiesza proces spalania tłuszczu. Produkt zawiera katechiny - naturalne przeciwutleniacze, które pomagają niszczyć i usuwać szkodliwe substancje z organizmu.
Kurkuma
Kurkumina z żółtym pigmentem, która jest częścią przyprawy, ma działanie przeciwnowotworowe, sprzyja regeneracji uszkodzonych komórek wątroby, poprawia produkcję enzymów żółciowych i trawiennych.
Awokado
Awokado zawiera naturalne stymulanty, które aktywują produkcję glutationu przez wątrobę. Ponadto ten owoc jest jednym z narzędzi, które pomagają organizmowi pozbyć się nadmiaru kalorii.
Wielu nie lubi awokado, ale pożądane jest włączenie go do diety. Specyficzny smak owoców można zneutralizować, przygotowując z niego pikantną przekąskę lub sos.
Owies pełnoziarnisty
Nieobrane owies zawiera substancje o silnym działaniu żółciopędnym i detoksykującym. Istnieją dwa sposoby użycia produktu: pić galaretkę z suszonych ziaren lub jeść surowe kiełki owsa (na przykład w postaci sałatki doprawionej sokiem z cytryny i olejem roślinnym). W drugim przypadku, oprócz związków poprawiających stan wątroby, ciało otrzymuje solidną dawkę witamin i substancji biologicznie czynnych, które zwiększają ogólny ton i aktywują odporność.
Stosowanie całego owsa ma jeszcze jeden znaczący plus: brak przeciwwskazań (z wyjątkiem indywidualnej nietolerancji).
Dynia
Ma wyraźne działanie żółciopędne i moczopędne, sprzyja regeneracji uszkodzonych hepatocytów (komórek wątroby) i zapobiega ich śmierci w marskości i zapaleniu wątroby różnego pochodzenia.
Aby przygotować preparat do czyszczenia wątroby, wierzch wycina się z dyni, wyjmuje nasiona i wlewa świeży owoc do owocu. Po dziesięciu dniach w ciepłym miejscu płyn jest spuszczany i czyszczony w lodówce. Przyjmuje się przez trzy tygodnie w łyżce stołowej trzy razy dziennie.
Dyni nie należy stosować do oczyszczania wątroby u osób cierpiących na cukrzycę, zapalenie błony śluzowej żołądka lub chorobę wrzodową (w ostrym stadium).
Jabłka
Oczyszczanie wątroby w tym przypadku zapewnia połączenie żółciopędnego działania kwasów organicznych i wpływu pektyny, który pomaga wiązać produkty rozpadu i usunąć je z organizmu. Jabłka są bardzo niedrogie, niedrogie. Leczenie praktycznie nie ma przeciwwskazań. Najskuteczniejszym działaniem na wątrobę są pieczone jabłka (zwłaszcza odmiany kwaśne), gotowane z miodem, żurawiną, borówkami lub orzechami.
Oliwa z oliwek
Metoda oczyszczania wątroby za pomocą oliwy z oliwek i soku z cytryny jest uważana za klasyczną. Niestety procedura jest daleka od łatwego tolerowania. Jednak nie jest konieczne stosowanie wstrząsowych dawek oleju. Delikatne, stopniowe oczyszczanie zapewnia nawet jedna łyżka stołowa produktu, przyjmowana codziennie na czczo.
Wiele osób stosuje tę metodę nieprzerwanie przez kilka lat, utrzymując wątrobę w zdrowym stanie. Skutki uboczne tego leczenia nie są ustalone.
Kalafior i Brokuły
Oba rodzaje kapusty zawierają bogaty zestaw witamin i innych biologicznie aktywnych składników, przydatne błonnik, mają działanie żółciopędne, poprawiają stan komórek wątroby i optymalizują metabolizm. Specjaliści od żywienia zalecają gotowanie tych warzyw trzy do czterech razy w tygodniu. Ponadto zaleca się okresowe spożywanie surowych brokułów: jego głowy pokryte są rodzajem „pyłku”, który zawiera substancje, które mają silny efekt aktywujący większość procesów metabolicznych w organizmie.
Oczyszczanie wątroby polega na odrzuceniu alkoholu, smażonych, pikantnych i tłustych potraw, a także fast foodów i konserw. W okresie detoksykacji powinieneś jeść frakcyjnie, biorąc jedzenie w małych porcjach pięć do sześciu razy dziennie. Nie możesz zasnąć z uczuciem głodu, aktywnie uprawiać sport, doświadczać poważnego stresu fizycznego i emocjonalnego. Następnie proces oczyszczania wątroby przyniesie maksymalne korzyści i przyczyni się do kompleksowego wyzdrowienia organizmu.
